Hipotiroidizem zdravo hrano

Video: Prehrana za hipotiroidizem, dovoljena in prepovedana živila

Hipotiroidizem je označen z zmanjšano proizvodnjo ščitničnih hormonov.
Zdrave hrane predvideva zmanjšanje energetske vrednosti dnevne prehrane in stimulacijo oksidativnih procesov v telesu.

Video: prehrana za hipotiroidizem, mora prehrana priderzhivatsya z hipotiroidizem

Omejevanje energijske vrednosti prehrane mora biti predvsem zaradi ogljikovih hidratov (200-250 g), in v manjši meri maščobe (80 g, 15% - rastlinskega).
Pomembno je, da se omeji uživanje hrane, bogate vrednosti holesterola (živalske maščobe, mastnega mesa, rib, možgani, ribje ikre, notranjih organov živali, maslo, kislo smetano, itd), ogljikovih hidratov (sladkor, med, marmelado, moke in tako naprej. Itd ) .. Prednost je treba dati hrane, bogate s rastlinskih vlaken (zelenjava, nesladkano sadje in jagode). To ovira absorpcijo ogljikovih hidratov in spodbuja praznjenje črevesja. Zaradi velike količine rastlinskih vlaken daje občutek sitosti za majhno energijsko vrednost.

Protein je treba zaužiti v zadostnih količinah, saj povečujejo presnovo (imajo izrazito specifično-dinamično ukrepanje).

Video: Hormonsko zdravljenje hipotiroidizem - hormonska terapija, debelost s hipotiroidizmom

Priporočljivo je, da omejijo uporabo soli in vode, obogatiti prehrano z askorbinsko kislino.
Poleg protiblokirnim prehrane bogatenje vlaken dokazali uporabo enodnevne mlečnih izdelkov (kefir, jogurt), slive, sok pese, rženi kruh.

Pri imenovanju dietetične terapije lahko služi kot glavno Diet številka 10c, s sočasnim debelostjo - prehrana številka 8.