Anticelulitna dieta

prehrana Značilnosti	končna ocena
trajanje:10 dni	2.5 5 Dieta ni za hujšanje, vendar pa, če sledite svoja pravila, nagrada ne bo le izboljšala stanje kože in zmanjša "pomarančno lupino", vendar ločitev z nekaj kilogramov.
Priporočena pogostnost:1 na leto
stopnja izgube teže:
Varnost:
Različnih izdelkov:

Anticelulitna dieta je prehrambeni sistem zasnovan tako, da zmanjša videz celulita. Zahvaljujoč posebej sestavljen meniju, ki temelji na sadja, zelenjave, polnozrnatih in veliko vode, je mogoče sklepati odvečno tekočino iz telesa, ki je vzrok za tuberosity kože. Materiali z minimalno predelavo proizvodov izboljša prebavo, dobro absorbira, tako da se telo znebi strupov. Kot rezultat, koža postane bolj čvrsta, gladka, izboljšati svojo barvo in videz.

Anticelulitna prehrana, je treba upoštevati za 10 dni. Informacije o tem, koliko kilogramov se lahko izgubi, ni zahvaljujoč prehrani. Vendar pa takšna naloga pred njim in ni potrebno.

Zmerna količina obdelanih menija hrane, toplo hrano, tako da človek navajeni na toplo kosilo in večerjo bo neprijetno.

Dieta je lahko težko imenujemo, saj poleg hrane rastlinskega izvora, prehrana je bolj kot karkoli ni vključena. V skladu z njeno najboljšo v poletnih mesecih, ko so trgovine in stojnice bogata s svežim sadjem in zelenjavo.

Dieta jasno ločene zajtrk, kosilo in večerjo. Med obroki mora potekati vsaj dve uri, optimalno - štiri ure. Čez dan, bi morali piti veliko vode: približno 1,5 litra.

dostojanstvo

Anticelulitna prehrana prehrana, bogata z vitamini, hranil in vlaknin. Znano je, da lahko sveže sadje in zelenjava bistveno izboljšati črevesno peristaltiko, za vzpostavitev prebavo, da umakne toksine.

Dieta vključuje popolno odstranitev vseh izdelkov, ki so opravili bolj zapleten proces, kot kuhanje ali paro. Dejstvo je, anticelulitna prehrana - sproščeno različica bolj priljubljenih surovo hrano prehrane. Uživanje nepredelana živila odpravlja črevesje in jetra z veliko obremenitvijo. Poleg tega telo počiva na umetnih dodatkov, arom, težke za prebavo izdelke.

Slabosti in kontraindikacije

Kljub temu, da so zelenjava, sadje, žitarice in oreščki zelo koristno, se šteje, da ne morejo nadoknaditi ezhdenevnuyu potrebe po beljakovinah. Tudi če ne gremo v razpravo o prednostih in škodo za surovo hrano, in ga obravnava zgolj kot dobra ali slaba možnost za izgubo telesne teže, je treba opozoriti: prehrana brez beljakovin, resnično vam pomagajo izgubiti težo, vendar z maso šel mišice, in z njimi lepo obliko. Na kratko, anticelulitne diete - klasična različica neuravnotežene prehrane, ki ne more vplivati ​​na kompleks telesa: pomaga izgubiti maščobo in ohraniti mišice.

Čeprav nobeden od vira, ki niso navedeni kalorij dnevno meni ni težko izračunati, da pridobijo potrebne 1.500 kalorij, je zelo težko na samo, zelenjave in sadja. Zato je velika verjetnost upočasni metabolizem in hitro vrniti izgubljeno težo s pomočjo prehrane.

Zmerna količina obdelanih menija hrane, toplo hrano, tako da človek navajeni na toplo kosilo in večerjo bo neprijetno.

Kaj živila so dovoljeni?

Anticelulitna prehrana prehrana je sestavljena iz sadja in zelenjave. Uporabite lahko katero koli sadje, razen banan. Vendar pa je najbolj učinkovita v boju proti celulitu je ananas, kivi, mango in papaja, je priporočljivo, da jih uporabljajo na prvem mestu. Možno je tudi, da pripravi svež sok iz sadja in zelenjave.

Omejitve med zelenjavo, surove, paro ali kuhana, so prav tako odsotna.

Dovoljene oreščki in semena: mandlji, sezamovo seme, bučna semena in sončnična semena.

Oljčno olje in maščobe jogurt dovoljena v omejenih količinah.

Končno, žita, med katerimi še posebej dobrodošli leča, ajda, riž, ovsena kaša, so zastopani tudi v meniju.

Kateri izdelki so prepovedani?

Vsi ti izdelki, ki niso vključeni v seznam dovoljeno, je prepovedano. To še posebej velja za mlečne izdelke, sladkor, sol, kava, alkohol.

meni

Menija Anticelulitna dieta nadomestni dni, ko je dovoljeno jesti predelano zelenjavo (lihe dni), kot tudi tiste, v katerih je treba sadje in zelenjava surova (celo dni). Velikost obroka ni omejeno, seveda v razumnih mejah.

Koristni nasveti:

Nasvet 1: V prizadevanju za hitro hujšanje se ne sme zanemariti možnost, da bi jedli kuhana zelenjava: vse predelane hrane, ki so potrebne za dobro zdravje, bolj učinkovito delo v želodcu.

Nasvet 2: Čeprav je prehrana dovoljeno in celo spodbuja k uporabi matice, morate biti previdni z njimi: orehi vsebujejo velike količine maščob, kar lahko presega dovoljenih kalorij.

YouTube video posnetke na temo članka: