Terapevtski ukrepi za bolezni srca in ožilja

Bolezni srca in ožilja je trenutno najbolj pogosti in so bolj verjetno, da postane vzrok invalidnosti ali celo smrt. Vzrok te bolezni so v veliki meri sedeči način življenja, kajenje, alkohol, konstanten stres.

Video: BAD NSP bolezni srca in ožilja

S bolezni srca in ožilja vključujejo koronarne srčne bolezni (srčni napad in angina, okvare srca) odpoved srca, ateroskleroza, hipertenzija (visok krvni tlak), hipotenzija (nizek krvni tlak), arterijske okluzivne bolezni in krčne žile.

Bolezni srca in stanje krvnih žil privedejo do funkcionalnih sprememb v organizmu: razvoju tahikardija (hiter srčni utrip), aritmije (motnjo srčnega utripa), dispneja (na prvi med vadbo in kasneje v mirovanju), edem (najprej v večernih urah gležnje stopal in nog, nato stoji na nogah, nato - s kopičenjem tekočine v "trebušni votlini in plevralni votlin), cianoza (modro barvo lažnih in sluznic, so posledica slabe krvi stagnacija kisika ras Shireen kapilarne žile), bolečine v srcu, v prsih, v levo ramo, se razteza na levi strani.

bolezni srca in krvnih žil, pripelje do krvnega obtoka okvare: krvožilni sistem ni mogla prevoz krvi v znesku, ki je potreben za normalno delovanje organov in tkiv. V kronične odpovedi prve stopnje pri hitri hoji, hoji po stopnicah zasoplost zdi, pospeši utrip, oseba postane utrujen hitro zmanjšuje rabotosposobnost- drugo stopnjo - vsi ti simptomi so znani in v mirovanju, stalno otekle noge, povečano pechen- tretjo stopnjo - vse simptomi povečajo, nabrali tekočine v trebušni votlini in plevralni votline.
V vseh bolezni srca in ožilja v akutni fazi telesne vaje, ki se izvajajo pod pogoji statsionara- v subakutnim stanju - v sanatoriju in zdravstveni center. Pri kronični potek bolezni, se lahko izvajajo na domu, pod nadzorom zdravnika. Posamično dozira telesne vaje v boleznih srca in krvnih žil, ne le izboljša cirkulacijo krvi v srčno mišico in krvnih žil po celem telesu, ampak tudi spodbuditi dihal in prebavil, uravnavajo presnovo.

Za morebitne bolezni srca in ožilja, da je zelo pomembno, da se opazujejo način mirovanja, moč, delo in prosti čas ter sistematično ukvarja s fizioterapijo. so potrebni periodični zdravniški nadzor (po potrebi), vodenje dnevnika samokontrole, ki bo pomagal pri zdravniku, da objektivno oceniti spremembe v zdravju pod vplivom telesne vadbe.

Invalidi na srčno-žilni sistem, je treba narediti vsak dan zjutraj higienske gimnastiko (posamezno izbrano paleto), za izvajanje posebnih vaj, nujno, da vsak dan hodi ponoči v vsakem vremenu (od 30 minut do 2 uri), aktivni počitek ob koncu tedna, in kolikor je to mogoče, in po delu (na sprehod v gozdu, vožnjo s kolesom počasi, in podobno), je racionalno, da bi jedli (delno, 4-5 krat na dan). Bolje spali v zraku ali. V sobi z odprto okno ali okenskega krila (tiste, ki imajo kratko sapo, zadušitve, občutek teže v prsih, "prelivanja" srca, je priporočljivo, da spite brez obleke ali nositi samo kratke hlače). Ko je potrebno povečanje krvnega tlaka, da bi posebno masažo glave, vratu, ramen pas območje, želodca in črevesja. Uporabno kot zračne kopeli, ki jih je mogoče sprejeti, ne le na prostem v poletnih mesecih, pa tudi v katerem koli drugem letnem času. To dobro prezračevanje prostora, in 1-2-krat na dan vpijejo .Ali sit brez obleke začenši od 5-10 minut, počasi prinaša tokrat do 60 minut (temperatura zraka 18-20 stopinj, v prostoru ne sme biti osnutki).

Če želite znebiti neprijetnih bolečih občutkov, priporočamo naslednje ukrepe.

1. hladen obkladek. Zložiti in namoči v hladni vodi (dobro stisnemo) kos materiala dan na srce in prsnice in zaviti - zadaj, levo pod lopatico. Deluje tudi z dispneja, stiskanje v prsih, kratka sapa, "izginja" motenj srca in srčnega ritma - tahikardija in aritmije.

2. gorčica na zadnji strani glave na ramenskega obroča, prsih, na zadnji strani ovratnika in meča. Lahko tudi vroče gorčico kopel (2 žlici gorčice žlica vode) za noge z do nivoja vode do kolen. Ti ukrepi so priporočljivi za visok krvni tlak, bolečine v srcu, ki se nahaja pod levo lopatico ramen, naval krvi v obraz in glavo, glavoboli.

3. posebna drža (Za lajšanje bolečine in krči v srcu):

a) leži na trebuhu, roke upognjeni na komolcih, ležijo pod glavo ali lok blazino, prsti poudaril, vse mišice telesa so sproščeni;

b) leži na trebuhu, levo roko pod glavo ali zajema podushku-
c) leži na njegovi desni strani, desno roko ukrivljen na komolec, določi v skladu s svojo glavo, in raztegne po telesu, ali rana za njegovo glavo, ostane na svojem pasu, ukrivljen na komolec pred prsih ali likvidacije za golovu-
g) leži na njeni levi strani, levo roko ukrivljen na komolec, določi v skladu s svojo glavo, desno roko ukrivljen pred prsih ali leži ob telesu;

d) položaj, desno roko na pasu, trupa nagnjen naprej in na levo - na levi strani sproščenem tresenja nihala naprej, nazaj, in nato krožno gibanje v obeh smereh. Na enak izhodiščni položaj premika desno roko tako ublažil večjih in manjših prsnih mišic, ki se gibljejo od vrha do dna in z desne proti levi, hkrati tresenja (shake nihala) sproščeno z levo roko. Gibanje opravlja počasno ali povprečno hitrost.
Vse te drže, ki so namenjeni za povečanje obsega prsnega koša in sprostitev mišic njegovega levi polovici.

Tisti, ki so doživeli srčni infarkt ali angino pektoris, vazokonstrikcijo, kardiovaskularne motnje, ki so povečano ali zmanjšano krvni tlak, zbujam zjutraj, preden se usedem in stand up, je potrebno pripraviti za to srčno-žilni sistem. To ni priporočljivo, da takoj usesti s podaljšanimi ali priklonil noge. Ta nenadna prehod lahko povzroči težave z dihanjem, motnje srčnega utripa (tahikardija, aritmija) in tudi v srcu bolečine. Zato je po spanec potrebno, da se nekaj pripravlja vaje.

Sklop vaj za bolezni srca in ožilja

1. Začetni položaj (in n.). - leži na hrbtu, roke upognjene v komolcih in pusto na njih. Hkrati bend prste na rokah in nogah, nato zravnajte. Ponovite 4-6 krat. Ritem je počasen. prosto dihanje.
2. IP -. Vendar, roke ob telesu. Slide svoje roke nad trup do pazduho - vdihniti, se vrnite in. N -. izdih. Ponovite 3-krat. Ritem je počasen.
3. IP -. Vendar roke upognjene v komolcih in pusto na njih. Hkrati opravlja zapestja gibanja in noge k sebi, nato pa na sebe. Ponovite 4-6 krat Ritem je počasen. prosto dihanje.
4. IP -. Vendar, roke dol. Štrlela svoj trebuh - vdihniti, nižji - izdihom. Ponovite 3-krat. Ritem je počasen.
5. IP -. Isto. Premakniti noge izmenično na polstupni 6-8 račune na sebi, tako da je upogibanje kolena in kolka sklepov na pravim kotom in hkrati za 6-8 na polstupni korak stran. Ponovite 2-4 krat. Ritem je počasen. prosto dihanje.
6. IP -. Za isto. Potegnite roke nad glavo - dih, potegnite - izdihom. Ponovite 3-krat. Ritem je počasen.
7. IP -. Isto. Upognite kolena in kolka sklepov, in dal nogo v zadnjico, levo roko na pasu. Put kolena v desno / prevzeti vzglavjem desno roko ali nočno omarico in nato na izdihu na desni strani, odstranite levo roko od pasu, leže za 1-2 minut.
Prehod v sedečem položaju s svojimi spuščenimi hlačami. . Od ležečem položaju na njegovi desni strani, noge ukrivljen na kolena in kolka sklepih, levo roko na pasu - medtem ko znižanje noge, desna roka, da se naslonim na rob postelje in ga odpelje - sapo, si sedel stališče hlačah, noge - izdihom. Povprečni tempo.
Prehod v stoječem položaju. Od sedečem položaju, roke na pasu ali desno roko na pasu in na levi strani temelji na stol ali nočno omarico - nagibanje telesa naprej, vodenje glavo gor, vdihniti in izdihom navzgor.
Prehod iz stoječega položaja v sedečem položaju. Roke na pasu ali na desni pas in na levi strani temelji na zadnji stol ali rob mize - nagibanje telesa naprej z upogibanjem na bokih in izdihom, da bi sedel.
Hoja brez zasoplost. Roke na svojem pasu. Počasi dvignite eno nogo - "izdihom, padec pred njim - dih, enako z drugo nogo, tako napreduje. Vaja opraviti 6-8 krat, postopoma več kot nekaj dni, povečanje "pokrit" razdalje. Ko obnovljena normalen ritem dihanja, začeli hojo - prva 2 koraka na izdihom, nato 4, 6, 8 korakov na izdihom, nato nadaljujte z normalno hojo.
Hoja po stopnicah brez zasoplost. Levo roko na pasu ali na ograji stopnic, pravica izključi. Počasi spustite desno nogo, kot ste izdihom, naj odstopi in naj z njo levo: dih - med premorom, ko sta obe noge na isti klin, ko izdihnete spodnjo levo nogo in ga dal prav. Sprehodite se po stopnicah in na izdihom, izmenično dajanje eno nogo na stopnico in postavil za njim drugi. Vdihnite storiti, ko sta obe noge na isti klin. Sprehodite se lahko pritrdi korak navzdol po stopnicah do takrat, dokler ne začutite, da svobodno dihajo in lahko gredo dol, ko izdihnete le 4-6 korake. Povzpnite se po stopnicah se tudi priporoča, da si izdihom, ne v ravni liniji, in diagonalno, dajanje stopalo ni pravokotna na stopnji, in diagonalno.

Video: Zgoščeno ribe Efectella olje

Če želite obnoviti krvni in limfni obtok, oteklina in bolečina opravlja naslednje vaje.

1 (Za začetnike). Lie z nogami dvignjenimi gor, ukrivljen na bokih na 45-70 stopinj glede na ravnino posteljo. Opravite 10-15 minut 3-4 krat na dan.

2 (Za ima začetno fizično usposabljanje). Ležita v isti izhodiščni položaj za 15-30 minut 3-4 krat na dan, z uporabo naslednjih gibanja: napet in sprostitev kvadriceps (10-krat počasi) - ovinek in Popušten noge na gležnju spojev (10) - upogibni in poravnali prste (10-krat). svobodno diha brez odlašanja.

3 (Za tiste, ki imajo povprečno in dobre fizične priprave). Ležita v isti izhodiščni položaj za 20 do 30 minut, 2-krat na dan, po naslednji gibanja: napet in sprostitev kvadriceps (20-krat), upogniti in Popušten noge na gležnju spojev (20-krat) upogibanje in podaljšanje prsti (30- 40-krat), izmenično bend noge na trebuhu, kolikor je mogoče s potegom nogavice (6-10-krat z vsakim nogi). prosto dihanje.
Prav tako je treba narediti samo-masaža stopal in racionalno, da bi jedli (delno, 5-6-krat na dan), kot jih je priporočal zdravnik.