Pomen makrohranil - kalcij, fosfor, magnezij, kalij

Makrohranila - telo potrebuje kemikalije, povpraševanje, ki se meri v urah, ne manj kot desetinke grama.

Legenda: natrij, kalij, kalcij, fosfor, magnezij. Menjalni Root reakcije, ki vključujejo makrohranil nanašajo na vzdrževanje nekaterih fizikalnih in kemijskih pogojev notranjega okolja, oblikovanje in ohranjanje gosto strukture tkiv, posebne ureditve encimskih reakcij.

kalcijev Pomen

Povezave kalcija v telesu, so stalni del krvi, tkiv sokovi, celic sokovi, aktivno sodelujejo pri strjevanju krvi, pospešuje absorpcijo naipolneyshemu hranil. Iz 3,5 kg mineralnih soli, vsebovane v odraslem, več kilogramov pade na delež kalcija. Približno 99% koncentriramo kalcija v kosti, v katerem je glavna sestavina. Če je pomanjkanje kalcija v prehrani kot makro element telesa in poslabša delovanje srčne mišice, in dolgotrajno pomanjkanje začne porabi svoje rezerve in privede do anomalij v kostnem tkivu. Čeprav depresijo prebavljivost kalcija v črevesju (stimulirane pod vplivom žolčnih kislin je odvisna od razmerja s prihajajoče sestoji iz fosfatov, živila, kalij, magnezij), lahko presežek kalcija tehnika privede do trajnega povečanja njegovo koncentracijo v plazmi, ki mu sledi kalcijevega nanašanja (kalcifikacijo) v različni organi. Bolj kalcija potrebuje rastoče organizem, nosečnice in doječe matere.

vrednost P

Fosfor - nujna udeleženec vseh vrst metabolizma, je na voljo v številnih organskih spojin, je potrebno za optimalno delovanje živčnega tkiva, srčne mišice. Njena izmenjava je še posebej intenzivno v možganih in mišičnem tkivu, čeprav je osnovni znesek zaprti v kosti v obliki kalcijevega fosfata.

Video: Izdelki, ki vsebujejo kalij kalcij magnezij

Težka fizična dela obremenitev poveča telesno potrebo makrohranil fosfor, se povečuje tudi v času rasti, nosečnost, kronične črevesne bolezni.

magnezijev vrednost

Magnezij kot element, ki sodeluje pri ogljikovih hidratov in proteinov (biosinteza) izmenjavo, gradnjo kosti, ima pomirjevalo, antispazmodično, vazodilatator, diuretik učinek. V črevesju iz hrane absorbira le okoli 40% elementa, ki jih vsebuje. Pri dolgotrajnem pomanjkanja magnezija pri motnjah, povezanega organizmov apetita, pojavu stanj krčev. Magnezijeve soli so še posebej potrebna pri starejših, saj spodbujajo izločanje holesterola. Uporabni so hipertenzija, ateroskleroza, bolezni žolčevodov in jetrih.

Video: makro in mikro elementov

kalijev Pojem

Kalija v telesu, ima pomembno vlogo pri presnovnih procesih v notranjosti je celica, pomembna pri ohranjanju notranje skladnosti, izvajanje živčne impulze v mišice v avtomatizacijo procesov srca. Njena izmenjava tesno povezana z izmenjavo natrija, kalcija, vpliva ogljikovih hidratov presnovo procese metabolizma maščob. Živila z visoko vsebnost kalija, uporabne v prehrani ljudi, ki trpijo zaradi odpovedi srca, visok krvni tlak.

Video: Liudmila Amelina, prehrano zdravnik proizvodnje APL Video 1