Chrome - minerali

Video: Viburnum opulus. zelišča

Video: Korenje lahko jedel

krom To sodeluje pri presnovi beljakovin, holesterola, ogljikovih hidratov.
Dnevna potreba odraslega v kroma je 0.20-0.25 mg.
Kroma bogati kruh, polnozrnate, zelenjava, stročnice, žitarice.

pomanjkanje kroma v telesu lahko pojavijo med podaljšanimi prehranske proizvode v glavnem, slabo kromom, z uporabo velike količine sladkorja, ki prispeva k odstranitvi kroma v urinu. Med temi izdelki so kruh iz visoko kakovostnega moke, sladkih izdelkov. Pomanjkanje kroma v telesu vodi do zmanjšanja občutljivosti tkiv na inzulin, poslabšanju privzema glukoze, povečanje njene vsebnosti v krvi.

Video: zajtrk ogljikovih hidratov ali koliko sladkorja jeste v enem dnevu

Video: Fitoapteka priporoča. Makro in mikro elementov: železo, krom, cink, žveplo, selen.