Vzroki prezgodnje staranje

Stres ima negativen vpliv na telo, slabi svoje naravno obrambo. Kot rezultat, ljudje pogosto bolni, preživi več časa v Depresivno, s čimer se slabšajo celoten videz in stanje kože, še posebej. Zato se moramo naučiti, da bi se izognili stresnim situacijam, ko zaužijejo jih sprejmejo ukrepe, da v najkrajšem možnem času stabilizacijo razmer. Prav tako ne preprečuje krepitve imunskega sistema.

Gibanje - to je življenje! Kdo ne pozna tega izraza? To je moto aktivne ljudi, ki razumejo, da je zaradi gibanja lahko ostanejo zdravi in ​​mladosten dlje. Če vodi sedeči način življenja, bo ta oseba kmalu napadel zaradi bolezni, se bodo soočile dolgočasno barvo, apatija, in da bo občutek precej starejši od njegove starosti. To bo pomagalo, da bi se izognili vajo, zanimivo delo, pogosto hojo.

Kadim veliko stranskih učinkov. Eden od njih - prezgodnje staranje. kadilec je mogoče najti, pogosto s prisotnostjo cigareto v roki, in po videzu. Koža, glas, in celo vonj izda navdušeni cigaret. Daily kajenje oropa osebo, 14 let življenja - žrtev ni primerljiva z "užitek", ki ga dobi od cigarete. Lahko pomaga popolno prenehanje kajenja!

Ljudje, ki zlorabljajo alkohol, videti starejši, kot v resnici so. To je eden od stranskih učinkov delovanja alkoholnih pijač v velikih količinah. Pogosto zastrupitev z alkoholom obrablja telo. Da bi preprečili razvoj odvisnosti, je treba nadzor nad količino in pogostost uživanja alkohola. Tisti, ki že imajo zasvojenost, bi morali poiskati zdravniško pomoč.

Jedilnih maščobnih je vir visok holesterol, ki povzroči razvoj bolezni srca in ožilja. Motnje v sistemu srca krvnega obtoka ne omogoča, da v celoti neguje celice. Danes, v velikem številu ljudi, ki so prisotne v prehrani izdelkov, ki vsebujejo maščobe. Lahko bi izboljšali stanje, vključno z močjo komunalnih žitaric, sadja in zelenjave, in jo odstranite iz živila z visoko vsebnostjo maščob.

Prekomerna telesna teža je balastne telo, ki mu preprečuje dela. Konec koncev, daje dodatno težo in dodatno obremenjuje srce, jetra, ledvica. Telo, ki delajo pod stalnim obremenitvijo, hitreje plašč svoje vire. V tem primeru je možno, da si prizadevajo za normalizacijo uteži, z uporabo ustreznih metod in hujšanje omejilo v prehrani.

Na poti si bomo ogledali vpliva na naše okolje. Naše telo dobi iz njega zraka, vode in hrane. V ekološko čiste regije in ljudje živijo dlje, in videti mlajša. O hribovcev, ki živijo na gorskih vrhovih, celo legende zaradi svoje dolgoživosti. Tisti, ki živijo na območjih, ki niso mogli pohvaliti zdravega okolja, je, da se osredotočijo na njihovo zdravje in sodelovanje pri preprečevanju bolezni.

Narava ni zaman rezerviran za vsaj osem ur spanja. Tisti, ki kršijo to pravilo in prihrani čas, pomanjkanje spanja je stalno, grozi ne le prezgodnje staranje, ampak bolezni, kot so sladkorna bolezen, visok krvni pritisk, debelost in mnoge druge. Pomanjkanje spanja lahko vpliva na imunski sistem, zmanjšuje našo obrambo in odpornost na viruse. Morda zato bolan vedno želeli spati, saj telo poskuša izterjati.

Ultravijolični žarki vplivajo na kožo v človekovo izpostavljenostjo soncu. Še posebej nevarne UV žarki v poletnih mesecih in na koži se lahko resno prizadela brez zaščite. Sončenje, ki presegajo povzročijo razvoj kožnega raka, in dolgotrajni izpostavljenosti pod žgočim žarki slabim z boleče opekline. Upoštevajte navodila so skriva v vročih urah dneva, uporabljajo za zaščito pred soncem.

Sweet zob lahko povzroči prezgodnje staranje. Sladkor, dobili v krvi, vpliva na procese, ki se pojavljajo v telesu. Z zmerno uporabo sladko njen vpliv je omejen, vendar s prekomerno prehranjevanje pecivo, palice, kreme in brezalkoholnih pijač v dvig ravni krvnega sladkorja. Možno je razvoj sladkorne bolezni, debelosti in vsemi posledicami, ki izhajajo iz teh bolezni.