Top 10 načinov za odvajanje od kajenja

Izkušen zdravnik je posebej zasnovan za vas optimalen način za čas prenehanja kajenja, kot tudi predpiše zdravila, ki vam pomaga obvladovati stres. Ta metoda je znanstveno utemeljeni in je najboljša za tiste ljudi, ki imajo raje uradne medicine. (Oh, če bi le bilo tako preprosto, saj je veliko zdravnikov v Rusiji, in so sami odvisni od nikotina).

Dobra pomoč za spopadanje z zlom nikotina obliž ali nikotina gumi. V tistem času, medtem ko boste Otrok od cigaret, bodo oskrbujejo telo z minimalno količino nikotina. Metoda je zelo primerna za tiste, ki ne morejo storiti brez nikotina. Slabosti te metode vključujejo dejstvo, da obstaja tveganje, da se navadiš na cigaret nadomestek.

Bistvo te metode je v tem, da je terapevt prinaša bolnika v stanju hipnotičnem transu in predlaga, da se mu je, da želi več ne kaditi. Tu je igra veliko vlogo bolnikova želja, da se znebite te slabe navade. Če se po nekaj časa bolnik začne spet kaditi, je mogoče ponovno obiskati zdravnika in krepitev nastalo namestitev. in Dvigalna naprava lahko po želji sploh.

Znano je, da je delo s posebnimi točkami na človeško telo lahko zdravljenje različnih bolezni. Slabe navade so prav tako ni izjema. Zdravnik na želeno točko na ušesih postavlja posebne igle, ki vodi v odpravo željo po kajenju. Kot pravilo, morate porabiti do 6 teh sej. Ta metoda je najbolje, da ne izbere tiste, ki omedlevica iz ene vrste igel.

V zadnjem času, so psihologi ugotovili, da visoka obremenitev in stresne situacije prispeva k pomembnemu zmanjšanju števila pokajenih cigaret. In res, ko je preveč zaseden urnik in ni časa, da kadijo. Še večji učinek se lahko doseže, če greš na delo v podjetju, kjer so kajenje negativno. (In kaj je stres in lahko trdijo: kako prenehati s kajenjem, ko nenehno živčen?).

Šport - dober način za tiste, ki raje aktiven način življenja. Torej, namesto da kajenje lahko naredimo neke vrste šport in fitnes. Zmerna vadba povzroči bo z občutkom ugodja biokemično povzroča. In vzneseno z odvisnostmi za boj proti veliko lažje. Poleg tega je šport, je dobro za zdravje in sliki.

Lahko greste na izlet, na primer, s kanujem po gorskih rek, ali v gore, da bi osvojil nepremagljivo vrh, ali v džungli (samo sprehaja). Za ta dogodek je dobra ideja, da izberejo nekadilsko osebje. In cigareta ne bo ustrelil vsakogar, in težka vaja in težko potovanje urnik popolnoma knock ven iz vaše glave razmišljanja o kajenju. Metoda je zelo učinkovita, vendar jo uporabljajo je lahko eden.

Verjetno vsak kadilec znano knjigo Allen Carr je "Easy Way to Stop Smoking." Knjiga vsebuje več strani, tako da jo je prebral in vsakdo lahko. Če ste prepričani, da želite prenehati s kajenjem, ne bodi len, da se glasi. Sodeč po kritike, knjiga je res dobra pomoč. Ne vem, ampak nekateri psihološki strune avtor deluje.

Lahko konča kajenje svojo zadnjo cigareto, hit strop in iti v neko divjino. Do danes je prestavljanje navzdol vedno bolj priljubljena. Če ste izbrali vasi tobaka kiosk v bližini, bi morali iti nekam v tajgi ali daleč meja gozda. Če se do najbližje trgovine morate hoditi 50 km skozi gozd, nato pa še enkrat, da ne bo zmanjkalo za cigarete.

Če vse zgoraj navedene metode ne pomagajo, potem nimate česa izgubiti. Lahko poskusite z drugim. Najdeno na primer zdravilo, človek, ki je znan po njegovo sposobnost, da se pozdravi ljudi iz odvisnosti od nikotina. In ni važno, kakšne metode še uporablja - šepetala nad vodo, različnih zelišč ali molitve. Vera - je pol bitke. V vsakem primeru, katero koli pomoč ali ne.