Nevarna hipotenzijo, in kako se boriti?

Gipotoniki pogosto doživljajo dnevno zaspanost, ampak ponoči je težko zaspati. Za razvoj kronične utrujenosti kar nekaj noči slabega spanja. Po tem pride protiudarec: pritisk skoči, so glavobol, razbijanje v svojih templjih, zmanjšana sposobnost za delo, lahko še omedlevica. Na žalost, lahko hipotenzija simptomi enostavno zamenjati z drugimi boleznimi.

Glavna nevarnost znižanem tlaku, da ni dovolj pretoka krvi vodi na hipoksijo notranjih organov in možganov. To je razlog, zakaj si ne bi smeli zanemariti hipotonija in pomemben čas za začetek njenega zdravljenja. Mimogrede, ženske trpijo zaradi te bolezni pogosteje kot moški.

Ne zanemarjajo obisk terapevta ali kardiolog, ker imajo razloge hipotenzijo je lahko veliko, in ne vedno neškodljiva (miokardni infarkt, na primer). Če je nizek krvni tlak redno, potem bo zdravnik predpisal droge, ki prispevajo k povečanju pritiska. In pazi na stanje tlaka bo pomagalo Tonometar, pri čemer je treba za merjenje tlaka izvajajo večkrat na dan.

Daily polnjenje je dober način za dvig tlaka. Idealno vodna aerobika, tek, plavanje, smučanje, drsanje, kolesa in pojdite za dolge sprehode na svežem zraku. Ni potrebno, da preživijo konec tedna v domu. Razporedi družinskega teče konkurence ali orientacija, ali se pridružijo telovadnice, kjer bo za svoje obremenitve sledijo inštruktorja.

V boju s hipotenzijo so še posebej uporabne zelišča, ki povečujejo tonus telesa. Te rastline vsebujejo ginseng korenine, limonske trave Daljnem vzhodu, itd Ali decoctions in infuzije, jih uporabite namesto čaja. No dvigniti pritisk pomaga tudi izvleček Rhodiola Rosea. To je treba trikrat na dan 15 kapljic ekstrakta 30 minut pred obrokom.

Gipotonikam jutro se mora začeti s skodelico kave, in čez dan piti sveže kuhana zeleni ali črni čaj. Prepričajte se, da spanja na noč je trajal vsaj osem ur, in v najboljšem primeru - do dvanajst ur. Vstati iz postelje, da je počasen, potem ko lahke "hitrost" vaje.

Pomembno vlogo v boju proti hipotenzijo ima pravilno prehrano, ki pomaga obnoviti vse telesne funkcije. Bodite posebej pozorni na izdelke, ki vsebujejo vitamin B3 (jetra, kvas, mleko, jajčni rumenjak, korenje, itd). Jesti le zdravo hrano, da bo vaše srce in ne pozabite, da je jo imate, in ga je treba obravnavati pravočasno.

Z obdelavo vode je zelo koristno za usposabljanje plovil. Vendar pa je treba paziti, da se prepreči nenadne spremembe v temperaturi. Ni kontrast tuš, masažna in savna kopeli, kakor tudi Douches in kaljenje. In ne pozabite na čustveno stran zdravljenja: vero v uspeh - to je pomembno!