Hrana v Diabetes

izdelki

priporoča

jesti zmerno

junk hrana

moka,
žita

Rženi kruh, kruh
otrobi ali
zdrobljena zrna
oves, ajda, ječmen kašo.

testenine
izdelki, piškoti,
rjavi riž.

pecivo iz
puff
Test.

zelenjava,
solate,
sadje

Vsa sveža in zamrznjena zelenjava,
delno stročnice
(fižol, leča,
mladi grah)
koruza, krompir
"Jakna", sveži, sušeni, v pločevinkah
sadje (razen grozdje, banane,
melone, Kaki, sladke hruške, fige).

Kuhan krompir, čips,
kuhana
zelenjavni
olje.

Pražen krompir, zelenjava
ali riž, kuhana
na živalih
maščobe, čips, čips, soljeni,
konzervah
zelenjava.

začimbe

Poper, zelišča, gorčica, začimbe.

Solatni prelivi, prehrana z nizko vsebnostjo maščob.

Krema, majoneza, visok vnos soli.

juhe

Ribe, zelenjava.

Maščobne juhe.

Mleko in mlečni izdelki

Posneto mleko, jogurt ali naravna sladila, siri z nizko vsebnostjo maščob (do 17%), z nizko vsebnostjo maščob skuto.

Posneto mleko, jogurt, z nizko vsebnostjo maščob, dve jajci na teden, sir z nizko vsebnostjo maščob (30%).

Polnomastno mleko, maščobne sir, kondenzirano mleko, jogurt maščobe, smetano.

ribe

Vsak razred bela in maščobnih ribe (kuhana, ocvrta, dimljeno).

Ribe, ocvrt v rastlinskem olju.

Kaviar, jegulje, ribe, pečene na živalskih maščob.

Video: Prehrana za sladkorno bolezen

morski sadeži

Klapavice, ostrige, jastogi.

Kozice, lignje.

Video: Prehrana pri sladkorni bolezni tipa 2

meso

Puran, piščanec (brez kože!), Teletino, igra.

Pusta govedina, šunka, telečje ali piščančje klobase, jetra ne več kot 2-krat na mesec.

Raca, gos, mesne pite, paštete, klobase, mastnega mesa, kože perutnine.

maščobe

Polinenasičene olja:
olivno, koruzno, sončnično.

Maslo, mast, loj,
loj.

sladice

Sadna solata.

Žele, kuhan na mleku z nizko vsebnostjo maščob.

sladoled,

puding.

pečenje

Slaščičarna
izdelki, kuhani
nenasičene
margarine.

pecivo,
pecivo, piškoti.

konfekcije

Marcipan, orientalski sladkarije, halva, nugat, karamela.

čokolada,
karamela, polnilom.

matice

Orehi, lešniki,
arašidi, mandlji, pistacije.

hrana žit, ki se lahko jedo pri sladkorni bolezni ...: Video

Kokos, soljene matice.

pijače

Čaj, instant
ali filtrirano kavo, mineralno vodo, nizkokalorična brezalkoholne pijače.

Vodka, konjak,
Whisky - 50-
75 ml suh
vino - 50-
200 ml. Nizke čokoladni napitki kalorij.

čokolada
pijače,
kuhana
kava, kava
Irski.