Preprečevanje in terapevtske vaje v bolezni želodca in črevesja

Bolezni prebavil so razdeljeni v akutne, subakutne in kronične pojavijo pri katerikoli starosti, vendar kronične oblike so pogostejši v srednji in stare.

Pri preprečevanju in kompleksno zdravljenje bolezni prebavnega trakta organih fizioterapijo igra pomembno vlogo - ima ojačevalno in ureja vpliva na živčni sistem in prebavnih organov. Poleg tega, fizioterapija lokalno vpliva na trebuhu in znotraj trebušne organe: želodca, črevesja, jeter, vranice, ledvic.

V fazi subakutnim se izvajajo lekcije individualno in v skupinah v bolnišnici na podlagi priporočil in pod nadzorom zdravnika ali specialist fizikalne terapije. Neodvisno ukvarja kroničnih obolenj gastrointestinalnega trakta.

Vaje se izvajajo od začetnega položaja, leže, stoje na vseh štirih, ki sedi in stoji. V prvem obdobju, ko so ostri pojavi znatno zmanjšalo, vendar je predpisan ležati, je pouk izvaja v ležečem položaju z prehod položaj sidya- v drugem obdobju (konec subakutnega državni) predpostavke sedi in leži, za posamezne vaje (označba) - na vse štiri in stoya- v tretjem obdobju (skupni način) delujejo v glavnem izvaja in stoji na vseh štirih. V razredih v stoječem položaju je priporočljivo, da vaš širino noge ramo (za stabilnost), in šele nato preiti na manj stabilen položaj - noge skupaj.

Pri boleznih prebavil so pomembne vaje za roke z udeležbo velikih in srednje velikih mišičnih skupin: krepijo živčni in kardiovaskularni sistem. Vaje za prtljažnik s trebušne mišice, in posebne vaje za trebuh izboljšanje delovanja živčnega sistema, stimulira cirkulacijo krvi v predelu trebuha, okrepiti trebušne mišice, uravnavajo delovanje prebavil in spodbujajo presnovne procese v tkivih. Foot vaje v vse začetne pozicije normalizira delovanje živčnega sistema, izboljšuje krvni in limfni obtok v vseh organih, zlasti prebavila, vlak srčno-žilni in dihalni sistem, aktivira presnovo v tkivih.

Video: Qigong vaje za normalizacijo prebavil

Dihalne vaje v bolezni prebavil imajo lokalni vpliv na trebušnih organov s spremembo položaja membrane med navdih (membrana gre dol) in izdihom (rast). To povzroči dviganje in spuščanje tlaka intraabdominalne, ki izboljšuje prebavo in črevesno peristaltiko povečanje - kar ima za posledico pospešeno gibanje blata. Poleg tega, dihalne vaje obogati kri s kisikom, ugodno vplivajo na redoks procese v prebavilih, in spodbuja hitro celjenje razjed (želodcem 12) in erozij.

Pri boleznih prebavil so zelo uporabni kot hojo in kolesarjenje, plavanje, dozi veslanje, smučanje in drsanje, počasnih in doziranje aktivnih iger. Hoja na svežem zraku - v gozdu ali parku - mirno, primerno deluje na živčni sistem, uravnavajo delovanje črevesja, odpravi kri zastajanja pojavov v trebuhu, izboljša krvni in limfni obtok v celotnem telesu, zlasti v trebušni votlini. Določi hitrost hoje, počitek lahko lastnik.

Kolesarjenje in pomirjevalno na živčni sistem, obogatijo krvi s kisikom, zmerno usposobljenih trebušne mišice, izboljša cirkulacijo krvi v trebuh, medenica, ter prispevati h krepitvi črevesno peristaltiko. Prosimo, upoštevajte, da je zasaditev s kolesom ne bi smel biti, da se zagotovi optimalno stališče trebušnih organov in prosti dihanja med vožnjo zelo visoka. V ta namen je treba dvigniti kolo in spustite sedlo na kolo. Konjev ne bi smela povzročiti težave z dihanjem in utomleniya- nujno, da počitek (sede ali stoje, vendar ni ležal na vlažnih tleh). Kolesarjenje koristno zjutraj ali zvečer, ko ni potrebe, da se odpravite na zhary- pokrivala.

Plavanje toni živčni sistem, krepi trebušne mišice, izboljšuje peristaltiko. Isti vpliv veslanje vaje.

Turno olajšanje dihanja, telesni tonus, poveča metabolizem, odpraviti krvni zastoj v trebuhu in medenici, izboljša delovanje želodca in črevesja, zlasti pri kronični gastritis, kolitis, zaprtje in hemoroidov. Med smučanjem, kar potrebujete za počitek, bolje sedi v mestu zaščiten pred vetrom. Drsanje ustvari dobro razpoloženje, in poteka čez led na prelomu trupa v smeri dobro treniral trebuhu in ima učinek masaže na črevesju, povečujejo njegovo peristaltiko, izboljšuje krvni obtok, dihanje poglobi, ki prispevajo k odpravi zastoja v želodcu in črevesju. Drsanje je priporočljivo za vse kronične bolezni prebavil, poleg peptičnega - dovoljeno voziti le po potrditvi brazgotinjenje razjede.

Razred krat nepokretnim in mobilne igre (odbojka, tenis, namizni tenis, badminton, rusko kegljišče) in prosti čas (v sedečem ali ležečem) se določi individualno. Na primer, 10 min. igre, 5 min. počitnice ali 15 minut. igre, 10 min. rekreacija. Po tekmi je potrebno obrišite z vlažno krpo ali se stuširam in spremenijo svoje spodnje perilo.