Terapevtska uprazheniya bronhialna astma - astma

Video: 7. Pomoč pri bronhialni astmi - znani učenjak priporoča

Astma - nalezljiva-alergijske bolezni, ki se kaže v napadih dihanjem (dispnejo) zaradi zoženja malih bronhijev in ji obisk izločkov. Zaradi krč in obilo sluzi bronhialne lumnov zoži ostro in dihanje (zlasti izdihu) težko, kar posledično vodi do zamude pri zraka v pljuča in pljučne mešičke raztegljive zrak. Zato je dih postane kratkoročno in trajno dih. Astma se lahko sproži vsaka alergen: seneni vonja, barve, barve, farmacevtskih, prehrambenih izdelkov.

Bronhialna astma - je rezultat interakcije različnih motenj živčnega sistema, ki urejajo delovanje gladkih mišic bronhijev. Povečana razdražljivost živčnega sistema povzroči refleks krče bronhijev in bronchioles pod vplivom alergenom. Med napadom glasno dihanje, ki ga spremlja piščalke in ropotuljice. Človek prisiljeni stati, nagibala naprej in počivajo roke na mizo - tako da je lažje dihati. Krč bronhijev in bronhiole refleksno zmanjšanje dihalne vaje.

Cilji fizikalne terapije za bronhialno astmo od: podolgovatim vlakom vydohu- zmanjšali krče bronhijev in bronhiol- izboljšano prezračevanje in prehrane tkaney- normalizirati delovanje srca in ožilja in živčnega sistema in organov prebavo, presnovo in splošno stanje in preprečiti zaplete - pljučni emfizem.

V prvem in drugem obdobju bolezni fizičnih vaj, ki se izvajajo v položaju mirovanja, sedi in stoji, se naslanja na hrbtni strani stol ali miza (stopala ramen širina narazen, roke v višini ramen). Za posebne dihalne vaje s podaljšanim vydohom- vaje sproščanja mišic ramenskega obroča (vratu, ramenskega obroča in rok), - vaje za krepitev trebušnih mišic za izboljšanje vydoha- dihalne vaje z izrekanja različnih zvokov, ki podaljšuje izdih in zmanjšuje krče bronhijev in bronhiole.

Video: Vadba v bazenu

Masaža prsi, mišice ramenskega obroča in vratu sprošča mišice, lajša togost in krče v prsih. To je zelo pomembno, na začetku napada (ko so prvi simptomi) nagniti glavo in trup naprej in s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca enim ali dvema prstoma storiti masažo v vratne Fosse (v sredini vdolbino vratu na sprednji strani), nato pa gibanje od desne proti levi. Mnogi kot samo-masaža zmanjša ali popolnoma odstrani napad. Ob treba hkrati masaža dviga in spušča na nadplechya- trup naprej opravljati mahanja z rokami sproščeno ob strani in skrestnye izgovarja zveni "sh-sh-sh", "ni-ni-ni,« »No, no, no", " oo-oo-oo "s podaljšano izdiha.

Kompleks, posebne dihalne vaje za astmo

1. IP -. Stalni, naslonjena na mizo rokah, podaljšano ramen širina narazen. Upognite kolena in trup z glavo navzdol, dajanje v obtok zvok "sh-sh-sh" ali "ni-ni-ni" (sikanje) - izdihom, se vrnite in. N -. dih. Ponovite 2-4 krat. Ritem je počasen.
2. IP -. Isto. Dvignite ramena - vdihniti, nižje, izgovoriti zvoka "oo-oo-oo" (ropotanje) - izdihom. 2- Ponovi 4-krat. Ritem je počasen.
3. IP -. Isto. Bodite desno stran - dih, in prišel nazaj v. N -. dih dobrem "w-W-X" ali "z-z-Z '(hum). Enako z levo roko. 2- Ponovi 4-krat. Ritem je počasen.
4. IP -. Isto. Upognite kolena v treh fazah s postanki rekel "fu-fu-fu" in spuščanje prsih, skoraj na mizi, kot ste izdihom hitro in ven vrniti. N -. dih. Ponovite 2-4 krat. Povprečni tempo ..
5. IP -. Isto. Brez upogibanja svoje roke z upogibanjem kolka sklepov nekoliko Squat - izdihom z zvokom "c-do-c" (piskanje), pojdite nazaj noter in ven. N -. dih. Ponovite 2-4 krat. Ritem je počasen.
6. IP -. Standing, širina noge ramen narazen, roke dol in povezan z "lock". Dvignite roke - dihanje, spuščeni med nogami, ki pravijo, "uh". Ponovite 2-4 krat. "Hitrost povprečja.
7. Ip - enake roke na obeh straneh na višini ramen. Bend roke in jih sprejemajo sami z zvokom "in-in-in" - izdihom, se vrnite in. N -. dih. 2- Ponovi 4-krat. Povprečni tempo.
8. IP -. Vendar roke nad rameni. Lean sproščene, "vrgel" roke dol, rekoč: "ah". Ponovite 2-4 krat. Povprečni tempo.
9. IP -. Vendar, roke na hrbet stola. Hkrati bi oba komolca na straneh in čepenje kreten - izdihom, rekoč: "oh", in se vrniti. N -. dih. Ponovite 2-4 krat. Povprečni tempo.
10. IP -. Vendar pa je v rokah palico, dvignil konce nad glavo. Hkrati spustite palico navzdol in nagibanje telesa naprej - izdihom izgovorjavo zvok "p-p-p« (renčati), in se vrniti. N -. dih. Ponovite 2-4 krat. Povprečni tempo.
Dihalne vaje se lahko izvede z zvoki podaljšujejo izdih. Izdihom z zvočno izreka se izvaja na različne načine, v vsej ( "oo-oo-oo-oo-oo"), nenadoma ( "oh-oh-oh") in se ustavi ( "fu-fu-fu"). Vsakdo mora izbrati najbolj učinkovit za njega možnosti poteku z izgovarja zvoki.