Zadrge sindrom: posebne težave in načine pomagate 4

Ime bolezni natančno odraža vir problema: da je tlak modrc zaponko na hrbtni strani na določenem območju. V tem primeru je eden od vretenc prsne hrbtenice, kot je blokiran in padel na mobilnost, in padajo na njega se obremenitev porazdeli na sosednje vretenc. Kot rezultat, 70-80% žensk ima lokalne bolečine v hrbtenici točke, na kateri zdrobi zaponka najpogosteje nositi nedrček. Takšni bolniki pritožujejo nelagodje v prsih, interskapularne in drugih področjih v hrbtu, križu, vratu, ramenih in celo notranjih organov. Dejansko se odbije od poškodovano spinalne točke bolečine različno intenzivnostjo.

Na srečo, obstajajo načini za omilitev manifestacij zadrge sindrom in celo znebiti problema.

Pravilna izbira nedrčka

Ta ženska je treba upoštevati nasvet nujno, saj lahko nosi napačno modrčka povzroči resne poškodbe. Perilo je treba izbrati ne le po velikosti, ampak tudi po obliki. Saj ni treba mika preveč odprte modne modele, ali nedrček, ki se počutite neprijetno. Anatomske oblike prsi vsake ženske je individualno in njen perilo ustreza posameznega kosa.

Velikost Bra je tudi zelo pomembno. Nekaj ​​lepega spola še posebej postalo blizu spodnje perilo za dvig prsi močnejši. Posledice take napake ne more omejiti neprijetnosti nositi, in občutek sindrom zadušitev zadrge. Stisnite prsi je zelo nevarno: dolgoročne težave z ožiljem je preobremenjeno z razvojem neoplastičnih procesov v mlečnih žlez.

Seveda, za vsakdanje obrabe nedrčkov možnosti naravnih tkanin. Toda oblika in pritrdilni materiali niso pomembni: mehke gume sprijemalnim pritiska na hrbtenico ter trdega plastičnega zaponko.

Način, ki nosijo oblačila

Da bi se izognili razvoj zadrge sindrom, strokovnjaki priporočajo, da imajo ženske v svoji garderobi nekaj stilov nedrčkov, zaponke, ki sodijo na različnih točkah hrbtenice, in jih izmenično nositi.

To je zelo pomembno, tako pogosto, kot je mogoče, da vaše telo ostalo od hujšanje spodnje perilo. Če ženska ni mogoče odstraniti modrc sredi dneva, je treba redno ga unbutton za nekaj minut.

Ne morete spati v modrc: telo potrebuje počitek ponoči.

Gimnastična in telesna aktivnost

Obstajajo sklopov vaj, ki pomagajo normalizirati mobilnost posameznih hrbtenice segmentov. Poleg teh, pod pogojem bolnikov s sindromom zadrge pozitivno vplivajo na plavanje, ples, joga, pilates, kakor tudi usposabljanje v telovadnici z individualno izbrano obremenitvijo.

Če je delo povezano s podaljšanim bivanjem v enakem položaju, je pomembno, da redno organizira treninge: spremeniti položaj telesa, odsek, vrgel svoje roke za glavo, bend in zravnajte hrbtenico.

Strokovna pomoč

Ženske, ki trpijo zaradi sindroma zadrge, rednih tečajev terapevtske masaže. To mora storiti zdravnika specialista zdravnika. Pobuda na tem področju, je nesprejemljivo: terapevt, ki nima ustrezne kvalifikacije in izkušnje, je možnost, da je problem slabše in povzroči veliko škodo na bolnikovo zdravstveno stanje.

Verjetnost zadrge sindrom je neposredno odvisna od dveh dejavnikov: podobe življenju ženske in njene velikosti prsi. Ženske z velikimi prsmi so v nevarnosti, skupaj s tistimi, ki vodi sedeči življenjski slog. Prekomerna telesna teža povečuje tveganje za razvoj patologije.

Kako obdržati mlade dolgo, kot je mogoče, in dejavnosti, je treba spremljati njihovo zdravje. Pomembno je, da pravilno izbiro predmetov garderobo in jih nosijo, in poskusite zdravega načina življenja. Če se znaki zadrge sindroma se posvetujte z zdravnikom in izvedeli točen vzrok bolezni - včasih na podoben način se lahko pojavijo, in druge bolezni.

YouTube video posnetke na temo članka: