5 Razlogov, da se vpišejo v telovadnici

Video: Kako začeti novice v telovadnici [Sidro | Moški kanal]

Veliko ljudi vlak doma, saj je to najbolj cenovno ugoden in priročen način za ohranjanje kondicije. Domov vadite sami, počutijo udobno, ne mudi, ne čakati v vrsti. Vendar pa je doma telovadba ima svoje slabosti.

pomanjkanje komunikacije

Očitno je, da telovadba - to ni kraj za iti izključno zaradi komunikacije. Vendar pa večina ljudi včasih raje razpravljajo o perečih temah, delijo nasvete, povej šale, in tako naprej. To ne bo nikoli zgodilo, če naredite nekaj od doma. Ko trenirutes v eno, lahko ločite sami in nimajo stika z drugimi podobno mislečimi ljudmi. To ni nujno slaba stvar, če pa zaniha v telovadnici, boste poskušali obdržati bar. Ti bodo lahko prejeli nasvet (dobre in slabe) zaradi različnih vaj in tehnik za njihovo izvajanje. Prav tako lahko zaprosi za nasvet, ko je to potrebno.

Pomanjkanje motivacije

Video: Kaj morate vedeti, preden greš v telovadnico! Usposabljanje iz nič!

Slabost je pomanjkanje grafike. Ti bodo manjka vadbo, nato pa običajno izgubijo zanimanje za njih. Če nimate zelo organizirana, bo fitnes klub in nakup kartice morajo disciplinirati (vsaj iz denarnih vidikov).

prostorske omejitve

Video: Dekle v telovadnici - PRVI KORAKI - USPOSABLJANJE 2 od 2

Kljub dejstvu, da vam ni treba preveč prostora (to ni košarka), bi morali še vedno dovolj prostora za uveljavljanje. Veliko vaj zahteva manevrskega prostora.

Domov oprema je običajno slabše

Ročke in ekspanderje so dobro orodje za usposabljanje. So zelo dobra za začetnike, ampak za napredne in izkušene športnike potrebno tehniko.
Če ste resni o rezultatih, potem morate v svoj program vaj simulatorjev in barih, ki temeljijo vključujejo.

Naše telo se hitro prilagajajo spremembam. Treba je narediti spremembe v svojem programu usposabljanja. To je lažje delati, ko so v začetnih fazah gradnje telesa. Boste videli rezultate dokaj hitro, potem pa se bo vaše telo začelo prilagajati svoj redni domači usposabljanje, rezultati ne bodo povečale.

Video: Kako ravnati z v telovadnici

ugotovitve

Vadba doma je odlična za začetnike. Vsi smo morali nekje začeti, ne nujno takoj vpisati v fitnes klubu. Če je vaš cilj - maksimalno rast mišic, potem nimate druge izbire, kot da gre za dober telovadnici.

Vir: https://zhelezniy-blog.ru.
Blog avtor: Pavel Petrov.