Spremenljivo žensko razpoloženje: hormoni napadajo!

Kaj so, žena? Lepo, nežno, strastno in ob istem času, vetrovno, sunkovit in živcev. In kar je še bolj čudno: Vse te lastnosti ženske imajo hkrati. Ampak to je samo razpoloženje svojih časih dramatično spremeni v popolnoma nasprotno: zjutraj so se smejali in šali, ponoči joka ali razdražena.

Ni treba posebej poudarjati, da ni vedno ženska sama in razume razloge za spremembe, ki se dogajajo z njim, kaj šele človek želi teči v tem času stran od nje. Medtem, razlog je precej prozaično: napad začel hormona.

Hormoni, hormonov, je zelo pogosto zmotna ljudje pišejo. Beseda "hormon" izhaja iz grške za "vznemirjenje" in harmonija (druga. Grško "povezavo, sorazmernost"), oziroma, da je nepomembno. Morda celo nasprotno - sorazmernost hormonov lahko moti, če obstaja neravnovesje v telesu.

Vsakdo ve, da je med nosečnostjo ženske chudyat kot kdaj koli prej, in celo v svojem življenju je strašna beseda PMS. In za vse čudnosti, ki se pojavljajo z njimi v tem trenutku, hormoni so odgovorni, ne nestabilna psiha. Moški razumeli to dejstvo in bo zelo težko, saj so njihovi hormoni niso tako nagnjeni k velikim nihanjem. In to je razlog, zakaj so predstavniki močnejšega spola stabilen in zanesljiv.

Kaj so hormoni?

To so posebne kemikalije, ki jih proizvaja endokrinih žlez. Premikanje skozi krvni obtok, ki jih spodbujajo nekatere celice (ciljne). Tako hormon katalizirajo kemične procese v telesu. Preučevanje hormonske procese človeškega endokrinologije. Danes v medicini, so več kot 30 hormoni, ki so proizvedeni v različnih delih človeškega telesa:

• Hipofize proizvede veliko število hormonov, vključno ščitnice, gonadotropin, luteinizirajoči, melanostimuliruyuschy, somatotropina (rastni hormon), prolaktin;
• Hipotalamus proizvaja oksitocin in vazopresin;
• Ščitnice - trijodotironin, kalcitonin;
• Trebušne slinavke, ki so odgovorni za proizvodnjo insulina;
• Nadledvične žleze proizvajajo adrenalina in noradrenalina, kortizola in aldosterona;
• Spolni žleze proizvajajo spolne hormone: estrogen, estradiol, progesteron, testosteron.

Hormoni so odgovorni za veliko število procesov - od človeškega rasti njenega reproduktivnega delovanja. Dejstvo, da je ženska lahko zamisliti in rodila otroka, je urejeno tudi hormonski. Zanimivo dejstvo: moški hormoni - androgenov - v ženskem telesu, so prav tako prisotni, vendar v majhnih količinah. Njihova številčnost lahko povzroči prekomerno rast velike količine dlak na obrazu in telesu, pojav aken, menstrualnih motenj. In v hudih primerih - celo neplodnost.

Kaj je PMS in kako se boriti

PMS - predmenstrualni sindrom je, da v različnem obsegu, izražen v vsaki ženski. Menijo, da je bil kaže predvsem v nihanja poštene spolnega razpoloženja pred menstruacijo, v resnici pa so lahko njeni simptomi veliko širši. To nihanje teže, otekanje, napenjanje, hud glavobol, bolečine pri srcu, in celo povišana telesna temperatura. Je preprosto uživati ​​v življenju v prisotnosti take čudne kup simptomov?

Domneva se, da je razlog za razvoj PMS hormonsko neravnovesje nastane - neustrezno razmerje estrogena in progesterona. Zanimivo je, da se izkaže, tako moški lahko hormonske motnje, povezane z ravni testosterona - in se imenuje stanje SMR (sindrom moški razdražljivost). Torej, v nekaterih primerih, zaspanost, utrujenost in živčnost med močnejšega spola so lahko povezane s to težavo.

Medtem, PMS pri ženskah se pojavi vsak mesec, in če ne boste pozorni, da mu lahko stanje poslabša s časom. Še enkrat -, da se ukvarjajo s PMS skozi volje je nerealno, to stanje je posledica hormonskih ozadju. V hujših primerih lahko zdravnik predpiše za lajšanje PMS diuretiki, antihipertenzivi, in celo antidepresive. Ampak ne dosežejo takšno stanje.

Najboljša preventiva PMS je šport in pravilna prehrana. Šport (športni) povečuje proizvodnjo endorfinov, hormonov, razpoloženje za izboljšanje, in s tem razbremeni stres. Poraba mesa in maščob v tem času je bolje, da se zmanjša odločili za rib, sadja in zelenjave, polnozrnat kruh. Sol lahko privede do edema, saj zamude v telesne tekočine in sladkor povečuje razdražljivost živčnega sistema. Mimogrede, v času PMS in da je treba zmanjšati količino kofeina, in še zlasti ne za piti pijače, z energijo, ki ga vsebujejo: kofein povečuje stres in tesnobo. Toda alkohol poslabša presnovo ogljikovih hidratov in lahko vodi do povečane ravni estrogena.

Kako veste, da so hormoni iz udariti

Če ste sebe ujeli na dejstvo, da pogosto občutijo razdražljivost in živčnost, ga vzemite ven na druge brez kakršnega koli razloga, je vsekakor vredno razmisliti o hormonske narave pojava. Če se to zgodi pred menstruacijo in nato vse neprijetne učinki izginejo, si morate zapomniti o PMS in poskusite popraviti svojo pot s pomočjo prehrane in telesne aktivnosti.

Vendar, če so nihanje razpoloženja neodvisno od cikla, je apatija, zmanjšano spolno poželenje, je smiselno, je treba preučiti, ne le v krvi spolnih hormonov, ampak tudi ščitnični hormoni. V tem primeru boste morali uporabiti ne le za ginekologu, ampak tudi na endokrinologu.

Moški prav tako želeli, da želijo potrpežljivost - dame so res neznosne v času hormonskih motenj. Toda te pomanjkljivosti ni zdravju neškodljiva, tako da, če je to potrebno, pošljite svojo najljubšo na profil zdravnika - ampak prosim, ne psihiater. Ker zdaj veste, da hormoni nadzorujejo njeno razpoloženje.

YouTube video posnetke na temo članka: