10 Nasvetov, da ne bi dobili pijan na alkoholne pijače

Novo leto, poroka, rojstni dan, corporate dogodek - priložnost piti iz ruskega človeka je vedno tam. Kako zmanjšati negativne učinke alkohola na telo in se izognili stanje skrajne zastrupitve? Pravilno svetovanje - odreči pitje. Svet je pravilna, vendar ni vedno izvedljivo.

Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo v pomoč v primerih, ko je to mogoče, da bi se izognili uporabi alkohola.

Zakaj ljudje napil? Alkoholiziranosti je stanje, ki ga psihoaktivne učinke etanola povzročil. Vsebujejo alkoholne pijače alkohola se hitro absorbira v kri in zbira v možganih (če je njena koncentracija višja za 75% kot v krvi).

Vsaka oseba zastrupitev nastopi na različnih stopnjah, in mačka razširja z različnimi stopnjami intenzivnosti, vendar obstajajo regularnosti. Na primer, ljudje, ki so dobili pijan, je potrebno veliko dozo alkohola kot ženske, in tanke ljudje napil hitreje od večjih. Vendar pa to ne velja za prekomerno telesno težo ljudi z bogatimi maščobno plast: so samo napil hitro.

Torej, če se ni mogoče izogniti buči stranka, sledite nekaj preprostih korakov, ki vam bo pomagal ostati na nogah in pod nadzorom.

Nasvet 1: ne pijte na prazen želodec

Tudi če ste zelo lačni in želijo, da bi se za to na zabavi, kaj jesti pred odhodom. Nikoli ne začnejo piti na tešče: zastrupitev vas prehiti nenadoma in je veliko hitreje, kot ste pričakovali. V nasprotju s splošnim prepričanjem, alkohol ne izboljša prebavo, ampak samo povečuje proizvodnjo želodčnega soka. Zato je uživanje alkoholnih pijač na načelu "100 gramov pred večerjo", kot rezultat, lahko jeste veliko več hrane, kot bi bilo zaželeno. Če nimate malico, nato pa se bo telo začelo pospešeno proizvodnjo inzulina in krvnega sladkorja znižale. To je polna zelo slabem zdravstvenem stanju.

Pred obrokom, jedli kruh in maslo, majhne količine maščobnih hrano ali pijačo surovo jajce.

Nasvet 2: Bodite adsorbent

Ta cenovno in popolnoma varna zdravila prodajajo v nobeni drogeriji. Adsorbenti ne pomaga, da se prepreči zastrupitev, ampak od hudega mačka, vas bodo prihranili zagotovo. Adsorbenti bolje, da se v primerih, ko so pili alkohol z malo malico. Najcenejši in znani adsorpcijsko - aktivno oglje, en sam odmerek, ki - ena tableta na 10 kg telesne mase. Upoštevani več sodobnih izdelkov, ki temeljijo na lignin - Lignosorb, Liferan, Polyphepan.

Pijte adsorbent potrebujejo za napredek nekaj ur pred in po naslednje jutro pitje.

Nasvet 3: Vzemite encimov

Encimi pomagajo telesu le hitreje ne za spopadanje z alkoholom, vendar z veliko hrane. Če nameravate z dolgo in bogato pojedino, za lažjo prebavo sprejeti vnaprej (na uro), eno od zdravil - Creon Mezim forte abomin, pankreatin, Wobenzym.

Nasvet 4: Naredite nekaj vitaminov B

Po odcepitvi alkohola telo porabi veliko vitaminov iz skupine B. Če ne želite, da se zjutraj, da se počutijo popolnoma izčrpana in sposobnost, da se osredotoči, traja nekaj ur, preden prinosa kompleksnih vitaminov, ki vsebujejo vitamin B6 - na primer, Pitsian, Milgamma, B-kompleks, Neyrogamma, Neyromultivit .

Nasvet 5: Jejte tople hrane, pa tudi sadje in zelenjava, ki vsebujejo vitamin C

Na počitnicah ne zanemarjajo vroče jedi. Mesne jedi se zniža hitrost absorpcije alkohola, in limone ali oranžno bo oskrbo telesa z vitaminom C. salata zelenja so prav tako zelo uporabne v zvezi s tem.

Ne pozabite, da bi nadoknadili izgubo vitamina C naslednje jutro - na primer tako, da askorbinska kislina.

Nasvet 6: Izogibajte se pitju gaziranih pijač, tudi mehke

Vsakdo ve, takojšen občutek evforije in veselja šampanjca, kot tudi svojo lastno presenečenje naslednje jutro - kot bi lahko zastrupi s takšno svetlobo pijačo a? Dejstvo, da je "penjenje" izboljša absorpcijo alkohola, tako da alkohol ne bo nikoli sperete s sodo in celo mineralno vodo.

Nasvet 7: Ne mešajte z alkoholom

Ob tej priložnosti boste lahko slišali različne mnenj, vključno s tistimi, ki lahko izboljša stopnjo, vendar je nemogoče, da ga spustite. V bistvu, lahko ljudje zaznavajo različne kombinacije alkohola, vendar v primeru daljše praznik nima nič, da se pomešajo. Piti pijače, ki smo ga začeli, razen šampanjca - druge počitnice za hitro konča.

Nasvet 8: Preskoči toast

Ali pa samo požirek pijače. Njegov najljubši izraz vseh večjih festivalih - "med prvo in drugo pereryvchik majhna", kot tudi med drugo in tretjo, tretja in četrta ... Tudi najbolj pripravljena telo ne bo uspelo, če se nenadoma prejme veliko količino alkohola. Morate nenehno piti, sicer ne boste imeli časa, da se počutijo v trenutku, ko se ustavi.

Nasvet 9: ne kadite

In ne vdihavati cigaretni dim. V praksi se je po sprejetju pošteno količino alkohola, tudi nekadilci ljudje odločijo, da se prepustite v cigareto, nato pa še eno in še eno. Nikotin skrči krvne žile, tako da je mačka, ko vas cel večer pitje in kajenje, ki je tako težje, kot če si pil.

Nasvet 10: Premik!

Za nadzor nad njihovo stanje, boste morali premakniti. Pogosto ples, sodelujejo na tekmovanju, premikanje iz enega dela prostorov v drugo. Vendar bodite previdni z zdravilno močjo svežega zraka: nenadne spremembe temperature lahko poslabša stanje. Torej, ne da bi sama v zatohli sobi v hladno z namenom za hitro streznil.

Upam, da s pomočjo naših nasvetov vaše počitnice, ne da bi zapustili neizmerne bolečine - dobesedno in v prenesenem pomenu.

Poraba alkoholnih pijač v Rusiji in po svetu

YouTube video posnetke na temo članka: