Kako se znebiti bolečin v prsni hrbtenici - kako se znebiti osteohondroze

Video: osteohondroza za prsne. Preprosta vaja za kolo za lajšanje bolečin v prsni osteohondroze

Video: Skolioza od gimnastike hrbtenice

Kako se znebiti bolečin v prsni hrbtenici
Bolečina v mojem srcu. In v srcu njega?
Zelo pogosto se izkaže, da mi s pritožbami bolečine med lopaticama, pogosto podobne bolečine v mojem srcu. Toda spremembe cardiographic govorijo o bolezni srca ne zazna. Značilno je, da so metode ročne terapije in masaže v ne pomagajo, in če pomaga, potem ne za dolgo. Včasih prepoznavanje radiološko tako imenovani "konice" (exostosis). Toda to ne pomeni, da jih odstranite nekaj "konice" kirurško, lahko znebiti bolečine.
Če greš nazaj na vaje brez simulatorje, ki sem jih zgoraj omenil, so sklece pomaga tudi zelo dobro, ob priporočeni obremenitvi mene. Če obstaja možnost, da se vključijo v telovadnici, še dobro, da je na spodnji roki (foto 11, 11 a). Vendar je bolje na simulatorju, ki ga imenujem "reverse butterfly" (fotografija 12). Samo »Butterfly« (fotografija 13), vleče k prsim v vrstici, glavo vrže nazaj (slika 14). Vse te vaje se izvajajo v seriji 3 do 5 sklopov 10-12 ponovitev.

Slika 11 Slika 11a

Video: Bolečina v vratne hrbtenice. testiranje mišic in kinezioterapija vratne hrbtenice

Slika 12 slika 13

fotografija 14
Je težko nadomestiti, kot kateri koli gibanja. Vzrejo roke z utežmi v roki v strmino je pri opravljanju in tehnično pravilne samo usposobljene ljudi precej težko. Vse druge vaje, iz vseh mogočih povezav na klopi tiska na ravni klopi, vplivajo posredno, čeprav je treba vključiti območje. Misliš, da sem oversimplifying? Oh, ne. Poskušam obnoviti zdravje izvora, od katerih se ni mogoče vrniti brez zdravem telesu. Druge tehnike sem tudi opisane. Druga stvar je, kako ste pametni, da upošteva ta nasvet in jih poskušati izpolniti. Nisem še govoril o učinkih ravni duševno energijo in to namenoma. Dokler človek ni naučila nadzorovati svoje telo, da bi dobili na oblast, ki je spet neposredno povezana s snežno brozgo, ne svetuje nikomur. Številni Psihologija in čarovnike, poskuša priti v strukturo psihe brez somatskih usposabljanje je običajno slab konec. Odlično za sanacijo objekta, kako je kopel, spet ne vsi petje moč, t. Da. To zahteva posebno usposabljanje za hladno in toplote ali pare, in brez katerih soba nima smisla. Govorim iz izkušenj. Če v parna kopel (savna) nekako še vedno vrgel na kamenčki, po izstopu iz nje, ponavadi traja kul tuš, bazen ali enako temperaturo. Imam veliko prijateljev, da pomagajo premagati strah hladne vode v kopeli it. Ko že govorimo o jogi, je zelo učinkovita asane so SHVANASANA ( "kača") v različnih izvedbah (slika 15) in drže (Asana) MACH Mudra ( "zadrževalna" slika 16) in, po želji, nagne na eno in na drugo nogo po drugi strani (slika 17). njihov terapevtski učinek je navadno opisan pri opisovanju položajev. Malo pove o dihanju. Toda joga na splošno je precej zapleten sistem, ki se osredotoča na vzhodni izmerjene značaja skladišče in način življenja. Kljub temu, Rusije joga Evo res občutek ni mogoče vsiliti, čeprav, kot sem že dejal, je treba sprejeti veliko njenih praks.
Preprečevanje in zdravljenje v telovadnici in v aerobnih metod: osnovni medicinski posegi Kineziterapija, ki so primerni za uporabo v naših razmerah.

fotografija 15

foto 16

foto 17

Video: osteohondroza olajšave za bolečine prsnega koša hrbtenice