Ruski kopel - dobro ali škode?

To vprašanje zanima veliko. Če je bila do nedavnega šteje kopel 100% uporabna v številnih nedavnih strahov potrdili dejstva o nevarnosti ruske kopeli. Torej, kje je resnica?

Toda začnimo od začetka.

Kaj je ruska savna, politika poreklo

Do neke mere se ruski kopeli lahko imenuje edinstven "izum" v starih časih. Tisoče let nazaj so naši predniki pozoren na pozitivnim vplivom pare in tople vode v telesu. V tem primeru, tudi takrat ni šlo za banalno higieno, vprašanje je bilo razmerje med koristmi in škodo terapij za ljubitelje kopel, s katerimi so bili povezani tako zdravljenje in preprečevanje nekaterih bolezni. Poleg tega je v teh dneh, je bil ruski kopel šteje za zdravilo za večino bolezni, pomaga ohranjati telo v dobri formi, poveča svojo zaščitno funkcijo in preprosto služil kot prostor komunikacije.

Do sodobnem času dosegla več različnih vrst kopeli, vsak s svojimi nacionalnimi značilnostmi. V vseh primerih je princip je isti, samo različne parametre, kot so temperatura (zraka in vode), vlažnost.

Na primer, v finski savni vlažnost 25% in temperatura doseže 100^oS. To je kopel lahko škodljiva. Kot je za ruski kopeli, nato pa vse ni tako - vlažnost doseže skoraj 100%, tako da se priporoča 10-15 minut poškodb ne bo prinesla.

Vendar pa sodobna medicina je bolj ambivalentna o tem, da so postopki za kopanje na telesu. Vzemimo koristi in škode na ruske kopeli.

Ruski kopel - prednosti

Glavni učinki, ki jih ima Bath na človeško telo, - izboljšanje krvnega obtoka in potenje. Nastale odprte kožne pore, skozi katere razširi strupe in odpadke.

Zdravilo kopel radiculitis in bolečine v hrbtu različnih geneze.

Znojenje - ključ do okrevanja po bolezni dihal, kot so kašelj, hladno.

Značilnost ruskih kopeli so metle. Narejen je iz različnih vrst lesa (breza, hrast, brina, lipa, jelka), ki jim služijo za različne namene. Fragrance primerno smolo in intimen stik s kožo, je postavljeno celotno telo in pustimo, da se zdravljenje več vrst bolezni. In v kombinaciji s paro imajo čistilni učinek za kožo, jo obnovitvenega in ji daje zdrav videz.

Prav zaradi pospeševanja krvnega obtoka in potenja ruski kopel v zelo kratkem času, da je sposoben rešiti ljudi iz mačka.

Poleg tega je visoka temperatura v savni pomaga, da "stopi" telesne maščobe. V kombinaciji z masažo ne le uživati ​​zdravljenja, ampak tudi izgubiti težo. Seveda, za maksimalno učinkovitost je treba upoštevati za zdrav način prehranjevanja in se vključijo v telesno vadbo.

Prednost ruske kopeli - univerzalna: športniki parna kopel pomaga, da se sprostite, in ljudje z nizko telesno aktivnostjo, nasprotno, razvedriti.

Ruski kopel - škoda

To je strogo prepovedano, da obiščete ruski kopel v pijani stanju, in iz več razlogov. Prvič, oseba izgubi nadzor nad časom, preživetim v savni, in drugič, alkohol in že vpliva na srce in dihanje, in visoke temperature bo le povečalo težave. Iz istega razloga ni priporočljivo, da imajo spolne odnose v parni sobi. Kljub temu, da je zvišan krvni obtok pomaga hitro okrevanje spolne funkcije, to je slabo za srce, ki je v kopeli morali delati z večjo obremenitvijo.

Nemogoče je, da obiščete ruski hladno kopel na, če je že sprejela ostre oblike, na primer, bronhitis ali pljučnica.

Ne prepoveduje, vendar zelo previdno, zdravniki priporočajo, da ljudje kopajo z boleznimi srca in ožilja, kot tudi pospešeno kroženje krepi pritisk, in je kontraindicirana pri bolnikih z visokim krvnim tlakom.

Pri sladkorni bolezni, če obstaja znatno zmanjšanje teže, ruski kopeli je strogo kontraindicirana.

Prav tako ne more iti na parni prostor za ljudi, ki trpijo za rakom, so prestali žalitev ali srčni napad ali sum podobne bolezni, v tem primeru ruske kopeli - škoda.

Ni priporočljivo kopel in nosečnice, saj so močne raztezne posode lahko škoduje otroku.

razsodbo

Torej, ruščina kopel - dobro ali škode? Zagotovo lahko rečem - dobro! Vendar le pod pogojem, da ni kontraindikacij za zdravje.

Poleg kopeli je smiselno, morate pravilno kopanje! Sprva je svetoval naj grem na parno sobo samo za nekaj minut, tako da je telo ogreti, potem - za kratek čas, da gremo ven, vendar ni kul. Zdaj pa pojdi v parni kopeli 10-15 minut, dokler se lahko tam brez občutka nelagodja.

Če vam je prav, bo ruski kopel zagotovo prinašajo koristi za zdravje.