Nespečnost

Kdo še ni doživel nespečnost, ne razumejo vso kompleksnost razmer. Če to ni osamljen primer, s sklicevanjem na zdravnika ni treba zategniti.

Vrste in vzroki za nespečnost

Nespečnost (znan tudi kot "Insomnia") - neravnovesje spanja. Človek ne more spati, za daljše obdobje. To lahko trpijo ljudje vseh starosti in spolu, ampak vedno večje število primerov - ženske. To je zaradi pretirane čustvenosti šibkejše spola, PMS, hormonskih sprememb v času nosečnosti, menopavze. Moški pogosto ne morejo spati z adenoma prostate.

Z trajanja stopinj nespečnost je prehodno - ne več kot teden dni, kratkoročno - od 1 tedna do enega meseca, kronično - več kot mesec dni.

Pod pogoji pojavaRazlikujemo dve vrsti nespečnost - primarne in sekundarne.

Video: serija Insomnia (1-16 serija), Akcija, Drama

Primarni nespečnost pojavi zaradi stresa, ki traja od 1. meseca. Še en razlog, se šteje, da pogoste spremembe v vzorcih spanja. Po odpravi teh faktorjev lahko nespečnost ostajajo pomanjkanje spanja je telo postalo norma.

Druga vrsta motenj spanja je bolj pogosta. Razlogi:

• Posledice koli bolezni - duševne, fizične;
• Kot stranski učinek zdravil;
• Šibkost za pijače, ki vsebujejo tanin, kofein, so stimulansi;
• Uporaba alkohola, psihotropnih snovi;
• depresija;
• Spreminjanje znane okolice;
• Starostna fiziološke spremembe;
• Prekomerno duševno stres;
• Stanje skrajne prevelikega;
• Fizična bolečina.

Sekundarna nespečnost običajno izzveni brez zdravljenja. Glavna stvar, da odpravi svoj vzrok. Če zdravljenje nespečnosti neznane etiologije, bo rezultat. To je treba skrbno pregledati zdravniku spanja, zdravnik, terapevt, nevrologa, in v skladu z vsemi pogoji za zdravljenje.

zdravljenje odvisnosti od drog nespečnost

Če vašega spanja motnje - zaradi bolezni, je treba zdravljenje in zdravilo je proti njemu.
V drugih primerih, predpisana uspavala, antidepresivi. Te je mogoče kupiti na recept in brez njega.
Brez recepta, ki jih lahko kupite "zaspane" tablete ali kapljice Korvatablet Sedanol, Fito sed Novo, Novo-Pass - ta zdravila so narejeni iz rastlinskih zelišč. Učinek imajo - pomirjevalo. Prav tako se tu lahko pripišemo melatonin - sintetični analog hormona češariki.

Močnejši preparati s kemično sintezo ustvarili, so napisana strogo recept in v izjemnih primerih. Ti lahko zasvoji in dal serieznye stranske učinke. Med njimi so:

Video: Vera Brežnjev - Insomnia

• Benzodiazepini - pomirjevala - temazepam, lormetazepam, amitriptillin, Sonopaks;
• Z-drog - Zolpidem (Sanval) Indiplon, eszopiclone, zaleplona, ​​Trittiko in drugi.

Folk pravna sredstva in alternativne metode za boj proti nespečnosti

Folk pravna sredstva so vedno zelo cenijo, saj so naravni, ne zasvoji, imajo praktično nima stranskih učinkov, pomoč pri zdravljenju s tem povezane bolezni. Mnogi recepti, sestavine so na voljo. Tukaj je nekaj primerov.

• 1. Mešanica zasukanih limone (1.)., Med (2 jž.) Razcepljena orehi (2 žlici. Žlice) jesti 1 žlica. žlico za noč.
• 2. Spoon medu + 1 kozarec tople vode. Pil pred spanjem.

Če vas alergija medu, ti recepti niso za vas. Poskusite zeliščni čaj.

• 1. Korenine baldrijana Hmelj + + + poprove ogledu treh stisnjenih (20 g) zmešamo. V kozarec vlijemo 1 žlica. žlico te zmesi in prelijemo kozarec vrele vode, pustimo stati približno eno uro. Take 0,5 skodelice 3-krat dnevno.
• 2. 5 g suhe trave vrbe zelišče vlijemo 250 ml vrele vode, kuhamo 10 minut, pustimo stati 1-1,5 ur. Take kozarec pred obrokom.
• 3. Surovi oves 1 žlica. žlico (ni izperemo) vlijemo 0,5 litra hladne vode in čaka na ogenj. Kuhamo, dokler se zgosti, kot žele. Pripravljen juho sev in pijačo čez cel dan.

K nekonvencionalne metode vključujejo:

• Aromaterapija - vdihavanje, oljnim gorilnikom, pri čemer kopel z eteričnimi olji;
• Dihalne vaje;
• meditacija;
• joga;
• Stopal, glave s grozdnih pečk;
• Molitev za nespečnost;
• Zarote nespečnosti.

V primeru sekundarnih metod nespečnosti alternativne medicine lahko zelo učinkovita. Preizkusite jih, preden se odloči o načinu "trdih" drog. Najprej pa se posvetujte s svojim zdravnikom!

Hipnoza kot metoda, ki se ukvarjajo z motnjami spanja

Hipnoza obnavlja svoje običajne navade. Eden od najbolj varnih načinov za spanje celoti vrniti, vendar morda morali izvesti nekaj sej. Greš v svojo podzavest, Hipnotizer prevzame nadzor nad vašim možganskih funkcij, in lahko zagotovi namestitev na zdravo spanje.