Izpustitev trebušne votline

Video: Gimnastika vaje za tisk in medenice Magazine Home Doctor

Opustitev trebušnih organov (visceroptosia) - posledica prekomerne telesne stres, večje izgube telesne teže, več zapletov pri porodu, prirojeno nevromuskularni izčrpanosti (astenija) in sedeči načinu življenja. Obstajajo pritožbe bolečine v nadželodčnem regiji, v desnem zgornjem kvadrantu in popkom, slabše po dolgem sprehodu, telesne aktivnosti in vnos hrane. Obstaja zmanjšanje učinkovitosti, so utrujenost, razdražljivost, nespečnost, spahovanje, občutek teže v trebuhu, in vetrovi (napenjanje). Najpogosteje se bolezen začne opustitev želodec.

Video: Prenos je na novinarski konferenci, ne krčne žile!

Zdravljenje vključuje prehrano, nositi posebno opornico, fizične vaje. Glavni cilj fizikalne terapije - za krepitev trebušnih mišic in medeničnega dna s posebno izvajanje začetnega ležečem položaju dvigne medenico leže na trebuhu na oku- na vseh štirih in stal.

Telesne vaje v prvem obdobju počitek v postelji), se izvaja 2-krat na dan, za 15 do 20 minut, individualno izbiro sklop vaj. Prvo obdobje traja 7-10 dni. V obdobju načinu drugi polupostelny) vaje izvedemo 15-20 min, 3 krat dnevno - 1-krat zjutraj pred obroki 2-krat eno uro pred jedjo ali pozneje 2-3 ure. Trajanje drugem obdobju 2-4 tednov (odvisno od resnosti bolezni in tako o zdravstvenem stanju). V obdobju Tutor tretji doma 1-2 krat dnevno za 20-25 minut.

Video: bandaža po porodu 1248

Poleg tega je priporočljivo, plavanje, pohodništvo, par-Veslo veslanje, smučanje. Vse fizične aktivnosti izvajajo pod nadzorom zdravnika. Ni dovoljeno zamudno delo, kot je izgorelost pohištva, pralni tla, dviganje uteži - v kratkem, fizični napor in stres. Vaje za krepitev trebušnih mišic in medeničnega dna je treba dopolniti z naslednjimi vajami.

Nabor posebnih vaj za opustitev trebušne votline

1. IP -. Leži na hrbtu, dvigovanje noge in spodnji del trupa naravnost navzgor (tla z glave in zgornjega dela trupa), roke na svojem pasu. Hkrati s krožnimi gibi noge in spodnji del telesa v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri. Ponovi 6-krat v vsaki smeri. Povprečni tempo. prosto dihanje.
2. IP -. Isto. Razredčimo noge in povezati. Ponovite 6-10 krat. Povprečni tempo. prosto dihanje.
3. IP -. Isto. Gibanje ravne noge brez ustavljanja - desno naprej, levo nazaj in obratno. Ponovite 6-10 krat. Povprečni tempo. prosto dihanje.
4. IP -. Isto. Skrestnye gibanje ravne noge - zgoraj desno, spodaj levo, in obratno ( "škarje"). Ponovite 6-10 krat. Povprečni tempo. prosto dihanje.
5. IP -. Isto. Upognite kolena in kolka sklepov, pritisniti na trebuh in nazaj noter in ven. n. Ponovite 4-6 krat. Ritem je počasen. prosto dihanje.