Ni dokazov o dehidracije 8

Kot veste, ljudje v 80% vode, ki je vključen v vseh procesih v telesu. Človek izgubi vsak dan tekočine - kot posledica potenje, dihanje, uriniranje, in njegovo pomanjkanje obnavljanja zaradi različnih razlogov, lahko privede do dehidracije različno stopnjo resnosti. Dehidracija (dehidracija) pojavi že v primeru izgube tekočine v količini od 1% telesne mase in lahko vodi do želje po enostaven in smrt. Čas je, da opazite znake dehidracije in jih odpraviti - nalogo, da vsakomur, ki skrbi za svoje zdravje.

1. Napadi žejen

Občutek žeje - prvi signal organizem trpi zaradi dehidracije 1-2% telesne teže. Ponavadi, v tem času je telo omejeno nekatere svoje naloge, tako da je to stanje lahko povezano z večjo tesnobo, glavobol, slab zadah. Odpraviti enostavno dehidracija zadosti obilno pijačo s pomočjo tekočih zapolnitev vrzeli navadno vodo. Blaga dehidracija se najpogosteje sproži s pitjem napačen način: uporabo večjih količin čaja, kave, prehrana, daljši izpostavljenosti soncu brez nadomestila izgube tekočine. Da bi preprečili stanje dovolj za uporabo na dan vsaj 2 litra čiste vode, povečuje svojo vrednost za ojačanje najmanj obremenitve na organizem.

2. Suha usta

Drugi simptom dehidracije - suhost sluznice v ustih, ki se jih ljudje pogosto obiskal v stanju mačka, preselil z alkoholom. Suha usta, s tem in drugimi vzroki dehidracije povzroča, pogosto spremlja povečano viskoznostjo žlez slinavk in Zadah iz ust.

Pitje alkohola je glavni vzrok dehidracije, kot oksidacije eno molekulo etanola porabi več molekule vode. Po mnenju zdravnikov lahko ta pogoj lažje zmerno uporabo alkoholnih pijač, kot tudi ob veliko vode pred in po počitnicah.

3. Suha koža

Značilno je, da suha koža med dehidracijo kaže kot peeling, občutek stiskanja pri pranje, prisotnost rdeče lise na koži ali včasih celo krvavitev globoke razpoke. V tem primeru je treba razlikovati stanje začasno kože zaradi dehidracije in njeno trajno ustavi zaradi samih značilnosti. Poleg tega lahko suha koža kaže na napačnega vzdrževanja (z uporabo alkalno milo, kozmetika nepravilno ujema) in nekatere bolezni - na primer, diabetes mellitus, hipotiroidizma, hipovitaminoze A. Določanje dehidracije v prisotnosti suhe kože bolje v kombinaciji z njegovimi drugimi simptomov - npr , bolečine in suha usta.

4. šibkost telesa

Oslabelost, slabost, omotica, ki jih ljudje, ki trpijo zaradi dehidracije 4-5% telesne teže doživeli. Ta stopnja dehidracije znano, da športniki, ko je izguba tekočine med vožnjo, kot tudi nekateri pisarniški delavci, ki želijo v delovni dan piti kavo namesto čiste vode. Utrujenost lahko spremljajo spremembe polti, videz temnih kolobarjev pod očmi, tremor, razdražljivost, agresivnost. Za odpravo tega stanja je treba vzeti vodoravni položaj in zapolniti pomanjkanja tekočine v telesu, da počitek za 4-8 ur.

5. Srbenje oči

Takšni dehidracija simptomi, kot so srbenje, suhost v očeh, niso solze povzroča sušenje odtrganje vodov, ki lahko povzročijo državnimi organi znatno škodo (v obliki motnjo roženice, vnetje in drugih učinkov). Še posebej priporočamo, naj bodo pozorne na teh simptomov hitro in preprečuje dehidracijo za ljudi, ki nosijo kontaktne leče, saj je material, iz katerega so izdelani, dobro vpija solza film na površini roženice, kar povečuje tveganje za poškodbe večkrat orgle vida.

6. bolečine v sklepih in hrbtenici

Hrustanec tkiva v telesu 80% vode, pri čemer je hrustanec spolzka in zagotavlja enostavnost gibanja, skupaj z sklepne tekočine zaščitne fug pri stiku tudi med intenzivnim obremenitvam. Dehidracija vodi k dejstvu, da je trenje med površinami kosti, skupno skupno, povečuje - skupaj z bolečino, ko se gibljejo. Iskanje pomanjkanje tekočine, je pomembno, da se prepreči stanje v tej fazi, saj lahko dodatno dehidracija povzroči uničenje hrustanca in prenehanje gibanja v sklepu.

7. potemnitev urinu ter zmanjša pogostnost uriniranja

Med dehidracijo telo preprosto nič izhod njegove vitalne izdelki dejavnost, zato izločanje urina zmanjša. Temno rumene barve urin pa zaradi visoke koncentracije nevarnih snovi, ki niso imeli časa, da zapustijo telo. Kot lahko posledica dehidracije o ozadju zastrupljanjem toksinov povzroči slabost, zaspanost, slabost in glavobol. Pomembno je omeniti, da se lahko spreminja barvo urina simptom, ne le dehidracijo, ampak tudi drugih bolezni, kot so okužbe sečil, anemijo, ledvic in bolezni jeter, zato diagnoza najbolje prepustiti strokovnjakom.

8. prebavne težave

Stalno vlage za njegovo dragoceno delo potrebujejo sluznico notranjih organov, ne izključujejo želodec. V odsotnosti tekočine v telesu, in številčno gostoto sluzi, ki ščiti želodec zmanjša, tako da se prebavni sokovi uničijo svoj zid. Dehidracija v tem primeru lahko povzroči zgago, prebavne motnje, malabsorpcije hranil in druge neprijetne posledice. Podobno je napaka v življenju kot posledica dehidracije reagirajo ledvice, slabi čistilno funkcijo, krvne žile in srce (znižanje sistoličnega tlaka), možganov (epileptični napadi, halucinacije, komo) in druge organe.

Pomembno je, da se spomnimo, da je izguba telesnih tekočin kot 8% telesne teže (se lahko kažejo kot slabost, omotica, bruhanje, krči), je treba odpraviti z zdravniki v bolnišnici.

Prepreči dehidracija je veliko lažje, kot zdraviti - je dovolj za uporabo 1,5-2 litrov čiste vode na dan in skrbno sledite signale, ki nam daje telo.

YouTube video posnetke na temo članka: