Prehrana akterja

prehrana Značilnosti	končna ocena
trajanje:4 ali 14 dni	3.5 5 Dokaj toga prehrana, ki je namenjen za hitro ponastavitev teže. Glavna pomanjkljivost je velika verjetnost vrnitve teže po prehrane prenehanju.
Priporočena pogostnost:vsake 3 mesece
stopnja izgube teže:
Varnost:
Različnih izdelkov:

Naloga igralca -, da se da v popolni obliki, sije na rdeči preprogi in družabnih dogodkov. Bližje dogodek, bolj postane delo na lastnem telesu z namenom, da mu izklesanim oblike. V teku so najprej kratkoročno in izčrpavajoče prehrana, v katerem je na hitro, vendar kratkoročne rezultate.

Igralčevo Diet - klasična različica začasno elektroenergetskega sistema zasnovan za hitro hujšanje. Izguba teže se pojavi zaradi zmanjšanja (pogosto znatne) -dnevno kallorazha in uporabljajo pretežno beljakovinske izdelke z nizko vsebnostjo maščob, hranilno vrednost, ki je majhna. Poleg tega, igralec prehrana spodbuja izločanje tekočine, ki zmanjšuje oteklino in večjo nabreklost kože.

Glede na to, da je prehrana vključuje omejeno porabo vode (zadnji dan splošne veta na njeno uporabo), je verjetno, dehidracija.

V vsak dan v prehrani vključuje jedo strogo reguliranih izdelkov, meni vsak naslednji dan je drugačen od prejšnjega. Torej, prvi dan prehrane vključuje jedo riž in paradižnikov sok, in je neke vrste usposabljanja, ki pomaga očistiti črevesje. V drugi dan, kar potrebujete, da bi svoj meni mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob. Tretjič - beljakovin na dan, in končno, četrti - vino dan.

Daljša verzija diete - 14 dni - predlaga trojno ponavljanje enota zgoraj opisane štiri dni.

Netipično za povprečnega dieto, ampak prijetno presenečenje za hujšanje je sposobnost, da uživajo alkohol.

Tako bo prehrana igralčevo pritožba na tiste, ki želijo, da se znebite 2-3 kg, štiri dni pred pomembnim dogodkom.

prehrana dostojanstvo

Glavne prednosti Actors prehrane - njeno kratko trajanje, relativna raznolikost, učinkovitost.

Riž in nesoljeno paradižnikov sok sposostvuyut čistijo črevesje, izboljšuje svoje delo in odstranitev ostankov.

Prepoved uporabe soli v okviru Actors prehrane bo bistveno zmanjšati vnos soli, ki bo izboljšala delovanje srca, ohranjanju zdravih kosti in sklepov.

Oba beljakovin na dan (drugi in tretji dan) - tipična različica "sušenje", v katerem je mogoče ohraniti mišice in zmanjšati odstotek telesne maščobe. Tako je možno, da bi se izognili osnovni problem boju proti debelosti: zrasla tanke, ampak ohlapne telo.

Slabosti in kontraindikacije

Očitno je, da je glavna pomanjkljivost Actors prehrane - popolno pomanjkanje zelenjave. Čeprav kratkoročno prehrana ni kritična, vendar pa se bo telo pride do pomanjkanja vitaminov, mineralov in vlaknin. Slabost slednjega v prehrani zelo hitro vplivajo: poslabša prebavo, lahko povzroči zaprtje in napihnjenost.

Kot pri vseh elektroenergetskega sistema, ki je namenjen za kratek čas in hitro izgubo teže, igralec prehrana obljublja, da se znebite kilogramov dolge. Preprosto povedano, ko je padla teža, v večini primerov, je takoj vrne.

Glede na to, da je prehrana vključuje omejeno porabo vode (zadnji dan splošne veta na njegovo uporabo), je zelo verjetno, dehidracija, ki bo neizogibno vodilo v poslabšanje zdravja, zastrupitve, glavoboli.

Dieta ni priporočljivo za ljudi z okvaro ledvic in težnja, da bi zaprtje.

Kaj živila so dovoljeni?

Živila, ki so dovoljeni med dieto igralčevega: kuhan riž, paradižnikov sok brez dodanega soli, z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov, kuhanega ali paro pustega mesa (piščanec ali puran, zajec, govedina), vino (ali pomarančni sok), sir.

Treba je opozoriti, da bo drugačen nabor proizvodov, dovoljenih na različne dneve v tednu, na to bolj omenjeni v meniju.

Kateri izdelki so prepovedani?

Vd prehrana obljublja hitre rezultate v kratkem času. Razlog za to je tudi strog nabor dovoljenih izdelkov. Z drugimi besedami, da bi dosegli najboljše rezultate je mogoče doseči le, če je za štiri (ali štirinajst) dni prehrane ne odstopa od predlagane prehrane.

V skladu s posebnim prepovedi je vnos soli v celotni prehrani, kot tudi voda na četrti dan.

meni

Vd strogo meni prehrana ne zagotavlja. Število obrokov jedel in znesek je neomejeno, z nekaj izjemami. Od vseh jedi je treba odstraniti sol.

Meni 12-dnevna različica prehrane je nekoliko drugačen od zgoraj predstavljena. Prvi in ​​drugi dan vsake enote - to je še vedno "riž, paradižnik" in "fermentirano mleko". Sledi razlike, ki bodo opisane v nadaljevanju, z bloki.

koristni nasveti

Nasvet 1: Ni važno, kako učinkovita je bila prehrana, ponovite pogosteje kot enkrat na tri mesece, to ni potrebno. To je posledica neuravnotežene prehrane, in kot rezultat, negativni vpliv na telo.

Nasvet 2: Dnevi ne jedo svinjine, kot v "meso" Ta vrsta mesa je eden od najdebelejših.

Nasvet 3: Paradižnikov sok je bolje narediti sami: edini način, da se prepričajte, da ni nobenih konzervansov ali umetnih dodatkov.

Nasvet 4Namesto belih sort predkuhan riž je treba dati prednost tipa AQUATICA ali rjavi riž.

YouTube video posnetke na temo članka: