Voda z limono: 8 koristne lastnosti

Voda z limono - preprosto pripraviti pijačo, ki je že cenijo zagovorniki zdravega načina življenja. Kot uporabljamo v obliki toplote in tešče, je eden od najbolj uporabnih preventivnega sredstva za preprečevanje desetine bolezni in preprosto povečujejo tonus telesa. Še posebej učinkovito uporabiti toplo vodo z limoninim sokom, po hudih bolezni, prehladi sezone, kot tudi otroci, starejši in nosečnice, ki nimajo kontraindikacij za njegovega sprejema. Zakaj? Oglejmo si na 8 glavnih koristnih lastnosti napitka.

1. imuniteta

Lemon - sadje, ki vsebuje veliko količino vitaminov (skupina B, A, F) in elementov (kalij, kalcij, magnezij, natrij, fosfor), karoten, folna kislina, pektin, antioksidanti in druge koristne snovi v sledovih. Voda redči limonin sok, ki vsi ne morejo jesti v notranjosti v čisti obliki, jo mehča agresivno okus in raztapljanje vitamine, prispeva k njihovi boljši asimilacije. Vitamin C iz limone v velikih količinah, krepi obrambo telesa, povečuje odpornost na viruse in okužbe, kar je še posebej dragocena v jesensko-zimskem obdobju. Pomembno je vedeti, da vitamin C ne kopiči v celicah, zato piti vodo z limono, kot je preventivni ukrep priporočljivo vsak dan.

2. Izboljšana prebava

Dobrodejen učinek na prebavilih - zelo uporabna lastnost vode z limono. Menijo, da je sestava pijače podobno želodčnega soka, se lahko uporablja s takimi prebavne težave, kot so slabost, napenjanje in zaprtje. Za terapevtske namene, morate piti kozarec vode z limoninim sokom na prazen želodec, ne da bi pri tem še 15-20 minut po zaužitju. V ima metoda svoje kontraindikacije: piti vodo z limoninim sokom na prazen želodec zaradi njegovega vpliva na sluznico ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi zgage, gastritis z visoko kislost in želodca.

3. Čiščenje krvnih žil, arterij

Glavna sestavina limoninega soka - askorbinske kisline - običajno okrepiti žilno steno, ji vrača elastičnost, kakor tudi za njihovo čiščenje s površine holesterola plakov. Za boljši učinek čiščenja zdravilci priporočajo dodamo med in pijačo malo česna, katerega hranila adenozin, alicin in pomaga pri strjevanju krvi, s čimer se izboljša njegovo fluidnost in zmanjša pritisk v žilah.

4. normalizirati tlaka

Priporočeni terapevtski odmerek za hipertenzijo - razredčimo z vodo sokom dveh velikih limon na dan. Ustrezna sredstva v začetni fazi bolezni in zmerna, lahko zmanjša krvni tlak za 10%. Začetkom zdravljenja limonino vodo, je priporočljivo, da se vsak dan merjenje krvnega tlaka z uporabo Tonometar, in ko pade (se po možnosti 2-3 tednov) zmanjšati odmerek antihipertenzivnih zdravil ali porabi pri visokih sredstvi učinkovitosti odpraviti.

8 pijače, ki so koristni za prehlade

Kako povečati odpornost na otroka?

Prehrana za zdrave lase in kožo: Top 7 uporabnih izdelkov

5. Sklep toksinov iz telesa

Antioksidativne snovi v limone, spodbujajo izločanje toksinov in prostih radikalov iz krvi, jetrne celice, in drugih organov. Lepo bonus za ljudi s prekomerno telesno težo, je last limoninega soka, da izboljša presnovo lipidov in zrušijo maščobe, ki jih odstrani iz telesa. Lemon voda tudi občutek lakote in je odlična pomoč v skladu z dieto za hujšanje.

6. Boj proti prehladu

Nepremičnine limoninega soka obnoviti obrambo telesa uspešno uporabljajo pri zdravljenju prehladov. Za obogatitev vitamin organizma in zmanjšanje povišane telesne temperature se priporoča za pripravo tople mesne juhe z limoninega soka, medu, česna, mete, žajbelj, dodajanje soka v vodo ohladi pijača. Pomeni uporabo nekaj požirkih 5-6 krat na dan.

7. Izboljšanje stanja kože

Čiščenje in regeneracijo učinek ima limonin sok na človeško kožo, upočasnjuje staranje, zmanjšuje gube, odstranjevanje aken, normalizacijo ton in barvo. Redno uživanje vode z limono na prazen želodec pomaga čiščenje kože, izločanje vnetnih celic.

8. Dvigovanje razpoloženje in delovno sposobnost organizma

Depresija, lahko anksioznost, iracionalno strah simptomi pomanjkanja kalija v krvi, kar je včasih mogoče odpraviti odmerki citronske postu vode. Vitamini C in P, ki jih vsebuje pijačo, blagodejno vpliva na organizem, da tonika in povečanje učinkovitosti ni slabši skodelico kave. Energija kozarec tople vode z limono povzroča, je bolj naraven kot jo kave povzroča, poleg tega, citronska vodo, za razliko stimulirajoči napitka, ne zasvojenost.

YouTube video posnetke na temo članka: