Top 10 uporabne žita

Ajda je bogata z vitamini in nizkokalorična. Kaša kuhana od takšnih žit, bo odličen zajtrk. Prav tako, je to žito pogosto uporablja za stvari ptico. Gos pečen z ajdo - najljubši praznik jed v nekaterih državah. Jedi iz ajde so uporabni za debelost, bolezni gastrointestinalnega trakta, srce in krvne žile, sladkorna bolezen in težave z jetri.

Ovsena kaša je zelo mehko in okusno. To se včasih označuje kot žensko kašo, saj daje pošteno seks lepoto in zdravje, zmanjša tveganje za nastanek raka. Odlična izbira za prehrano, prebavo hitro in enostavno. Oves normalizira metabolizem, ima pozitiven učinek na srce, znižuje holesterol, izboljša delovanje želodca in črevesja, krepi kosti, zob, krepi odpornost.

Proso dobimo iz prosene semen. Zaradi prisotnosti mineralnih lastnosti, je le nekoliko slabša od ajde in oves. Še posebej koristno imeti jedi iz prosene zrn teh zdravljenjem z antibiotiki. Ta križ odstranjuje strupe iz telesa in ima obnovitvenimi učinek na njega. Prosena kaša se ne sme zlorabljati med nosečnostjo, kot tudi tiste z zmanjšano kislost ali imajo bolezni obtočil telesa.

Munk - pšenica žita, ima hranilno vrednost, čeprav ne bogata niti vlaken ali vitamini. Od vabe se lahko pripravimo na veliko število jedi. Ta kaša in cmoki z mesnimi kroglicami in pečemo in tudi mana. ga pripravi hitro, in je pogosto priporočljivo hraniti bolnikov. Ker naj bi ta križ veliko glutena biti previden, da bi svoje majhne otroke, ker lahko povzročijo alergije.

Riž je zelo koristno, še posebej za tiste, ki ne morejo jesti živila, ki vsebujejo pšenico, zaradi prisotnosti glutena v njem. Dragocene vrste riža so: divje, rjava in Srednje Azije dolgo. Vsaka vrsta riža, ki se uporablja za kuhanje različnih jedi. Tako dolgo, kuhan riž jed ali solato, vse za zemljišča, pite, pudingi in deserti, medtem ko je povprečje za juhe in rižote.

Kaj je v križu najpogosteje na mizi za vojaka? Ječmen! Sprašujem se, zakaj? Ta zdrob obsega dvojni del fosforja, ki je potrebna za povečanje moči mišične moči in izboljšanje vzdržljivosti. Ječmen kaša je nepogrešljiva za športnike in ljudi, ki se ukvarjajo s težkega fizičnega dela. Ječmen je vključen v meniju dieto za hujšanje, ne povzroča alergij. Več zlahka absorbira pri uporabi v vročem obliki.

Ječmen zdrob je bil najljubši carja Petra I. V Rusiji je vedel, kako kuhati posebej okusna v kuhanih dodane maka kašo in medu. Ječmen zdrob zmelje skupaj z lupino ječmena, zato vsebuje najvišje koristne snovi. Pri uporabi ječmenovo kašo lahko izboljša prebavo, da se odstranijo toksine in odpadne snovi iz telesa, normalizirati presnovo. To se uporablja za juhe, je mogoče, da stvari ptico.

Koruzni zdrob ima sposobnost, da očisti telo strupenih spojin klora in fluora. Kašo iz koruznih zrn kalorij, vendar prebavi enostavno dovolj. To povzroči dolgotrajne občutek sitosti, zato se uporablja v prehrani kot sredstvo za umiritev apetit za dolgo časa. Tisti, ki uporabljajo koruzno kašo ni treba biti strah alergij, iz istega razloga pa je primerna za prehrano otrok.

Rž kaša jedli naši predniki. Pravijo, da pomaga osebi, da vstanejo naravnost rži. Dejstvo, da je pokazala, naši predniki jasen način, znanstveniki danes potrjujejo. Rži kaša velike količine vitaminov B, ki so nujne za hrbtenico. Prav tako je veliko prehranskih vlaknin, čiščenje telesa, in malo škroba.

Na afriški celini iz pšenice drobljenec izumil, da kuskus. Je pripravljena iz zdroba in vode potresemo tvorjen v pelete. Nato potresemo suhe zdrob in posušimo, pre-pregledani. Postrežejo z oreški in suho sadje - sladko različico, ali pa z zelenjavo in mesom. Mnogi narodi na vzhodu ta jed je tradicionalna jed.