Ateroskleroza

ateroskleroza - najbolj razširjena kronična bolezen kardiovaskularnega sistema, značilne tvorbe stene arterij, ki vodi do vazokonstrikcijo. ateroskleroze povzroči koronarno bolezen srca, miokardnega infarkta, cerebralne vaskularnih zožitev, kapi, nefroskleroza in odpoved ledvic, razvoj hude oblike sladkorne bolezni, periferne endarteritis prehodu v gangrene okončin in drugih bolezni.
Bolezen se lahko razvije v otroštvu - v arterijah prikazani maščobe plast, nato pa - debele maščobne plake. V tem primeru, so simptomi ponavadi ni čutil. Takšno stanje se vzdržuje tako dolgo, dokler se žile ni zamašena z več kot 85%. Kasneje holesterola plošče lahko zamašijo arterije, ki oskrbujejo kri v vitalne organe.

Ateroskleroza - bolezen, pri kateri odlaganje holesterola, ki vodi do zoženja žil. Kot posledica poslabšanja dotok krvi v tistih delih telesa, kjer ti arterij. Vzrok ateroskleroze lahko metabolična bolezen, pri kateri holesterola in drugih lipidov v krvi poveča. Skupaj s kalcijevimi solmi se nanese na notranjo lupino plovila, in se povečuje vezivno tkivo. S tem se zmanjša elastičnost žilnih sten, postanejo debele in groba, kar vodi v njihovo rupture - krvavitve, zlasti v hipertenzijo. Ko krvavitev motnje, prikaže notranje obloge arterij hrapavosti in tvorbe oblog na stenah krvnih žil krvni strdek, zaradi česar neprehodno plovilo. Razvoj tromboza: miokardni infarkt, možganska krvavitev, gangrena spodnjih okončin in drugih bolezni, je težko zdraviti, zato je lažje preprečiti - začetek uveljavljanja zdravniško vajo na prvih manifestacij ateroskleroze, ali celo prej (od 40-45 let).

Terapevtske vaje v aterosklerozo

Posebne vaje normalizirajo presnovo v telesu (zniževanje holesterola in maščob v krvi), zmanjšanje teže, izboljšanje delovanja dihal in krvnega obtoka, pozitiven učinek na živčni in endokrinega sistema, gastrointestinalni trakt (odpraviti zastoje v jetrih, gall, mehurja in zaprtje) in izolacijo - ledvic, sečevoda, mehurja, preprečuje nastanek ledvičnih kamnov in žolčnika kamna bolezni. Sistematične študije, fizikalna terapija za aterosklerozo razvije zavarovanja (okraj) krvni obtok in izboljša dotok krvi v tem območju ali organa, sinteza kršena zaradi poškodbami ožilja.

Poleg prilagojenim kompleksne vaje dolgo priporočamo dnevne sprehode (npr iti. Delo na peš vsaj del poti), plavanje 2-3 krat na teden, smučanje, čolnarjenje, dnevni tek, športne igre (odbojka, tenis, et al.), pod nadzorom zdravnika, ki bo prav tako pomagalo določiti obremenitev. Priporočljivo je, da izvede samostojno spremljanje dnevnik vsak dan za snemanje meritve srčnega utripa pred in po šoli, kot tudi čas, v katerem naj se vrne srčnega utripa normalno po izvajanju tega priporočila izvedena, ne samo v ateroskleroze, ampak tudi za vse druge bolezni srca in ožilja).

Ko ateroskleroza v kompleksu vključujejo splošne razvojne vadbe terapijo, dihalne vaje in vaje za manjše skupine mišic rok in nog. Število ponovitev vaj in splošnih razvojnih vaje za manjše mišične skupine 6-10 roki in dihal - 3-krat izmenično skozi vsako splošno razvojno vaje ali vaje za manjše mišične skupine. Celoten kompleks je treba opraviti 3-krat na dan, in dodal, da ga vsak dan tek, hoja, plavanje ali športom.

Zgodnji znaki ateroskleroze. Skupno poraz arterij v ateroskleroze je redka. Ponavadi je poraz od možganskih žil, srca, ledvic in noge. Pri naslednjih simptomov, je treba poiskati zdravniško pomoč.
Začetni simptomi skleroza možganskih žil:
izguba spomina.
Zmanjšana umske sposobnosti.
Razdražljivost.
Plaksivost.Chuvstvo težo in brenčanje v ušesih, vrtoglavica.
Začetni simptomi vaskularne skleroze, hranljiva srčno mišico:
Tlačna bolečine v srcu in za prsnico, ki sega do levo roko, ramo ali levi strani vratu.
Začetni simptomi arterije skleroze nog:
Slabost v nogah.
Bolečine ali krči v mišicah tele.
Motnje hoje.

Preprečevanje bolezni in pomoč pri zdravljenju ateroskleroze

Za preprečevanje in zdravljenje ateroskleroze morali spremeniti navade, ki so nastale skozi življenje posameznika. In če bolezen napreduje, se lahko ustavi ali obrne (ateroskleroza je reverzibilna v določenih fazah razvoja).

hrana. Priporočljivo je, da uporabljate te izdelke, ki zmanjšujejo raven holesterola: zelje, kumare, squash, grah, čebulo, bučke.

Honey (50 gramov na dan-ta odmerek se razdeli na manjše dele in se tako za 1-2 mesecev).
Pese (ne pa tudi sladkorna pesa!).
Koruza in ovseni otrobi.
Jabolka (2-3 jabolka dnevno zniža nivo holesterola v krvi za 10% ali več).
Korenje (redno uživanje korenje pomaga zmanjšati raven holesterola za 20%).
Alg.
Neredilni mlečne izdelke - jogurt, jogurt ali fermentirani pečen acidophilus (3 stekla na dan skupaj s svežim rastlinskem olju).
Fižol, grah, soja.
Rastlinska olja - olivno, sončnično, sojino ali koruzni (1-2 žlici na dan).
Rdeče naravno vino brez sladkorja (ne več kot 200 g na dan).
Grozdni sok. Pivo (0,5 litra na dan).
Ribje olje in ribe, še posebej vrste, kot so losos, skuša, sled in tuna (ne več kot 2 zrazy na teden).
Orehi (4-5 enot na dan).
Zeleni čaj (za preprečevanje - 200 gramov, za zdravljenje - 4-5 skodelice čez dan, med obroki).
Limonin sok vsebuje veliko količino kalija, rutin, askorbinska kislina.

Metode ateroskleroze rehabilitacije s pomočjo hoje z malo bolečino v srcu. Ateroskleroza Zdravljenje z vadbo, je najbolje, da začnete s sprehodom.
Po poslabšanje ateroskleroze (srčni infarkt, možganska kap) razredi v tem programu se lahko začne ne prej kot v 2 mesecih po napadu pod nadzorom zdravnika in popolna odsotnost bolečine.
Uporaba štoparice ali uro z sweep drugi strani pa je treba določiti od časa hoditi na začetek pojava neprijetnih simptomov, kot tudi srčni utrip (HR) za 6 sekund. Pomembno je zagotoviti, da se srčna frekvenca nižja od 10 utripov za 6 sekund.
Po 1-2 tednih na isti srčni utrip v večini primerov so neprijetne simptome ni več čutil. Po izdelavi teden z začetno obremenitev bi bilo treba povečati med hojo za 1-2 minut. Če bolečina ne popusti, je treba zmanjšati ustavljenega časa, da prepreči njegovo pojavljanje. Tako je dodal vsak teden za 1-2 minut, ki jih lahko najdete v programu, ki ga K. Cooper priporočeno. V nekaterih primerih, če je čas za usposabljanje se meri v sekundah, lahko to obdobje traja približno eno leto.
Ko boleči občutki, ki izhajajo na 1-2-th minut hoje, se trajanje zaposlitve začasno zmanjša za 20-30 sekundah, brez čakanja na bolečino.

• Na bolečih občutkov, ki se pojavijo po 3 več minut hoje, se trajanje zaposlitve začasno zmanjša za 1-2 minut, ne da bi čakali na bolečino.
• V odsotnosti bolečine priredba za 2-3 tedne se ni "potiska nazaj" in se začne, da se pojavljajo celo prej. V tem primeru, je treba zdravljenje prekiniti hojo!
• Ta metoda zdravljenja je bolj individualno kot toge programa. On sam in rehabilitacijo upravičena po miokardnem infarktu z vožnjo po 10-12 mesecih po napadu. V tem primeru je treba segmenti razdalje z zelo počasno vožnjo (srčni utrip manj kot 11 utripov na 6) krajši, v treba en razred teče skozi več segmentov, med vožnjo v povprečju opravlja hoje tempo (kot ostalim).

Zeliščni medicine in folk pravna sredstva (izberite eno od sredstev).

• dessertspoonful cvetje ajdovih zavarit0,5 l vrele vode za 2 uri v zaprti posodi, odcedimo. Bodite 0,5 skodelice 3-4 krat na dan 1 uro pred obrokom.
• Začne 0,5-litrsko steklenico 300 g opranega in olupljenega česen in zalijemo spir¬tom. Napolni za 3 tedne, in jih vsak dan za 20 kapljic 0,5 skodelice mleka.

• kuhamo 1 žlica listi navadna breza kozarec vrele vode, odcedimo. Take 0,3 skodelice 3-krat dnevno 30 minut do 1 žlička edy.Zavarit koprive listov kozarec vrele vode, odcedimo. Take 0,25 skodelice 4-krat na dan za 30 minut do 2 žlici edy.Pomestit šipka v termo pivo skodelico vrele vode za 10 ur. Take 0,5 skodelice 2-3 krat na dan, dokler edy.1 žlica žlico posušenih zdrobljenih trpotca listov da kozarec vrele vode, pustimo stati 10 minut. Pijačo 1 uro v majhnih požirkih (dnevni odmerek) .Če angine, ishemije.Rešetke 1 čajna žlička svežega hrena in dodamo med, skupna količina hrena in medu ne sme presegati 1 žlico. Postenje jesti to mešanico 1 uro pred zajtrkom. čas obdelave ne več kot 30 dney.Vzyat 1 liter medu, 10 limone, 5 glav česna. Iztisnite sok iz limone, česen, čisto, operemo in naribamo (lahko preskočite z mlinom za meso). Vse mix, pokrov in dal na hladnem za en teden. Take 4 čajne žličke (v intervalih 1 min) 1-krat na dan. Kontraindikacije: želodčni ulkus, želodčno hiperacidnost.

Zdravje hrane v ateroskleroze

Video: Na najpomembnejši: ateroskleroza, bolezni srca in ožilja, moški osteoporoza, bolečine v medenici pri ženskah