Preprečevanje osteoartritisa

Video: preprečevanje bolezni degenerativnega disk vratne hrbtenice.

preprečevanje osteohondroza To je primarni in sekundarni. Primarni Ne dovolite, da pojav bolezni, sekundarni ne omogoča poslabšanje že obstoječe bolezni.

Primarno preprečevanje osteohondroze

Primarna preventiva bolezni degenerativnih disk se mora začeti že v otroštvu - za nastop v procesu obnove v vretenc motornih segmentov, ki se običajno besedilu osteohondroza. V tej fazi življenja je priporočljivo, da se prepreči nepotrebno obremenjevanje hrbtenice, kot tudi gibanje nenaden, sunkovit, zlasti uteži. V primeru udeležbe otrok v elektrarnah športu morali imeti v mislih, da so nepopolne nastanek medvretenčne ploščice in prekomerno mobilnost vretenc motornih segmentov. Torej, najprej je treba paziti, da je zaželeno fizičnih vaj za krepitev steznik mišic. Absolutna kontraindikacija za uveljavljanje moči, ne glede na starost, so prirojene anomalije hrbtenice.

Prva prednostna naloga preventivnih ukrepov, katerih cilj je krepitev mišice, je zagotoviti način preprečevanja osteoartritisa, v katerem je bilo mogoče, da bi se izognili pretirani fizični napor.

Sekundarno preprečevanje osteohondroze

V primeru že obstoječe v preteklosti manifestacije zapletov osteohondroza končalo odpust, preventivne ukrepe, katerih cilj je preprečiti ponovno ostrenje patološkega procesa (sekundarno preprečevanje), bolnik postane še posebej pomembno. To je posledica dejstva, da je verjetnost ponovitve patološkega procesa v obliki ponovnega poslabšanja svojih pomembnih in s tem poznejše recidivov pogosto privede do bolj hudo klinično sliko.

Video: Preprečevanje osteohondroza: napredno domov celotnega telesa vaja

Vendar pa je uspeh sekundarno preventivo osteoartritisa, seveda, odvisna od patoloških sprememb, ki jih že zgodilo zapletov osteohondroze, prej kaže medvretenčni disk premikom, draženje spinalnega živca ali drugih izvedbah rekonstrukcijski morfoloških in bioloških procesov, ki potekajo v vertebralnih segmentih povzročajo. Vendar pa je odpornost odpust odvisen od zunanjih dejavnikov, ki ga pogojev dela in življenja povzročajo, ali pa iz različnih ekstremnih situacijah. V takih primerih, nezaželenih nenadnih premikov, standardnih sistemov intenzivne vadbe, "hladnega utrjevanja". Ko je bolnik v remisiji, še posebej, če je nepopolna, zaposlen precej ročnega dela, za preprečevanje poslabšanja obstoječih patoloških manifestacij je priporočljivo uporabiti ortopedski steznik. Vendar pa je telesna dejavnost, še posebej, fizikalna terapija, je bistvenega pomena ne le za razvoj mišic, predvsem mišic vratu in ledvenem delu, ter za krepitev vezi sistema hrbtenice, preprečevanje osteoporoze vretenc.

Ergometric študije v običajnem, vsakdanjem delu s sedežem manifestira starost-raztezek "vrabatyvaniya" obdobje, v kombinaciji z zamudo nastopom utrujenosti. Ugotovljeno je bilo, da je telesna aktivnost, ki vodi do utrujenosti, spodbujajo regenerativne procese in tako izboljšuje usklajevanje različnih mišičnih skupin.

Sekundarno preprečevanje degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, ki se izvaja v obdobju remisije, vključuje vaje za okrepitev mišic sistem. Pri določanju najbolj primerno telesno pripravljenost vaje je zaželeno, da so optimalne za bolnika, tako v intenzivnosti in tempo, hkrati pa še vedno varna za spinalno gibanja segmentu, ki je že pokazala znake zapletov degenerativne bolezni disk.

Pomembno vlogo pri preprečevanju poslabšanja zapletov osteohondroza je prenesla prej, da se prepreči škodljive vplive temperature, predvsem hlajenje. Na negativno vlogo hlajenja zaradi zapletov osteohondroza in je navedena v številnih študijah strokovnjaki v patologijo prof.

Fizično, skoraj generalizirane mišično aktivnost in raztezanje združimo med plovbo, kar je uporabno pri preprečevanju osteoartritisa.

Intradiscal pritisk je minimalen na leži človek, da se poveča, če se oseba nahaja in postane še posebej pomembno, če je v sedečem položaju.

V stoječem položaju, med delovanjem, ko se umije bolnikov, ki se zaplete z osteohondroza, nezaželenih držo naklona.

Preprečevanje refleks mišični krči lahko olajša uporabo pomirjeval.

Dejavniki, ki povzročajo zapleti, osteohondroza, lahko travmatske poškodbe in sistematično microtrauma. Travmatske poškodbe mišic in sklepov vedno ne nastanejo kot posledica njihove poškodbe. Prav tako so možni z gibanjem nihanje, kot so metanje športne opreme: disk, kopje, kladivo, in ki presegajo amplitudo v fiziološkem mobilnost sklepov. Kar se tiče športnih dejavnosti lahko pride do poškodbe hrbtnega med izpetje preveč oster odklonskim telesa. poškodbe mišic lahko tudi posledica nenadnega števec močnih mišic ali nenadna razteza od naročnika mišice. Mišice škode lahko povzroči kršitve svoji celovitosti, njegove lezij tkivo, kar včasih postane razlog za avtoimunske vnetnega odziva. Zato je za preprečevanje osteoartritisa je treba izogniti poškodbam.

V nenavadni, precejšnjo intenzivnostjo naporom med delom ali atletske vadbe, ki vodi do utrujenosti, ki imajo zmerne bolečine v mišicah. Ta mišica bolečina navadno dolgočasno, ki se odvija v nekaj urah, najmanj - na dan, včasih celo dojemajo kot prijetno. Aktivne in pasivne gibanja so mogoče v celoti. Ko se redno opravljajo enako telesno vadbo za preprečevanje osteoartritisa sčasoma pride prilagajanje. Vendar pa lahko prekomerna telesna obremenitev spremlja poškodbe tkiva mišic in lokalne vnetne reakcije po vrsti miozitis akutno ali kronično prevzemne fibromiozita.

Primarni in sekundarni preventivni ukrepi antirecurrent kot zdravljenje akutne ali fazi subakutni osteoartritisa zapletov se lahko izvede z uporabo namenjeno za preprečevanje metod osteoartritis (terapije z zdravili, fizikalne terapije, vključno z balneoterapijo, masaža, LFK, ortopedski dogodki).

Mimogrede, za razlikovanje med primarno in sekundarno preprečevanje degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic ni vedno enostavno. Primarni zapleti degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic v svojem življenju je lahko več. Vendar pa lahko hkrati ali ob različnih časih pojavljajo v različnih vretenc segmentih gibanja. Poleg tega lahko ti segmenti je sestavljena iz enega dela hrbtenice, kot ledvenih ali v različnih oddelkih, na primer v ledvenem in materničnega vratu.