Kako obvladati dihanje skozi nos - bolezni zgornjih dihalnih poti: preprečevanje

Video: Laure Otroci - Nose zdravljenje pri otrocih, ENT bolezni

Dobro nosno dihanje - zdravje zastava. Na pravilno dihanje otroka ali ne, je odvisno od vseh njenega razvoja. Na žalost, okvare dihal pri odraslih ne vedno ustrezno pozornost. Deloma je to razumljivo: niso zelo vidne, se zdi, ne povzročajo drastične spremembe splošnega stanja organizma. Toda tudi manjše motnje v delovanju nosno dihanje škodljivih učinkov na telo, še posebej naraščajoča oseba: nos zrak očisti, ogreti in navlažimo, da je potrebno za preprečevanje bolezni, predvsem bolezni dihal.

Preprečevanje ustreznih motenj dihanja

V primeru kakršnih koli ovir na nosno dihanje dihati skozi usta. Zakaj je zaželeno? Najprej, če bo zrak v pljučih dobili nepripravljene, bo dihati le zgornje dele pljuč, telo dobi manj kisika. Nadalje, spreminja glas - je Brujanje, monotonija. In vonj hrane ni opazna zaradi "off" vonj. Slabo, če otrok izgubi apetit, odpor, da bi jedli. Zobje rastejo krive, naj ali navznoter (včasih - na stran) in celo uniči, ker je usta vedno odprta. In to še ni vse.

Video igre za razvoj dihanjem pri otrocih

Pojavljajo zastoji, nakopičene snovi, ki so škodljive za otrokovo živčnega sistema, ki se pogosto razlagamo z razdražljivost, jokavost, zmedenost, zaspanost otroci običajno dihanje skozi usta.
To ni treba dokazati, da je preventivna vidika je pomembno, da se zagotovi, da je kot otrok diha. Če se odpre usta z malo napora, ko se, na primer, hoji po stopnicah, vaj, pomoč pri gospodinjskih opravilih, spi z odprtimi usti, da bi se morale nanašati starše. Segrejemo do premca niz ali vato. Tema bo odstopala zelo izrazito in enakomerno, to je v redu, če pa nekoliko sways - je dihanje oteženo. Pozorna, če je otrok pogosto vzdih, bled, in njegove ustnice so bile razpokane in prekrita z razpokami, so prvi opozorilni znaki, da postane otrok, ki se uporabljajo za pravilno dihati.
Kaj storiti, če so ti simptomi že tam? Najprej, poklicati na pomoč potrpežljivosti in vztrajnosti.
Dihanje se lahko usposabljajo, da je potrebno izvesti njeno pravilno "uprizoritev." Obstajajo različne vaje. Njihovo bistvo je, da se zagotovi, da ves čas dihati skozi nos, opravljanje posebnih tehnik, kot je pred ogledalom, dokler nosno dihanje ne postane običajno. Samoumevno je, da bo vaja pomagala le, če ni nobenih ovir v nosni votlini.
Preproste vaje - zapiranje na usta «gradu." dojenčkova usta vpet zapreti s prsti ali dlanjo, ki diha skozi nos. Postopoma usta zapreti vse več. Nekaj ​​dni kasneje zapletla izvajanje: enako je storil med hojo. Bolj koristno, da se glasi glas za krepitev mišic nosu, ustih, žrelu. Izgovarjate besede je treba s kontroliranjem glasen sami izgovorijo vrsto soglasnikov dobro razume (B, C, X, m, n, m, p, w).
Priporočene in posebne dihalne vaje: Utihni, vdihniti in izdihom zrak počasi, ponavljajoče se to vajo 5-6-krat. Na isti koš
roke so dani na vratu (zadaj) ali na zgornjem delu trebuha. Bolj sofisticirane različice vaje lahko svetuje lečečega zdravnika.
Seveda, ob poslabšanjih rinitisa, se uporabljajo akutne droge respiratornih bolezni. Na primer, če je nosna dihanje moteno zaradi otekanja nosne sluznice, je priporočljivo, da pokopati vazokonstriktivnimi kapljic, kot 1-2% raztopine efedrina, 0,25 naftizina raztopino% -na, 0,1% raztopino epinefrina Sanorin (predpisal zdravnik). Toda ne za dolgo. Učinek traja le toliko časa, dokler ukrep še kapljic (dve ali tri ure).
Včasih se izkaže, da je vzrok za kratko sapo - v stanju obnosnih votlin (votline), postane po pregledu rentgenske jasno. V tem primeru je mogoče doseči podaljšan ali trajni učinek medicamentous sredstva in postopke fizioterapevtske. Vendar ne vedno. Radikalna ukrep pomoči, so operacije, saj zagotavljajo največjo stopnjo izterjave. Če je operacija ni storil, celo manjše dejavnike (prehlad, itd), lahko ponovno poslabša dihanje skozi nos in povzroči zaplete.
Še posebej, ko se oddaljil septum - dokaj pogost vzrok nosne dihalne motnje. Prej je veljalo prepričanje, da se operacija lahko izvede šele po 16 letih. Vendar pa je taka omejitev ni upravičena, saj lahko pride do zapletov. Imeli smo za ravnanje z veliko otrok, ki so utrpeli velik to malo operacijo v starosti od 6-10 let: po operaciji so rasle močnejši, rastejo hitreje, veliko bolje razvili psihično in fizično. Operacija je bila merilo za preprečevanje bolezni in njihovih zapletov. Včasih starši ne strinjajo z delovanjem, navaja šibkost otroka. Toda ravno zato je treba rešiti na njem, dokler ni prepozno: preprečuje razvoj drugih bolezni.
odpoved dihanja opazili pri nosnih polipov, ki tvorijo na sluznici in so vedno povezane z njo dolge ali kratke noge. Pojavljajo se v različnih starosti, pogosteje pri moških kot pri ženskah, otroci - so redki. Velikost in število njih so različni: včasih je celotna nosna votlina napolnjena s številnimi majhnimi polipi, včasih pa tudi samo eno, ampak veliko. Videz polipi v nosu najprej malo v skrbeh. Vendar pa se postopoma širi, se motijo ​​normalno dihanje skozi nos, in oseba, ki se začne dihati skozi usta. Polipi so predmet odstranitve. Z preventivnega vidika je pomembno imeti v mislih, da če polipi, tudi če so majhne, ​​sploh ne obupajte operacijo, ker je bolezen običajno slabše.
Torej, prosti nosno dihanje - predpogoj za preprečevanje obeh ENT bolezni, in še veliko skupnih bolezni in njihovih zapletov. Ampak to je tudi pogoj za ohranjanje in razvoj sposobnosti za vonj.

Preprečevanje kršitev vonja

Nos imenuje organ za vonj. To je naravno, ker v nosni votlini je "vhod" vohalne analizator, stanje, ki je odvisno receptorji vonja percepcijo, ki vplivajo na naše zdravje. Tudi z normalnim dojemanjem nosno dihanje vonjav v različnih ljudeh različno: spol, starost, poklic, letni čas in celo stanje v telesu v trenutku vplivala. Ugotovitve so pokazale, na primer, ki se lahko stopnjujejo ali uničeni pri ženskah med nosečnostjo vonj (nekateri poznajo diši nenadoma začeli povzroči slabost in včasih bruhanje). Prav tako je opazil, da ljudje, ki kadijo in zloraba alkohola, vohalne funkcijo, pa tudi arome, običajno zmanjša.
Slabše razlikovati vonje in starejših. Ti so oslabili delovanje žlez, ki proizvajajo nosne sluzi, kar poslabša zaznavanje vonjav. Atrofija vohalnih celic z več vnetnih bolezni nosne sluznice pogosto povzroča.
Ostrina od vohalnih občutkov iz ljudi, praviloma poveča spomladi in poleti. To je mogoče pojasniti z dejstvom, da imajo sončni žarki blagodejno vpliva na celotno telo in živčni sistem, izboljša in vonj. V mnogih pogledih, je odvisno tudi od splošnega fizičnega stanja telesa. Na primer, če je lakota izostri občutek za vonj, dolgoročno podhranjenost, izčrpanost, utrujenost, ga spusti. Vonj se lahko zlomi tudi zaradi vpliva in nosne sluznice različnih kemikalij, prahu, vključno s proizvodnjo. V takih primerih, da bi preprečili poslabšanje voha za pomoč posebne respiratorji, pogosto zračenje prostora, učinkovito prezračevanje. Razlog je kršitev vonj, in povečana občutljivost na alergene osebe.
Bad vonj, in včasih se ne čutijo, da so ljudje, ki imajo obstaja ovira v nosni dihalnih poti. Pogosto lahko izboljša ali popolnoma obnoviti občutek za vonj s kirurško operacijo. Ampak, če zadela vohalne živca (kot posledica različnih bolezni), zdravila in kirurgija niso vedno prinesla pozitivne rezultate.
Ali je mogoče, da na nek način vpliva na občutek za vonj, če je slabši? Ja, tak način je, če se obrnemo k zdravniku. To zdravilo stimulira živčni sistem, vitamine, včasih pomaga kratkotrajno vadbo, manjše obremenitve (tri - pet minut hoje do kraja, nekaj svetlobe squats, stiskali žogo). Pozitivno vlogo lahko igra prehrana, ki vsebuje olje, ribje olje, goveje meso, fižol.
Nekaj ​​besed o preprečevanju poškodb vohalne organov. Po analogiji s tem, kako bomo zaščitili svoje oči pred bleščanjem novorojenčka, in potrebo po zaščiti nos iz pretirano močne dražljaje - ostre, smrdljive snovi, saj poškodujejo receptorje za vohalne analizatorja. Prav tako je pomembno zagotoviti, da se otrok ne zatakne nosu tujke - gumbi, papirja, itd ...
Pri vsem tem potrebna pazljivost staršev, vzgojiteljev.
Diši ne vplivajo le na zdravje, učinkovitost in razpoloženje, temveč tudi možnost, da bi preprečili bolezen. Na primer, nekateri oddaja vonj snovi vplivajo na sluh, ravnotežje, telo, vizijo, o stanju nekaterih notranjih organov. Veliko prijetne vonjave prepreči razvoj bolezni, normalizira krvni tlak in druge funkcije. Različni strokovnjaki se trudijo, da v celoti pripravili novo znanje, sodobne tehnologije razvozlati skrivnosti vonjev in jih postaviti na zdravstvene storitve, pri preprečevanju različnih bolezni.
Če zaradi kakršnih koli okoliščinah, bolnik diha skozi nos, ni, in v ustih - navado, po odstranitvi tumorjev, polipov in drugih dejavnosti v nos, da je treba izvesti vrsto preprostih vaj dihalne vaje.

1. Hoja s podaljšanimi vdihavanje in izdihu skozi nos.
2. Tek na kraju samem z globokim dihanjem skozi nos.
3. čepenje dihanje skozi nos.
4. Dihanje izmenično na desni in levi polovici nosu.
5. Gibanje roke v obliki sunkov iz prelomu telesa proti, z gladko vdiha in izdiha skozi nos oster.
6. Gibanje roke na stranskih površinah telesa z globokim vdihom skozi nos in izdihnite skozi usta.
7. naklon bočno pri izdihavanju z zvokom "M" in "H".
8. dih, nato tolchkoobrazny dihanje skozi nos.

Video: ENT kirurgija, metoda radijskih valov