Zdrava hrana za zaprtje

Video: Dieta za zaprtje pri otrocih od 1 leta do 7 let

Zaprtje - patološko stanje, ki se zmanjša z zamudo blata v debelem črevesu preko 2 dni.

Video: Super hrana za zaprtje - (v živo Zdrava)

Neposredni vzrok za zaprtje je kršitve motorike debelega črevesa (spazem, atonije) ali mehanskih pregrad.

Pomembno pri nastanku zaprtje imajo prehranske motnje (vnos hrane, slaba žlindra in nepravilnih obroki).

Med drugimi etiološki trenutkih vključujejo različne organske bolezni debelega črevesa (kolitisa, proktitis, hemoroidi, sphincteritis, razpoke, absces, rak, dolichosigma, megasigmoid, serocolitis prisotnost adhezije, pregibov in t. d.), maternice in njene priveski, prostate, ledvic, želodca, trebušne slinavke, jeter in žolčevodov, dvanajstniku, in drugi. sosednje bezgavke. Pomen, kot živčne bolezni (organske in funkcionalne) in endokrinih (hypofunction ščitnice, jajčnikov, hyperfunction od sprednjega režnja hipofize) sistemov, zastrupitev (svinec, morfin, kokain, živosrebrov klorid, benzen, in podobno. D.) Bolezni pogojene refleks kortikalne aktivnosti veliki možgani, zloraba odvajal, klistir, in trebušne bolezni, splošna cirkulacija, utrujenost prepone in trebušnih mišic, pomanjkanje telesne dejavnosti.

da bi odpravila zaprtje Diet № 3. Njegov učinek se doseže z uporabo prehranskih skupin, ki prispevajo praznjenje črevesja, ki jih je treba uporabiti različno glede na vzrok za zaprtje.

1. Živila, bogata s rastlinska vlakna (Zelenjava, sadje, jagode surove, kuhane in pečene, morske alge, kruh iz pšenične moke, rženi kruh, krušni "Zdravje", Barvihinsky, doktorski kruh, krhko ajde in ječmen kašo, itd) in vezivnega tkiva (vlaknasti mesa, hrustanca, kože rib, perutnine in ostalih.) dobimo veliko neprebavljena ostankov, ki spodbujajo gibalne aktivnosti prebavnega kanala zaradi mehanskega draženja.

2. sladila (Sladkornega trsa in sladkorne pese, med, sirup, mlečni sladkor, manitol, levulozo, dekstroza, marmelade, sladice, sadje, njihovi sokovi, itd) prispevati k pritegniti tekočine v črevesju z blatu redčenje in delno razvoj kisline vrenju, katerih produkti stimulira izločanje in gut peristaltiko.

3. Proizvodi, ki vsebujejo organsko kislino (Ena in dva dni kefir, jogurt, pinjenec, kobilje mleko, sadni sokovi, kvass, kisla limonada, kislina sirotke), ki stimulirajo izločanje črevesju in peristaltične aktivnosti.

4. Hrana, bogata sol (Slana voda, sled, Usoljena govedina, ribe jajca itd.). Natrijev klorid spodbuja privlačnost tekočine v črevesju in mehko blato.

5. maščob in bogata v svojih izdelkih (Maslo, olivno olje, sončnično olje, koruzno olje, ribje olje, smetana, kislo smetano, svinjska mast, sprat, sardine v olju, majoneze, maščobna omake, gravies in podobno. D.). Prispevajo k mehčanje blatu in da bo bolj "spolzko."

6. hladna kuhinja (Sladoled, hašiš, vode, limonade, kvass, pesa, itd) Thermoreceptors in draži živilskih kanal stimulirajo gibalne aktivnosti.

Video: VSE PRO polkna - prehrana za zaprtje, ki imajo lahko razdražen želodec zdrav!

7. Proizvodi, ki vsebujejo ali tvorijo ogljikovo kislino (Gazirano vodo, mineralna voda, kobile in t. D.), pospešujejo peristaltiko črevesa aktivnosti zaradi kemijske in mehanski del (ekspanzijske čreva ogljikovega dioksida) dražljaje.

Od najboljših sokovi odvajalni učinek imajo pese, korenje, marelice, krompir.

Živila, bogata z vlakninami in vezivnega tkiva, ki je še posebej indicirano za zaprtje povezano z nezadostno uživanje hrane bogate žlindre in znižanem razdražljivost živčno-mišičnega sistema.

Ne smemo uporabljati, če je podlaga za zaprtje vnetje debelega črevesa, stenoza svojega lumen zaradi prisotnosti tumorja, pregibov, spojev, ekstrinzična (ali povečano premik sosednjih organov, povečane bezgavke) in povečano nevromuskularni razdražljivost debelo črevo.

S povečano razdražljivost debelega črevesa je treba dati prednost maščob in bogata v svojih izdelkih.

Je treba izključiti iz hrane, zavlačevanje praznjenje črevesja: močan čaj, kakav, črno kavo, čokolado, dren, šipek, brusnice, borovnice, hruške, sluznico juhe, žita (razen ajde), testenine, žele, mehki siri, vroče tekočine in obroki, naravno rdeče vino.

To je treba upoštevati številne indikacije in kontraindikacije za uporabo odvajal hrane zaradi spremljajočih bolezni, ki lahko v nekaterih primerih lahko bile vzrok ali posledica zaprtja.

Približna enodnevna dieta meni številka 3. 1-zajtrkom: sveža solata in jabolko kislo smetano (150 g), stročjega fižola z jajci ocvrtih v rastlinskem olju (260 g), ovsenega mleka kaša (280 g), čaj z mlekom (180 g). 2. zajtrk: Sveža jabolka (100 g). kosilo: montažne juhe zelenjave v rastlinskem olju (400 g), kuhana mesa (55 g), juhi pese (180 g), limone žele (125 g). malica: slive namočeno (50 g). večerja polnjene z zelenjavo, rastlinsko olje (200 g) Krupenik ajde s skuto (200 g), čaj (180 g). Ponoči: jogurt (180 g). Vse dan: kruh rž otrobi (150 g), bel kruh (200 g), maslo (10 g), sladkor (40 g).