Calorie pese

Video: PESE pločevinkah za zimo.

Sodobni pesa je prišel iz narave, raste v Indiji in na Daljnem vzhodu. V preteklosti - v hrano porabi le liste in korenine, namenjene za terapevtske namene. Kot rezultat skrbnih in zamudno delo rejcev, smo zdaj sposobni jesti normalno in znane nam pesa.

Video: Piklane pesa za zimo v bankah receptu

Dostojanstvo, kalorij pese in njeno uporabo v medicini

Pesa ima veliko različnih mineralov in zdravilnih lastnosti. Korenine navzoči številni vitamini skupine B, PP, mineralov železo, kalcij, magnezij, kalij, jod, bioflavonoidi, betaina, itd Eating pesa, normalizira metabolizem, vrača dobro delo prebavnega sistema. In medtem ko kalorij pesa vsebuje zelo malo.

Pese je odličen vir fosforja, bakra in vitamina C. Listi vsebujejo veliko količino vitamina A. S tem, toksini in nizkokalorično pesa omogoča njihovo uporabo v raznovrstnih diet. Rdeča pesa pomaga preprečevati nastanek in rast rakavih tumorjev.

Vsebovane v pese vitamin B9 rešiti problem bolezni srca, je vključen v proizvodnji hemoglobina v telesu, ki popolnoma preprečuje anemijo in levkemijo. Folna kislina pomaga pri ustvarjanju novih in zdravih celic. Telo zaradi njenega pomlajena. Hujšanje pesa je idealen.

To popolnoma očisti ledvice, kri. V njegovo uporabo v hrani se zmanjša kislost, ki spodbuja dobro čiščenje jeter. Hkrati kalorične vsebnosti malih pese. To je zelo koristno za ljudi, ki imajo tekočine v telesu zamuja nepremičnine. Zato, ljudje, ki trpijo zaradi debelosti, je treba zaužiti v pesa hrane za hujšanje. Hkrati skrbi o kalorične sladkorne pese ni potrebno.

To čudovito zelenjave in odpravlja toksine, stimulira možgane, podpira duševno zdravje in prezgodnje staranje, ko uporabljate pese ne bo deloval. In ne pozabi, nizkokalorična sladkorno peso!

Druga prednost je možnost za krepitev krvnih kapilar steno pese. Vsebuje hranila spodbuja vazodilatacijo in imajo protivoskleroticheskim in pomirjujoč učinek. Povezovanje odvečno tekočino, pesa normalizira srčno mišico. Calorie pesa je majhen, tako da se lahko priporoča za preprečevanje in zdravljenje bolezni, kot so ateroskleroza, hipertenzija in drugih bolezni srca in ožilja.

Vsebovana v korenine pektin izločajo holesterol, težke kovine. V črevesju, zamudo razvoj različnih škodljivih mikroorganizmov, ki omogoča tudi hujšanje je uporaba pese.

Zaradi visoke vsebnosti korenine železa in bakra, ima odlične lastnosti hemopoetičnih. Zato je nujno potrebno za anemijo in krhkosti stene krvnih žil in kapilar.

Priprava pese

Pesa priporočljivo kuhana v njihove kože, ne odrezali korenine. Torej, bolje ohranjena vitamine. Surove pesa, seveda, več hranilnih snovi, vendar je v svoji surovi obliki, da se absorbira slabše.

Za razliko od druge zelenjave, kuhana pesa ohranja skoraj vse svoje koristne lastnosti, in kalorij vsebina pese ni visoka. Njegovih sestavnih minerali in vitamini B za ogrevanje ni zelo občutljiva.

Rdeča pesa Diet

Vsi minerali, ki sestavljajo pesa imajo alkalne narave, ki v glavnem kisli hrani, ustvarja ugodne pogoje za organizem kot celoto. Latinski pesa imenuje Beta. To je polna betaina, ki omogoča dobro znižujejo krvni tlak, preprečujejo zamaščena jetra, uravnava presnovo. Rdeča pesa vsebuje malo kalorij, in metabolizem, zato maščoba je urejeno na najboljši način. Kalorij pese in korenasto zelenjavo in majhne liste.

Koliko kalorij v pese

Kalorij pese 100 g 42 kcal. Zato je zelo učinkovita in koristna za hujšanje. Hkrati deluje kot blago odvajalo in diuretik. Glede na to, da se pesa kalorij vsebuje majhen, je pogosto vključena v raznih dietah za hujšanje. Vemo, koliko kalorij v pese, lahko enostavno nastavite težo.

Kalorij kuhana pesa je od 40 do 43 kalorij na 100 gramov lahko brez poseganja v dobrem zdravstvenem stanju, da se zmanjša težo in še vedno počutim super, da se vključi v prehrani.

Ne samo, da so kalorični kuhana pesa ni velik, da vsebuje zadostno količino vlaknin, ki pomaga črevesja.

kontraindikacije

Kljub vsem koristne lastnosti, in nizkokaloričnih pese je treba uporabljati previdno v primerih gastritis, sladkorno boleznijo, ljudi z urolitiazo.