Terapevtska samo-masaža

Video: Masaža - ročno, vaje, terapevtska samo-masaža, Shiatsu

(AA Biryukov)

Samomassazh je del celostnega zdravljenje različnih bolezni. To se uporablja v vseh primerih, ko je treba okrepiti pretok hranilnih snovi, izboljša presnovo v tkivih, da bi dosegli resorpcijo otekline, krepitev mišic in povečati njihovo prožnost, okrepi živčni sistem. Najpogosteje je masaža uporablja za bolezni mišično-skeletnega sistema in različnih poškodb: zvini, sevom, išias, išias, protin, zlomi, krvavitve v sklepe, mišična atrofija, pareza, distrofija kontraktur, in mnogi drugi. Toda preden začnete z masažo, se morajo posvetovati z zdravnikom.

Video: Healing Hands Self-masaža doma

Self-masaža ima refleks in hormonalni učinke, tako da včasih ni potrebno za masažo poškodovanega dela telesa, da bo dovolj samo-masaža v bližnjem mestu, da bi dobili želeni učinek. To omogoča, da se bodo začela pred masažo za različne poškodbe in bolezni.

Kakšna so pravila, ki jih morate vedeti, da se je postopek koristi?
Zapomnite si nekaj nasvetov.

Video: Medicinska samo-masaža notranjih organov

Da so roke mehke in boljše drsenje na kožo, uporabljajo različne prahu in maziva. Najpogostejših prah smukca, otroški puder. Smukec vpija znoj in je na voljo na kožo maščobe, zaradi česar je gladka, ne draži in ga je mogoče enostavno odstraniti s suho krpo. Maziv so še posebej primerni posebne kreme. Za navadne masažo ali obrazne kreme (v primeru, da je, da je samo-masaža izvaja na majhnih parcelah: roke, kolena, gležnja spojev, ali za zdravljenje po poškodbi). Olja in kreme se običajno uporabljajo, da se poglobi učinek masaže.
Priporočljivo je, da uporabljajo tako imenovano suho masažo, brez maziv. Ko se drži z namenom zdravljenja (npr radiculitis, protina) lahko posebna sredstva uporabljajo: (. Kapsin, virapin, vipratoks, Viprosal, Apizartron, tigra mazilo sod) maže, olja.

krvnih žil ki potekajo od oboda proti središču, t. e. želodec. Masaža manipulacije je treba opraviti v okviru pretok krvi: roke so masirati od prstov do komolca od komolca do pazduhe (tukaj urejenih bezgavke, ki masirajo kontraindicirana Ti isti vozlišča v kolenskih jamic, v dimljah, itd .... ). Masaža stopal od prstov do kolen (kolenskih do vozlišč) - prsih - od sredine do strani, na aksilarna vpadinam- nazaj - hrbtenice v spodnjem delu hrbta in stranske sakralne regiji - na dimeljski uzlam- vratu - od lasišča navzdol subscapular žleze. Masaža je treba storiti v takšnem položaju, da vam omogoča, da se sprostite, kolikor je mogoče, ne le masirati mišice in sklepe, ampak tudi drugod po telesu.
Njegove roke pred masažo mora biti dobro izperemo z milom in vodo in obrišite z alkoholom, kolonjska. Priporočeno masirati v gola ali v čisto tančico.

Masaža ne smejo povzročati ostre bolečine in celo samo bolečino ali pustite na koži modre ali vijoličaste pike. To se ne bi smelo biti dovoljeno tudi v prvem delu.

Self-masaža ima nekaj kontraindikacij.

Ne poskušajte masaže v naslednjih primerih:

- pri akutni vročino sostoyanii-
- akutna vnetna protsessah-
- krvavitev in krovotochivosti-
- abscesi, kjerkoli se were-
- kožne bolezni (ekcem, turi, lišaji, phlegmonous procesi, vnetje površinskih limfnih žil, kožni izpuščaj) -
- poškodbe ali hudo draženje kozo
- pretirano vznemirjenje ali utrujenost po veliki fizični nagruzki-
- vnetje žil, tromboze in velike krčne.
Ne masažo materino znamenje, maligne in benigne tumorje.
Želodec ni priporočljivo za masažo kile, nosečnost in menstruacija, s kamni v žolčniku in ledvicah, pa tudi po obroku.
Če bezgavke (v kolenskih jamic, v dimljah, pod pazduho), ki je oteklina, in se vzdržijo masažo in se posvetujte z zdravnikom.

Video: Self-masaža obraza v kozmetičnih in medicinske namene