Vzdržljivost

Video: Kako razviti in vlak vzdržljivosti rokoborbo CrossFit

V eni gori Mehiški Indijanci naseljena območja redkih Tarahumara plemena. V prevodu to beseda dobesedno pomeni "tisti, ki hitro teče", in v drugi različici - "., Ki plujejo pod noge" Možje tega plemena so bili vedno izredno vzdržljivost in so bili odlični glasniki. Nemški športni časopis vprašal Tarahumara indijski Juan Maceira narediti poskus, in je neutrudno tekel 265 kilometrov. Oldtimerja Tarahumara plemena pravijo, da je eden od "kralji rok" za pet dni, zajela razdaljo 900 kilometrov.

Norveški raziskovalec Carl Limholtts meni, da so Tarahumara Indijanci iz plemena - najboljših tekačev na svetu, vendar ne na hitrosti in vzdržljivosti. Strog življenjski slog naredi trajne. Indijanci predstavljajo celoletno potovanja na dolge razdalje hoja ali tek. Lov Tarahumara preteklosti igral pomembno vlogo: v preteklosti so Indijanci lovili poneskolku dni na petah jelena dokler žival padla, izčrpana.

Vendar je bila čast, da so zabeležili v "Guinnessovo knjigo rekordov" za čas trajanja poti za pešce prejel ameriški učitelj George Rousdeyl, ki je račun za več sto tisoč kilometrov, nahozhennyh na ozemlju 152 držav. Potoval je vse moje življenje in ves moj prosti čas.

Video: Eksplozivna moč in vzdržljivost. Andrei Moskvin.

Romunski Dumitru Dan ima najbolj pomembno turistično svetovni rekord. Bil je le eden izmed najboljših 200 uvrščenih nagradnih kandidatom, ki so sodelovali pri prehodu na 100 tisoč kilometrov, ki jih je francoski "Touring Club", organiziran leta 1910. Ob začetek 1. aprila istega leta, romunski turisti do 24. marca 1916 je bilo 95.000 kilometrov, preseganje v povprečju 43 kilometrov 850 metrov na dan. Za 6 let, je obiskal 76 držav, obiskalo 1.500 mest. Amortizacija 497 parov čevljev.

Koliko časa lahko oseba ostane v stalnem gibanju? To vprašanje odgovoriti, sam se je 54-letni Finn Taimi Silva. Brez ustavljanja je bil sposoben hoditi za deset dni, Mimogrede je neutruden Finn zaslovel, ko ne spi, za 38 dni.

Video: mišičasta in preizkus vzdržljivosti.

Belgijska atletinja Roger Pekuen osvojil tradicionalno tekmovanje Race hoja v letu 1980 iz Strasbourga v Pariz. 506,5 kilometra razdalje je zajeto v 60 urah 1 minuto 20 sekund. V povprečju Pekuen potekala za 8 ur kilometrov 438 metrov.

Alevtina Shevchenko iz Minska S., učitelj beloruskega State University, in Lidia Kartavenko, upokojenec šel na 1985 peš poti iz Minska v Astrahan. Za 43 dni so korakali 2100 kilometrov. Bili so v glavnem vzdolž železniške proge, najmanj - na avtocestah. Vsak dan so šli do šest ur. Nato - telovadba, masaža, dousing s hladno vodo, svetlobo zajtrk. In ob pol šestih - na nek način. Vsak dan je bilo 50 kilometrov. To je pot, da so se zaradi zdravja, upravičeno verjame, da v gibanju - življenje.

Leta 1968 inženir G. Bush doživel srčni napad. Sem moral upokojiti. Leta 1974 je srčni napad ponovi. Po okrevanju zdravniki svetujejo več gibanja na prostem. In potem Bushuyev šel na svojo prvo dolgo potovanje iz Rige do Vladivostoka. Pri osmih mesecih je otshagal 11 tisoč kilometrov, in se vrnil domov skoraj zdrava. Na dan je hodil okrog 50 kilometrov.

Novinar Žirija Shumitsky olimpijske igre 1980 v Moskvi prišel peš iz Vladivostoka. je odšel za eno leto v Moskvo. Hoja v normalnem tempu s hitrostjo šest kilometrov na uro. Med letom pokriva 12.000 kilometrov. Dolga pot Shumitskogo ni izčrpana, čeprav je izgubila 14 kilogramov teže, obrabljen 10 parov pohodniških čevljev. Je delal 40 kilometrov na premik od 25 funtov nahrbtnik.

Vasilij Zharkov, 25 let, je postal invalid prve skupine. Zdravniki so rekli, da je najboljše zdravilo za to gibanje na svežem zraku. Zharkov se je odločila, da gredo na dolgi pohod. 1. januar 1963, je začel akcijo na ozemlju Sovjetske zveze, ki se je končalo 1. januar 1968. Zadaj - 82 tisoč kilometrov.

V sredini 60. let Francoz Jean Pierre Marc hodil "Valley of Death" - vroče puščave v Kaliforniji in postal prvi in ​​edini, ki se je vrnil živ iz ognjeno premičnimi sipine. 8 dni Markan premagati kot 150 kilometrov desert kadar temperatura okolja s škodljivimi plini, ki ni nižja od 40 stopinj Celzija in temperaturo gorenja metrov peska prebite dosegla 85-90 stopinj.

V juliju 1967, 63-year-old Engleskinja Barbara Moore minilo brez ustavljanja 269 kilometrov v 41 urah 40 trepetanja.

"Poročilo o dolgoživosti" med maratonskih tekačev, lahko imenujemo grška D. Iordanidisa, ki se je v 98 letih premagali vse Tekaška steza je. Če želite to narediti, to je 7:00 za 40 minut. Iordanidis prvič začeli v maratonu leta 1976 v starosti 96 let.

78-letni italijanski Bruno Magnol vrgel kljubovalno izziv starosti. Sodeloval je pri neprekinjenem 100 milj teka. Da bi odpravili to razdaljo, da mu je ravno 19 ur. Na dirki se je udeležilo ženske. Prvi na cilju leta 1979 je bil 44-letni švicarski Edith Heldaner "poplačilo" v Magnol 2 minuti.

Na začetku traja od Dudinka članom Norilsk izšel leta 1985. Norilsk klubskih tekačev "Reindeer". 100 kilometrov oddaljeno prva prečkala Monter Nadežda Metallurgical rastlin Ivan Sobin. Pokazal Rezultati 6 ur 49 minut 30 sekund. Od leta 1985, je bila ta vožnja 100 kilometrov razdalje tradicionalna.

Štirideset Shamil Araslanov potekal od 50. vojske iz Tula do Kaluga (110 kilometrov), je prvi dan, ko je premagal 80 kilometrov brez ustavljanja, in drugi dan preostalih kilometrov. Sodeloval je tudi v maratonu Peterburg - Kaluga (965 kilometrov).

Dve športniki prvič uspelo ustreliti na najvišjo goro v Zahodni Evropi - Mont Blanc, v manj kot enem dnevu. 28-letni Francoz Jean Burley in 31-letni švicarski Christian Roussel premagati razdaljo na 160 kilometrov v 21 urah 48 minut. Prvi svetovni rekord je bil 25 ur 50 minut. Za samo enkrat, medtem ko dviganje tekače ustavili za počitek in prehrano na 1,5 ure, nadaljuje svoj tek dan in noč.

Dane Borg Clausen ustanovljena leta 1983, zapis vrste: je tekel 580 kilometrov v najkrajšem možnem času. V ta namen je trajalo 112 ur in 40 minut. Po vzpostavitvi evidence Borg je dejal: "To ni bilo težko narediti. Sem moral vaditi vsak dan, tek 25 kilometrov na dan -. In toliko mesecev "

Koliko dni prečkati Kanada tek na obali Pacifika do Atlantika? To vprašanje je odgovoril leta 1979, ki ga 19-letni kanadski Dan Lowndes, ki je 81 dni, za kritje razdaljo 6.700 kilometrov od Vancouvra do St. Dzhozha (Novi Fundlandiji). Dan Lowndes tekel vsaj 80 kilometrov. V svoji izredni rok je izgubil 7,5 kilograma in je zamenjal za 8 parov čevljev.

Teče skozi Saharo. To je tisto, kar prečkala eno od velikih puščav na svetu 27-letni Francoz Jacques Martin. Novembra 1980 se je začel in končal v Alžiru v severnem Nigru. Na dan Martin pokriva 50-60 kilometrov, ki se gibljejo zgodaj zjutraj in zvečer, s povprečno hitrostjo 12 kilometrov na uro. Bil je spremljala na strojih za TV novinarji, maserja in zdravnika. Pred začetkom maratona, Martin je dejal: "Želim dokazati, da bo Sahara predloži človeka."

Grški tekač Yiannis Kouros leta 1984 izbruhnila neuradni svetovni rekord v neprekinjenem vodenju za šest dni. Janis je premagala ta čas 1.022 kilometrov 800 metrov, lomljenje zapis 95-year-old. V konkurenci ženskih odlikuje ameriški Ldams Eleanor, pretekel 743 kilometrov, 700 metrov.

V aprilu 1984, člani kluba tekačev Leningrad Pavel Basov, Oleg Istomin - prvi vožnji, drugi na kolesu - vzletelo in se odpravila na vzhodu države, iz Leningrada do Vladivostoka. Njegov tek so posvečena 40. obletnici zmage sovjetskih ljudi v Veliki domovinski vojni. In za 213 dni potovanja, približno kot 10 tisoč kilometrov. Ladja na obali v Vladivostoku potekal rally posvečen koncu teka. Z kilometrino Basov skrbno pripravljeno: v svojem računu približno 30.000 kilometrov, od tega pet krat opravil ultra-maratonski poti Moskva-Leningrad.

Video: Kako razviti vzdržljivost, CrossFit in lokalno kurjenje maščob

Ponavadi okoli sveta potovanje prišlo na zemljepisno širino smeri. A britanski raziskovalci Ranulph Fayennes in Charles Barton je svetovni pohod skozi obema poloma. V septembru 1979, od Greenwicha so šli okoli sveta potovanje na smučeh in motorne sani. Na začetku leta 1981 se je na južni tečaj in prečkala Antarktiko. Nato je bil sprejet in North Pole. Popotnikov je zajela skupaj okoli 56.000 kilometrov in so bili na cesti že skoraj tri leta.

Steven Callahan zapluli na "Solo" jahto. Jahta je doživela brodolom sredi Atlantskega oceana in potopila. V 36 dneh Callaghan naredil v 1800 navtičnih milj na majhnem rešilni splav. Bil je edina oseba na svetu, ki jim je uspelo preživeti v ocean na gume splav za več kot mesec dni.

Seaman Dobri Dinev nenehno v zraku za 24 ur v zaprtem bazenu. Uspelo mu je, da vsak dan kopanje, dosledno spreminja slog plavanja: 17,359 metrov dvignil delfina, nato pa 15 800 metrov prsno in sčasoma preselil na lezenje - 19,059 metrov.

Najdaljša smučarska teče non-stop 48 ur premagal Finski smučar Onno Savo. Od poldneva do poldneva oktobra, 19. oktobra 21, 1966, je bil 305 kilometrov 900 metrov.

24-year-old kemijski inženir iz države. Kalifornija (ZDA), S. Soukol za 32 ur naredil 52,003 sit-ups.

Avstralski znanstvenik - član odprave na Antarktiki Ian MacDonald je maratonski tek na ledu na Južnem tečaju. Razdalja 42 km 195 metrov, je premagal zelo dober čas 4:00 56 minut, če upoštevamo, da je športna oprema, prilagojeno podnebju šestega celine, tehtal 7 kilogramov.