Menjava izdelkov hranil

teža

proteini

maščobe

ogljikovi hidrati

Nadomestni izdelki

teža

proteini

maščobe

ogljikovi hidrati

Add (+) odstraniti (-)

govedina

100

20.2

7,0

kunčje meso

98

20.3

12.6

olje

kremasto

6.8

Lamb kategorija II

97

20.2

8,7

-

olje

kremasto

-

2.1

kamela

107

20.2

10.0

-

olje

kremasto

-

3.6

Kategorija Konin sem

104

20.3

10.3

-

olje

kremasto

-

4,0

losov mesa

95

20.3

1.6

-

olje

kremasto

+

6,5

Kategorija divjačina sem

104

20.3

8,8

-

olje

kremasto

-

2.2

goveja jetra

116

20.2

3.6

-

olje

kremasto

+

4.1

svinjska jetra

107

20.1

3.8

-. ;

olje

kremasto

+

3.9

goveje srce

135

20.2

4,0

-

olje

kremasto

+

3.6

Piščanci kategorija II

97

20.2

8.5

-

olje

kremasto

-

1.8

jajce v prahu

45

20.2

16,8

3.2

olje

kremasto

-

11.9

20.1

sladkorja

-

3.2

Ribje (COD)

115

0,7

-

olje

kremasto

+

7.6

Skuta (krepko)

121

20.2

10.9

1.6

olje

kremasto

-

4.7

120

20.2

22,0

sladkorja

-

1.6

Video: Prednosti riža. prehrana riž

konzervirano meso

-

olje

kremasto

-

18.1

mleko

100

2.8

3.2

4.7

mleko v prahu

11

2.8

2.7

4.3

olje

kremasto

+

0.6

celoten

0,1

3.7

sladkorja

+

0.4

Posneto mleko v prahu

7,5

2.8

olje

kremasto

+

3.7

3.1

3.8

sladkorja

+

1.0

Stisniti sterilizirano mleko

40

2.8

sladkorja

+

1.0

3.3

21.8

Kondenzirano mleko s sladkorjem

39

Video: Kako narediti EM-gnojilo (infuzija) Yi recept Slaschinina samostojno, z lastnimi rokami

2.8

sladkorja

+

17.1

smetana, posušimo

12

2.8

5,1

3.1

olje

kremasto

-

2.3

kondenziranimi krema

35

2.8

6.6

16.4

olje

kremasto

-

4.1

1.5

0,2

sladkorja

-

11.7

Skuta (krepko)

17

2.8

olje

kremasto

+

2.0

sladkorja

+

4.5

izdelek

teža

proteini

maščobe

ogljik voda

Nadomestni izdelki

teža

proteini

maščobe

ogljikovi hidrati

Add (+) odstraniti (-)

govedina

14

2.8

1.0

olje

kremasto

+ 2.7

2.8

0,1

sladkorja

+ 4.7

Ribje (COD)

16

-

olje

kremasto

+ 3.7

2.8

2,9

sladkorja

+ 4.7

Sir (Poshehonsky)

11

-

olje

kremasto

+ 0.4

2.8

2.5

0,1

sladkorja

+ 4.7

jajca

22

olje

kremasto

+ 0.8

2.7

2.2

0.4

sladkorja

+ 4,6

jajce v prahu

26

olje

kremasto

+ 1.2

sladkorja

+ 4.3

skuta
poluzhir
ny

100

16,7

9,0

1.3

govedina

83

16,8

5.8

-.

olje

kremasto

+ 3.9

16,6

0.6

sladkorja

+- 1.3

Ribje (COD)

95

-

olje

kremasto

+ 10.2

sladkorja

+ 1.3

jajca
1 kos.

41

5.2

4.7

0,3

Skuta (krepko)

31

5.2

2.8

0.4

olje

kremasto

+ 2.3

govedina

26

5.2

1.8

-

olje

kremasto

+ 3.5

5.2

0,2

sladkorja

+ 0,3

Ribje (COD)

30

-

olje

kremasto

+- 5,4

5.2

8,7

sladkorja

+ 0,3

polnomastno mleko

186

5.9

olje

kremasto

- 1.5

5.2

5.3

sladkorja

- 8,4

Sir (Poshehonsky)

20

-

olje

kremasto

- 0.7

5.3

4.3

0.8

sladkorja

+- 0,3

jajce v prahu

11.5

olje

kremasto

+ 0,5

sladkorja

- 0,5

ribe
(COD)

100

17,5

0.6

govedina

87

17,6

6.0

-

olje

kremasto

- 1.5

skuta loluzhirny

105

17,5

9.5

1,4

sladkor maslo

kremasto

- 10,8-1,4

jajce v prahu

39

17,5

14.5

2.8

olje

kremasto

- 16.8

1

sladkorja

- 2.8

krompir

100

2.1

0,1

19.7

zelje

111

2,9

6.0

sladkorja

+ 13.7

cvetača

80

2.0

-

3.9

sladkorja

+ 15.8

korenje

154

2.0

0,15

5,6

sladkorja

+ 15.1

pesa

118

2.0

-

12.7

sladkorja

+ 7,0

Fižol (fižol)

33

2.0

-

2.7

sladkorja

+ 17,0

graha

40

2.0

-

5.3

sladkorja

+ 14.4

Pločevinkah graha
Kopanje

64

2.0

0,1

4.5

sladkorja

+ 15.2

Naravni pločevinkah Pesa

167

2.0

-

11.8

sladkorja

+ 7,9

kruh, pšenica

100

8.1

1.2

46.6

pšenična moka

77

8.2

0,9

56,3

sladkorja

- 9.7

jabolka
sveža

100

0.4

;

11.3

jabolka ohranjena

200

0.4

-

48,0

sladkorja

- 36.6

jabolčni sok

90

0.4

_

10.5

sladkorja

+ 0.8

grozdni sok

133

Video: KAJ plastične steklenice, ki so nevarne za zdravje?

0.4

-

24.6

sladkorja

- 13.3

slivov sok

133

0.4

-

21.4

sladkorja

- 10.1

suho sadje:

jabolka

11

0.4

-

8.5

sladkorja

+ 3.1

slive

17

0.4

-

IL

sladkorja

+ 0,2

marelice (marelice)

8.

0.4

_

5.3

sladkorja

+ 6.0

rozine

22

0.4

-

15.6

sladkorja

- 4.3