5 Razlogov, da se uvede v svojo prehrano oljčnega olja

Oljčno olje - izdelek, ki lahko pomembno prispeva k zdravju ljudi, če bo to vključiti v svojo prehrano. Bogato z vitaminom sestavi olja zaradi česar je številka ena izdelek za mnoge bolezni, vključno s smrtonosno. Samo dve žlici oljčnega olja iz dneva preprečuje nastanek žilnih in srčnih bolezni, raka, prebavne težave, prezgodnje staranje, depresije in drugih bolezni, katerih zdravljenje bi bilo potrebno veliko časa in truda. Pobliže - kaj lahko bolezni izogniti, če bi na mizo to koristno in okusno izdelek.

1. rakavih bolezni

Skrivnost zdravja ljudi, ki raje mediteranske kuhinje - morski sadeži in oljčno olje, ki je pomemben dobavitelj za telo oleinske kisline. Ta snov je aktivna in popolnoma nestrupen oken onkogeni, katerih učinkovitost je pogosto v primerjavi z zdravljenjem proti raku. Po študijah, oleinska kislina ne le zavira rast in razmnoževanje rakavih celic, ampak tudi povečuje učinkovitost zdravil, ki zdravijo tumor. Delež oleinske kisline v olivnem olju (kot tudi sasanqua olje, lešnikovo, mandljevo olje) - 60-85%, s čimer se proizvod šteje kot eno od razpoložljivih sredstev za preprečevanje raka (za primerjavo, vsebnost oleinske kisline v sončničnem olju - 30%) .

Olje, ki ima protitumorne lastnosti, je svež izdelek, je prvo hladno stiskano (z oznako ekstra deviško), zaužitje v roku enega meseca po proizvodnji. Treba je opozoriti, da je anticarcinogenic učinkovitost oljčnega olja pri toplotni obdelavi popolnoma izgubljeni.

2. Bolezni srca in krvnih žil

Holesterol, tesnilni lumnu plovilo, je glavni vzrok ateroskleroze in njenih zapletov - možganska kap in srčne kapi. S čiščenjem vaskularnih plošče iz holesterola - drugo koristno lastnost oljčnega olja, doseženi z delovanjem vsebuje nenasičene maščobne kisline (oleinska, linolna, palmitinske, omega 3 in drugi.). Njihovi sestavni deli retard proces oksidacije lipidov, zaščito žile pred aterosklerozo in polifenolov, vsebovanih v olivnem olju za preprečevanje pretiranih viskoznosti trombocitov. Menijo, da dnevni vnos treh žlic olivnega olja na tešče, ne bo le ščiti pred boleznimi srca in krvnih žil, ampak tudi odpravlja ateroskleroze od prve in druge stopnje.

3. izboljšanje mentalne sposobnosti

dosežemo Učinek izboljšanje mentalne sposobnosti (povečana sposobnost učenja, krepitev spomina, visoka učinkovitost možganov) v uporabi oljčnega olja, po katerem znanstveniki, zahvaljujoč delovanju antioksidantov (vitamina E, fenoli karotenoidi) ki odstranjujejo oksidativne poškodbe možganskih celic s prostimi radikali. To je lastnost nevtralizirati toksine, določene učinkovitosti zdravila kot sredstvo za mačka. Poleg tega oleokantal snov najdemo v olivnem olju, spodbuja resorpcijo beta amiloida plakov (proteinski strdkov v možganskih celicah), ki preprečuje razvoj Alzheimerjeve bolezni - bolezni, ki je trenutno neozdravljivo. Vključi v vaši dnevni prehrani, je to olje priporočljivo za vse, še posebej pa za otroke, starejše od 3 let, starejši in ljudje, ki so nagnjeni k psihičnega stresa.

4. upočasnitev staranja

Večina teh hranil v sestavi oljčnega olja (nenasičenih maščobnih kislin, antioksidantov) so gradniki celičnih membran, da jih ščitijo pred uničenjem. Uporaba izdelka v notranjosti lahko izboljša zdravje na celični ravni, in uporaba zunaj - pridobiti tuje mlade. Drgnjenje olivno olje vlaži kožo, ohranja njeno elastičnost, nahrani z vitamini, omogoča, da se znebite od alergijske izpuščaje, gube, vnetje, luščenje in raztezanje.

5. Zdravje žensk

Nizka raven estrogena - hormon, ki nastaja v jajčnikih, krivec je ne le veliko motnje ženski reproduktivni sistem, ampak tudi naravni menopavzi. V razmerje moči estrogena hormonskega žensko, njeno plodnost, mladine in zdravje celotnega organizma. Za ženske 40-50 let jajčnikov, ki je glavni dobavitelj estrogena v telesu, prenehajo obstajati. To povzroči menopavzo in vsi, ki jo spremlja (telesne mase, "plime", glavoboli, nihanje razpoloženja, itd). Za pomoč rastlinskih hormonov analogi (fitoestrogeni), ki jih vsebuje tudi olivno olje. Dnevna poraba oljčnega olja v pojemajoče reproduktivne funkcije bodo prihranili stanje žensko telo je normalno.

YouTube video posnetke na temo članka: