8 Dejavniki, škodljive za zdravje pljuč

Rečeno je, da zavaruje zdravje in dolgoživost osebe mora sam. Dejansko je pravilen pristop k tem vprašanjem, da se zmanjša škodljive učinke številnih dejavnikov ni problem. Skoraj vsakdo ima možnost, da se ukvarjam s športom, da izberejo optimalno način dela in počitka, da se vzpostavi zdravo prehrano, opustiti slabe navade. Da bi izključili že v telesu škodljivih snovi skozi dihalni sistem je bolj zapleten: vsi ne morejo privoščiti, da živijo na območjih z dobrim ekologije. Večina prebivalcev prisiljeni dihati zrak onesnažen avtomobilskih izpuhov, slabe kakovosti gradbenih materialov dim in plinasto industrijske odpadke.

Glavni dejavniki okolja, škodljivi za zdravje naših pljuč, bo obravnavan v tem članku.

1. Nizka vsebnost kisika

Če oseba, ki je dolgo časa v tesnem unventilated sobi, on začne, da bodo imeli simptome tako imenovanega dihal hipoksijo. Ponavadi se to kaže kot glavobol, omotica, slabost, motnje koordinacije. Podobne simptomi pojavijo, kadar se prostorninskih odstotkov kisika v navdih zraka zmanjšana zaradi velikih količin nečistoč. Relativno znižanje koncentracije kisika pojavi v primeru močnega zmanjšanja atmosferskega tlaka.

2. plinasto onesnaževanje

Mestni zraka obsega množico škodljivih zdravju nečistote. V bistvu je to:

• Ogljikov monoksid. Ko v telesu, da tvori stabilne spojine s krvjo hemoglobina. Posledično je količina kisika, ki se lahko prenese v tkivih, je močno zmanjšana. Razvija anoksija, polna srčnih motenj, slabitev duševne aktivnosti in inhibicijo presnove. Pri visokih koncentracijah ogljikovega monoksida lahko deluje kot strup na učinek na telo kot cianidov. Več kot polovica tega plina vstopi v atmosferski zrak iz avtomobilskih izpuhov;
• Žveplov dioksid. Vsako leto, industrijska podjetja po vsem svetu, oddaja okoli 150 milijonov ton tega plina. Žveplov dioksid draži sluznico respiratornega trakta, ki povzročajo razvoj kroničnega bronhitisa in rinitisa in bronhialne astme. Trpijo kot organi vida in sluha. Na področjih z visoko vsebnostjo žveplovega dioksida v zraku, obstaja povečana pojavnost patologij žleze ščitnice;
• Svinec. V zrak iz zgorevanja bencina ali uparjenjem komponent gradbenih materialov. Kopičijo v telesu, zavira sintezo hemoglobina in rdečih krvnih celic, upočasni proces nastajanja. Kot rezultat razvoja kronične zastrupitve, ki se kaže z bruhanjem, zaprtje, omedlevice in splošno zmanjšanje vitalnosti. Še posebej prizadeti so otroci, ki je polna zastrupitve s svincem upočasnjuje telesnem in duševnem razvoju;
• Mercury. Metal vstopi v zrak predvsem iz industrijskih emisijah dima in zaključnih materialov. Približno 80% inhaliranega živosrebrovih par ostane v jeter, ledvic, srca, možganov v obliki toksičnih snovi, počasi zastruplja organizem. Zastrupljanje grozi srčna obolenja razvoj patologij živčnega sistema, je oster padec imunosti;
• Kadmij. Spojine kovine so med najbolj aktivnimi karcinogenov. Prodrejo v krvni obtok, ki jih povzročijo okvaro kalcij-fosfor metabolizem, polna uničenje kosti, razvoj anemije in poškodb živčnega sistema. Po nekaj, kadmijeve spojine povzročijo nastanek pljučnega raka. V kovine zrak prehaja iz tobačnega dima, izdelkov iz umetne izgorevanja, praškasti gnojila;
• Nikelj. viri emisij so energetika, strojništvo, metalurških in rudarskih komplekse, kot tudi proizvodnjo, zaradi katerih so gradbena in zaključna materialov. Nikelj spojine so toksične. Ti povzročijo razvoj nosnih in pljučnih bolezni ter kožnih lezij;
• Ogljikovodiki. Produkti izgorevanja goriv in delovanja rafinerije podjetij. Lahko se sprosti v zrak iz plastike za nizke kakovosti in izdelki iz smole, lepila, impregnantih za les, itd Vzrok različne poškodb sluznice in kožo, motenj živčnega sistema;
• Stirena. Strupene organsko spojino, ki se lahko oddaja v zrak iz topil, lakov, lepil, plastike, gumirane izdelkov, linolej, preproga bazami. Izzove razvoj dihalne depresije, draženja sluznice. Dolgotrajno vdihavanje se kopiči v telesu in ustvarja nevarnost mutagenih in rakotvornih učinkov.

Koncentracija škodljivih nečistoč v zraku, se povečuje v toplih letnih časih, še posebej v mirnem vremenu. V tem primeru je priporočljivo čim manj, da gredo ven.

3. Prostori z obilo tekstilnih dodatkov

Hiša prah je močan alergen. Če je prostor le redko preživijo mokro čiščenje, prebivalci so v nevarnosti astme. Nič manj nevarne pršice (ali ne, njihovi presnovni produkti), ki so pogosto najdemo v starih knjigah ali predmete, izdelane iz tekstila (oblazinjeno pohištvo, blazine, preproge, zavese).

Prostore je treba redno znebiti dodatnih predmetov, pogosto zračenje in sesanje. Knjižne police treba nujno zastekljena.

4. Grozdi ljudi

Izogibati se je treba Kraji z velikimi koncentracijami ljudi, kot je mogoče. To ni le v zadušljivem atmosferi in pomanjkanja kisika, ki so značilne za ta področja. V javnih mestih, povečuje tveganje za okužbo okužb razmnoževalni kapljice v zraku. Še posebej problematično v zvezi s tem, nakupovalnih središčih in gostinskih podjetij, v katerih se lahko na stotine ljudi ob istem času. Obdobje sezonskih bolezni dihal so nevarne zdravstvenih ustanovah in prevoz.

Zapuščena skupaj z obiskom teh krajev je nemogoče, vendar je smiselno, da se odločijo za to določenih dnevih in urah, ko je zastojev minimalen prostor. Posebno skrb bi morala biti Starši: Sprehod z otrokom v parku (tudi v hladnem in deževnem dnevu), v vsakem primeru bolje, da se skupni nakupovalni izlet.

5. Gospodinjski kemikalije

Odpovedo gospodinjskih izdelkov za čiščenje sodobna gospodinja jih lahko, da ti je veliko lažje domačo nalogo in prihranite čas. Vendar pa z uporabo praški, paste in aerosolov, je pomembno, da ne pozabimo, da njihove škodljive sestavine v zrak.

Pri čiščenju, morate odpreti zračniki stanovanje. Pri uporabi v prahu, bodite previdni, da ne razlitja velikih količin zmesi. Priporočljivo je, da zaščititi svoj dihalni sistem, s pomočjo medicinske gaze maske.

Obnova stanovanja, naj bi posebno skrb uporabljajo topila, lake in barve. Pomembno je, kako prezračiti sobo bolj pogosto, in če je potrebno uporabiti respirator.

6. utesnjen kuhinja s plinskim štedilnikom

Mnogi Rusi živijo v stanovanjih z zelo majhno kuhinjo. S površino 5-6 kvadratnih metrov lahko delajo plošča ustvariti notranji koncentracijo produktov zgorevanja domačega plina, nevarnih za zdravje. Zato jih je treba opremiti kuhinjo kapuce.

Da bi se izognili težavam, je smiselno, da preživijo manj časa v kuhinji med kuhanjem, da se odpre okno in otroke odstrani iz prostora.

7. prehrana prenasičen enostavnih ogljikovih hidratov

Dokazano je, da ljubitelji sladkarij, peciva in hitre hrane pogosto trpijo zaradi alergij in bolezni dihal. To je ne samo zaradi visoke vsebnosti aditivov za živila v takih izdelkih. Tako imenovani hitri ogljikovi hidrati so sposobni izzvati neustrezen imunski odziv. Za sladkosnede je velika nevarnost draženja sluznice in kroničnega bronhitisa z astmatično komponento.

8. Sedeči način življenja

Na zmernem naporu okrepljenega pljučna ventilacija, dihanje poglablja, telo znebiti škodljivih snovi. V tem smislu je še posebej koristno tekočo in igre na prostem, na svežem zraku, smučarski izleti in samo hojo.

Ljudje, ki vodijo sedeči način življenja, je enostaven za prehlad, težko izvajati sezonske okužbe dihal.

Priložnost izbrati stalno prebivališče z ugodnega stanja okolja sploh ni. Vendar pa lahko vsaka oseba, ki optimizirajo ozračje, v svojem domu, da vzpostavitev prehrane ter zmanjšati vpliv dejavnikov, ki ogrožajo zdravje pljuč.

YouTube video posnetke na temo članka: