15 Načinov, kako motivirati sebe za usposabljanje

Imate veliko časa za delo, družino, prijatelje in druge odgovornosti? Povejte si, da je čas za usposabljanje - to je svoj čas in jih namenili, da izboljšajo svoje telo in duha. Vsaka oseba, ki bi morala skrbeti za sebe osebno. Torej, ne izgubljajte dar časa, odmerjenega v toku primerov za ljubljene osebe, in začeti usposabljanja.

Motivira mnogi spoznali, da je usposabljanje bo na koncu privedlo do še veliko sliko in visoko samospoštovanje. Če so dodatne teže prisotne, nato pa pustite, in če ne, verjetno se zdi, da ne bo sploh. Poleg tega redna vadba pomaga vzdrževati aktivnost, moč, in biti ves čas na naših prstih.

Za mnoge ženske, močna motivacija so slike, ki jih je modni industriji ustvarili. Če opazite, da vaš interes pri pouku zbledi, flip preko bleščečih revijah. Lepota modela ali igralka z elegantno razmerij povzroči željo, da bi se tako dobro in zapelje z novo energijo za začetek tečaja.

Pogosto vidim vida navdihujoč primer, bomo prižgejo željo, da bi mu sledili. Če ste osebno seznanjeni s tistimi, ki trdo trenira, dosegel svoj gojiti cilj, bo spodbudila, da ne ustavi poklic in da bi dosegli zastavljene cilje, ki ste jih. V odsotnosti takšnih primerov v vašem življenju, si oglejte na spletnih virov, boste našli veliko zgodb o uspehu in veliko koristnih informacij.

Ekipa je vedno bolj zabavno delati stvari. In podobno mislečih team - še toliko bolj. Ti bodo podpirali drug drugega, izmenjavo izkušenj, svetujejo in usposabljanje pohvali rezultatov bo za vas del življenja, zanimivo, bogato in polno dogodkov. Spodbujanje druge, da sledijo svojim ciljem, sami bodo ostali zvesti svojemu!

Ne bi vajo samo-destruktivno vedenje. Imajo vam je všeč, in s pravim pristopom jih bodo počakati z nestrpnostjo. To lahko storite, da se spodbudi za trdo delo. Na primer, zakaj ne kupujejo novih oblačil. Če ste sposobni izgubiti nekaj kilogramov, si privoščite novo stvar. Spodbude za delo na samo povečala!

V fitnesu, lahko ali druge vrste usposabljanja varno špekulirati, da je, ker ni bilo časa, da pred mislijo. Medtem ko je telo zaseden ojačevalno delo na vajah, lahko možgani mislijo, prijetnega, odvračanje pozornosti od vsakdanjih skrbi, celo samo sanje. Samo ne nalagajte svoje težave in poskušali rešiti v času usposabljanja pomembno zase vprašanja.

Če vam je uspelo, da poklici pritegniti svojo drugo polovico, meni, da je uspeh zagotovljen. Skupne vaje so odličen način za motivacijo, pa tudi krepi družinske odnose. Družina, v kateri imata zakonca podobne interese, se vedno značilna velika stabilnost in trdnost razmerja. Poleg tega je "nekaj" usposabljanja vam bo pomagal, da preživijo več časa drug z drugim.

Ne obupajte na pol poti med vadbo pomaga telovadnico. To stane, včasih veliko, in ne, da jih izgubijo vsako željo. avtobusi bo vrnjen v celoti, ko vidite iz prve roke končni rezultat vaših skrbnih raziskavah. In dokler je postopek končan, smo dal na stran lenobe in pojdite v telovadnico za naslednji del usposabljanja.

Da je na poti do coveted rezultata ni dal gor, morate določiti vmesne cilje za sebe. Njihov dosežek bo pridobilo zaupanje, da je bil dosežen napredek, in vse, kar se dogaja v skladu z načrtom. Set kratkoročno, določi realističen cilj in si prizadeva za rešitev tega problema. Ob koncu preverjanja obdobja rezultata. Potem ko je dosegla en zadetek, dal še eno, in na ta način boste zagotovo uspelo.

Takšen skrajni ukrep daje popoln rezultat preprosto zato, ker nikjer na umik. Obstaja zanimiva zgodba o tem, kako je lastnik velike igralnice prenehati s kajenjem. Je visel ogromen plakat na ulici s svojo fotografijo in z besedami: "Če me videti s cigareto, ti bom plačal 100.000 $." Ni znano, koliko truda, da ga je stalo, vendar je odnehal kaditi. Sicer pa je zagrozil, da bo propada.

Če se vam še ne želite storiti, uporabiti pravilo petih minutah. Povejte si, da si bo trening le pet minut in začeti študij. To je zelo kratek čas in vaši možgani ne nasprotuje, ker da je pet minut. Vendar izkušnje kažejo, da so te pet minut dovolj, da se vključijo v usposabljanje in nadaljuje seje in deset in dvajset minut, in še več.

Poskusite delati na pamet in ga prepričati o primernosti zaposlitve. Na primer, ko vam pove, da danes ni najbolj primerno vreme za vadbo, bosta nasprotovala - Danes je še en dan, da sem se lahko namenijo za njihov razvoj. Če boste za vožnjo, ne prekliče vadbe, ampak preprosto nadomestiti z nizom vaj doma. In vreme ne bo bolelo!

Pohvale lahko dela čudeže. Navdihujejo, navdih, nam pomaga razumeti, da vse te stvari, ki jih je delal - ne zaman. Seveda, ne boste plačali spoštovanje sebe in postanejo ne sprašuj drugih, vendar je dejstvo, da je motivacija očitno komplimenti. Vaše trdo delo ne bo ostalo neopaženo, in vsa vaša prizadevanja bodo cenili tudi drugi.

Tam je kategorija ljudi, ki ne razmišljajo o motivih. je potrebno, potem je potrebno - eden jasno pravilo je za njih! Če ste eden izmed njih, potem ste zelo enostavno izvesti redno vadbo, ker ste jasno vedeti, kaj ga potrebujete, in se ne dogaja, da si razvajanje v zvezi s tem.