Katera hrana pomaga gorijo maščobe?

Študije na Japonskem so pokazale, da maline pomaga gorijo maščobe. To je zaradi posebne snovi, ki so znanstveniki dala ime "maline keton". Ta snov pospeši metabolizem, kar je bistvenega pomena za kurjenje telesne maščobe pri ljudeh s počasno presnovo. Da bi dobili rezultat, ki ga je treba na dan pojesti 200 gramov svežih malin.

Zakaj rdeče beef vstopil v seznam živil, ki gorijo maščobe? Vsa zadeva je vsebovan v L-karnitina. Ta snov razgrajuje maščobne molekule, ki vstopijo v naše telo. "Rezerva" S pomanjkanjem L-karnitina maščobne kisline deponirani v telesu. 100 g kuhanega rdečega govejega dnevno zapolnjuje dnevno potrebo po snovi v človeškem telesu.

Da bi pospešili proces presnove v telesu lahko zeleni čaj. Poleg tega, da vsebuje antioksidante, ki uničujejo proste radikale, preprečujejo staranje celic. Sme piti do pet skodelic zelenega čaja na dan, vendar brez bonboni, kolački in sladkorja. In ne pozabite, da je zeleni čaj zelo Utrjevanje. Ne dobijo odnesejo s seboj v večernih urah.

Beli fižol vsebuje snov, ki preprečuje nastajanje maščob v telesu. Njegovo ime - fazeolamin. Sladkor vstopajo v telo, razdeljen na ogljikovih hidratov in absorbira v kri. Fazeolamin posega v tem procesu in zavira razčlenitev ogljikovih hidratov. Na ta način redno uživanje hrane, ki z belim fižolom pomaga ohraniti vitko postavo.

Obstaja snov, za kurjenje maščob in ananas. To se imenuje - bromelain. Delovanje snovi pospešuje presnovo v telesu, kar stimulira, da gorijo maščobe. Uporabno v zvezi s tem, so le sveži ananas. Mnogi ljudje radi uporabljajo ananas, da izgubijo težo, ker je prijeten, osvežujoč okus.

Seznam izdelkov, kurjenje maščob, dodaja grenivke. Narava ga je obdarila naringina. Ta material omogoča, prebavne procese v potekata telo veliko hitreje. Stabilizira črevesja, odpravlja svojo slabost, da prispeva k pospešeno presnovo. To je koristno, da bi jedli za diabetike, saj znižuje raven sladkorja v krvi, zmanjšuje potrebo po insulinu.

Koža sort vinske trte, ima temno snov, imenovano resveratrol. To je tako, da deluje na molekule maščobe jih razdeli in hkrati ne dovoljuje, da se v nove maščobne celice. Zato, rdeče vino spodbuja učinkovito izgorevanje maščob. Ampak, saj je alkoholna pijača, ki jih je treba zdraviti s skrajno previdno in ne uporabljajo več kot pol skodelice na dan.

Čebula in česen imajo močan okus, ki deluje na hipotalamus v možganih. To je znak, da se ukrepa, kot odziv na katerih metabolizem telesa. Poleg tega so snovi v česnu in čebuli, izboljšuje presnovne procese v naših telesnih celic, prečiščene plovila. Veliko prezreti to pomeni, strahu poseben vonj. Vendar je mogoče odpraviti z žvečenjem šopek peteršilja.

Za zdravje telesa, da je zelo pomembno, da je optimalno prebavi sladkorja. O vlogi nadzornika obvladovati situacijo popolnoma cimet. Le četrtina čajne žličke na dan in raven sladkorja v krvi zmanjša, kar zmanjša količino telesne maščobe. Podobno lastnost - za nadzor apetita, poleg cimeta ima in radič.

Hot okus ingverja je znano, da veliko. On ni samo vem, svojo ljubezen. Ima veliko prednosti v smislu splošno zdravje, in v zvezi z odpravo maščobe. Sežiganje snovi ingver povzroči želodčne delo težje. Obstaja tudi cela ingver dieto, da bi dobili učinkovito znebite iz "zaloge". Ljudje, ki imajo težave z želodcem, je treba uporabljati previdno.

Ni skrivnost, da mnogi začimbe spodbujajo apetit, in njihova prisotnost v hrani izboljša okus in aromo. Kako na enak način, da lahko vplivajo na telesno maščobo? Sedanja začimbe kapsaicin - snov, pospešuje metabolizem na celični ravni, in to je znano, da vodi za odstranjevanje odvečnih kilogramov. Zato je prisotnost začimb v jedi, je dobrodošla.

Vitamin C ima lastnost, da gorijo maščobe. In v tem vitaminom dovolj citrusov. Poleg tega, limone, pomaranče, mandarine in celo limete vsebujejo visoke količine vlaken, ki spodbuja črevesje. Karnitin iz agrumov, spodbuja hitrejšo presnovo. Samo bo nekaj od teh sadja na dan in več časa maščobnih oblog konec.

Jabolka uporablja tudi za proizvode iz maščob gorilniki. Vsebujejo vlaknine in pektin, ki dobesedno potegne za slab holesterol, toksinov in težkih kovin iz telesa. Jabolka prispevati k pravilnemu absorpcijo tekočine, izboljša delovanje srca in krvnih žil. Uporabne pri boleznih, kot so artritis, zmanjšane kislosti, debelost, urolitiazo.

Kdo bi si mislil, da je zelje v redu kuri maščobe. Vsebuje vlaknine, uporabne za naš črevesu in tartan kislino, ne dajejo ogljikovi hidrati pretvorijo v maščobo. Koristne vse vrste zelja, se je rdeča, bela, cvetača, ali Bruselj. Tudi v zelje veliko vitamina C. Jejte sveža boste storili, vaše telo veliko uslugo.