Vitamin podobne snovi

Bioflavonoidi (vitamin P) kombinirana skupina s različno kemijsko sestavo snovi, ki imajo aktivnost vitamina P (rutin, citrin, hesperidin, eridiktin katehinov).
Bioflavonoidi zaščito askorbinske kisline pred oksidacijo, spodbujanje fiksiranje vitamina v organih in poveča učinek že sam nadalje krepijo stene kapilar (znižanem krhkost in prepustnost), in imajo antigialuronidaznym antidiku mari nov učinek, inhibirajo aktivnost histidin dekarboksilaze, poveča izločanje žolča in diurezo.

Človeška potreba po bioflavonoidov negotove. Menijo, da gre za 25-50 mg na dan. Bioflavonoidi je treba dajati vsak dan v zahtevani višini do hrane, saj se ne proizvaja v človeškem telesu.

Bioflavonoidi (vitamin P), bogata s citrusi (pomaranče, limone, mandarine), rdeča paprika, črni ribez, rose, zeleni čaj, ajde, češnja, modre slive.

Video: Prehrana: koristi ali škodi? Video # 4. Prehranske pomanjkljivosti.

Ko (v izolirani obliki zelo redko) izčrpanje telesa z bioflavonoidi (vitamin P), splošna oslabelost, slabo počutje, utrujenost, bolečine v okončinah, majhne krvavitve na področjih lasnih mešičkov na koži.

Para-aminobenzojsko kislino (PABA) aktivnost zavira adrenalina, tiroksin, ima antihistaminsko učinek, igra pomembno vlogo pri sintezi folacin, purinov, aminokisline.

Dnevni človek zahteva ni nastavljena na para-aminobenzojske kisline. Terapevtska doza je 2-4 gramov na dan.

Potreba v človeškem telesu zaradi para-aminobenzojske živila kisline v celoti sprejmejo. Znaki pomanjkanja parabenov, še niso ugotovili pri ljudeh. Veliki odmerki njegovih znakov strupenosti ne vzrokov.
Parabeni so zelo razširjeni v živilih rastlinskega in živalskega izvora.

Inozitol (vitamin B_8.) odporna proti alkalijam in kisline, segrevanje delno degradirana (50%). Ima lipotropic učinek na jetra, je vključen v regulaciji motorike želodca in črevesja, podpira normalno delovanje živčnega sistema, stimulira rast določenih bakterij v črevesju.
Dnevni človekova potreba ni bila ugotovljena v inozitol. Menijo, da gre za 1-1,5 g

Inozitol bogate ledvice, možgane, kvas. Najdemo ga v mleko, jajca, zelenjava, sadje (agrumov, datumi, fige), jagode (kosmulje, robide, maline), gobe, zlakah- proizvodih rastlinskega izvora inozitolom najdemo v obliki fitinsko (kalcija in magnezija zmesi inozitfosfornoy kislih soli).

Video: Skrivnosti modi kuhinji (Cappuccino od vode)

Holin (vitamin B₄) (Izhaja iz žolča in zato njegovo ime) je termostabilno aminoalkogol. Kot donator metilnih skupin holina je vključena v peremetilirovaniya procesih. Z stimulira tvorbo fosfolipida preprečuje maščobno infiltracijo v jetrih (lipotropic učinek) in prispeva h kopičenju glikogena v njem. Holin preprečuje razvoj eksperimentalne ateroskleroze, okrepi procesov rasti. To je potrebno za tvorbo acetilholina (nevrotransmiterjev na parasimpatično del vegetativnega živčnega sistema), da ima pozitiven učinek na klimatiziranem refleksno aktivnost, imunološke reakcije organizma in sinteze hemoglobina.

Tesna povezava med holina in drugih vitaminov. Tako, folna kislina in cianokobalamin olajša sinteza Khodin v človeškem telesu, tiamin okrepi tvorbo maščobe iz ogljikovih hidratov in preprečuje lipotropic vpliv cholyl na jetrih in uporablja nikotinsko kislino sodeluje pri sintezi holin metilnih skupin.
Potreba človeškega telesa v holina v veliki meri odvisna od prehrane in povprečja približno 0,5-1 g na dan. To povečuje kot izčrpavanja prehrano proteinov, ki vsebujejo metionin, ki je eden od glavnih darovalca metilnih skupin, ki so potrebni za sintezo holina v telesu.

Holin je zelo razširjen v živilih rastlinskega in živalskega izvora. So bogati v jajčni rumenjak, jetra, meso, ledvice, sir, skuto, nerafinirana rastlinska olja, fižol.

Da se zagotovi telo zmanjšanje holina svinčev omejitev se ga dohodne s hrano, uvajanje snovi, ki uporabljajo metilne skupine (nikotinska kislina) kot tudi pomanjkljivosti folne kisline in cianokobalamina. Pomanjkanjem holina v telesu povzroči razvoj zamaščena jetra, ledvično tubularno degeneracijo aparate, zastoj rasti.

Video: Top izdelka "Sibirski zdravje" "ritmi zdravja"

Veliki odmerki holina imajo toksične učinke na človeško telo, ki povzročajo povečanje izločanje žlez slinavk, nižji krvni pritisk, depresija srčnega delovanja, poveča peristaltiko črevesa.

Orotatska kisline (vitamin B₁₃) sodeluje pri sintezi nukleinskih kislin in tako spodbujajo tvorbo in rast proteina, pospešuje pretvorbo folne kisline v citrovorum dejavnik, zavira hiperholesterolemije, podpira cianokobalamin učinek izboljšuje miokardni funkcije kontraktilnih.

Orotatska kislina prisotna v kvasovkah, jetra, koze, ovce in kobiljega mleka.
Lipoična kislina ekstrahirana iz kvasa in jeter. Sodeluje v oksidativni dekarboksilacijo piruvićne kisline in keto kislino, ureditev ogljikovih hidratov in presnovi maščob, vplivajo na presnovo holesterola, ima lipotropic ukrepe, spodbuja in vratar v telesu soli težkih kovin in drugih toksinov.

Pangamska kislina (vitamin pangamate kaltsiya-₁₅) donator metilnih skupin, ki so potrebni za biosintezo holina, metionin, adrenalin, kreatin, sterol, steroidnih hormonov, metiliranega S-PHK in t. d.

Fiziološki učinek pangamska kisline kaže v preprečevanju zamaščena jetra (lipotropic učinek), ki stimulira delovanje hipofize in nadledvične proizvodnjo acetilholina, izboljšanje oksidativnih procesov v tkivih in jim odstranili hipoksične stanje, zmanjšuje mišično utrujenost, povečanje antitoxic lastnosti organizma. NAPRAVE proto voekssudativnoe (protivogialuronidaznoe) učinek tega vitamina.
Dnevni humani zahteva pangamska kislina je približno približno 2 mg.
Pangamska kislina bogati semena.

Pangamska pomanjkanje kisline pojavov, ki nima sedeža v ljudeh.

S-meti! (Vitamin E) (Iz ulkusa - razjeda) termostabilna. To je donor metilne skupine, potrebnih za tvorbo holina, kreatin, sterolov, adrenalin, metiliranega RNA, DNA, in tako naprej. Etc.- metiliranje gnetamin spremeni v neaktivno obliko (metilhistamin) preprečuje hiperholesterolemije in ima inhibitorni učinek na razvoj eksperimentalne ateroskleroze. Vitamin izboljšuje presnovne procese v želodčni sluznici in razjed dvanajstnika in jih (antiulkusno učinek) preprečuje.

S-meti! Vsebovane v surovih sokov, sadja in zelenjave (peteršilj, zelje, repa) - velik znesek v papriko, korenje, čebula, zelena solata, šparglji, paradižnik.