Kashi hujšanje

Kashi popolnoma univerzalen izdelek za vse ljudi na svetu: moški in ženske, otroke in starejše, bolne in popolnoma zdrav.

Kašo doseže njene lastnosti in okus odvisno žitaric, iz katere se pripravljajo, metodo priprave uporablja aditivov. Že dolgo je znano, da je kaša prehranskih jed. kaša ne dovoljuje, če so pravilno pripravljena pridobiti težo. Hujšanje žito je že dolgo uporablja v prehrani. Če je pravilno pripravljen, so nujno potrebni v procesu izgube telesne teže. Po mnenju kaša prehrana lahko znebiti dodatnih kilogramov v kratkem času.

Prednosti in koristi žit za hujšanje

Kaša dobro absorbira in telo prenaša. Njegova prednost je enostavno odstranitev in čiščenje črevesja toksinov. Kaša prehrana tudi ne sadja in zelenjave. Po mnenju kaša prehrana ni samo popolnoma očistiti telo, ampak tudi, da bi za primanjkljaja različnih sestavnih delov, tako da je potrebno za osebe, ki daje energijo za cel dan.

Video: Kashi hujšanje. Ali lahko jem kašo? [Galina Grossmann]

Žitarice občudovalcev po vsem svetu zelo veliko. Vsakdo ima njihove preference, pa naj gre za riž, oves, ajda ali katera koli druga žita. Kaša prehrana praktično ni kontraindikacije in s tem izgubijo težo na žita lahko brez kakršnih koli zdravstvenih težav. To je lahko tudi dobra pomoč kaša pridobitev teže, če jeste hrano z maslom in sladkorjem.

Lose žita lahko, po lastni presoji in prednost za vsa žita za njegovo pripravo. To je lahko nered naslednjih žit:

• riž;
• koruza;
• ajde;
• oves;
• pšenica;
• Proso.

Kaša prehrana ne zahteva nobenih omejitev in stradanje. Vključeno v žitih elementi v sledovih, vitamini in hranila imajo na človeško telo blagodejnih učinkov. Še posebej bogata z vlakni celih zrn, tako da izgubijo težo, je priporočljivo uporabiti rjavi riž, vendar namesto ovsenih kosmičev - oves.

Pravilno kuhanje kaša prehrana

Zadek je treba temeljito sprati pod tekočo vodo in pustite čez noč, zaliv z mrzlo vodo. V dopoldanskem času, s čimer se je kaša za uparjeni plin in pustite svoje "dosegla" pod brisačo. Ajdova kaša ne bi smeli zmehčan in tekočine. Hujšanje bolje, če bo to pristalo. Tako je lažje "odpravil" telo vse nepotrebno.

Pravilna uporaba žit za hujšanje

Jutro je najboljši čas za uživanje kašo. Ves dan, zmanjšuje potrebo po mastne hrane. Če želite shujšati, ne prispevajo k kaša maslo, kislo smetano, sol, sladkor in meso. Namesto soli priporočamo uporabo posušene morske alge, in namesto sladkorja dodamo malo medu, oreški in suho sadje. Pozdravil dodajanje zelenja, svežega sadja in zelenjave, rastlinsko olje.

Da ne bi pridobili težo, morate jesti kašo v majhnih količinah. To ni treba stradati. Lačni, morate pojesti nekaj žlic kašo.

Pitna voda je priporočljiva za pol ure pred obrokom ali po kašo po 30 minutah.

Koliko kalorij v nered

Veliko ljudi, ki želijo izgubiti težo, ki jih zanima koliko kalorij so v nered.

Video: Katera dieta žit. 6 porridges za hujšanje

• Če pripravimo kašo na vodi - to je kalorij enaka 88 kalorij, in mleko - 105;
• Polenta - 325 kalorij;
• Zdroba voda - 80 CAL;
• Rice kaša na vodo - 78 cal.

Vendar pa obstajajo ljudje, ki želijo, da si opomore. V tem primeru bo kaša pomaga pridobiti težo, pa tudi znebiti dodatnih kilogramov.

Kaša za zaprtje

Zaprtje - najpogostejša med večino prebivalstva. To povzroči nepravilno in neuravnotežene prehrane in prigrizkov na poti. Če želite odpraviti te težave, ni nujno, da se zatekajo k različnim dietam. Kaša za zaprtje pomoč, je veliko bolj učinkovito. Ampak ne uporabljajte hitro kuhanje ovsena kaša, ki jih ne bo pomagalo rešiti pereče problematike. Kaša za zaprtje morate pripraviti sami. Najboljše žitarice za odpravo zaprtja so ajda, ječmen in oves. Treba jih pripravili na enak način, kot je opisano zgoraj.

Video: Fitnes moč perilo prehrana Kashi žita