Priporočila za nosečnice

Video: NASVETI ZA NOSEČNICE!

Ena od najpomembnejših nalog nadzora v nosečnosti - priporočila zagotavljajo za nosečnice, informacije in pomoč.

Organizacija Cochrane Database nosečnosti in rodni (cochrane.org) vsebuje sistematične preglede uspešnosti izvajanja priporočil za nosečnice in je lahko koristen vir informacij za strokovnjake, ki skrbijo v nosečnosti. Spodaj so priporočila za nosečnice za preprečevanje ali zmanjševanje resnosti neprijetne simptome, prehrani, načinu življenja in dojenjem.

Zmanjšanje neprijetnih simptomov med nosečnostjo

Slabost in bruhanje povečuje do 70% nosečnosti. Če se to zgodi, so priporočila za nosečnice svetujemo, da pogoste obroke v majhnih porcijah, izključitev iz prehrane maščobnih in začinjene hrane. Do neke mere ublažiti stanje omogoča sprejem svetlobe beljakovinske hrane ponoči, uživanje slane krekerje v postelji in pijačo soda vode pri sobni temperaturi. Če je potrebno, se uporaba drog šteje zdravilo izbire antihistaminiki, čeprav nihče od njih ni bil preizkušen za učinkovitost in varnost. Lahko učinkovit sprejem in akupresurne piridoksin (na morju bolezen obliž). Bolniki z, izzvati bruhanje (prekomerno bruhanje v nosečnosti) izsušenosti in motnje elektrolitov, je treba preučiti, da bi odkrili morebitne sekundarne vzroke tega stanja. Poleg tega se lahko zahtevajo hospitalizacijo za rehidracijo in antiemetičnemu zdravljenja.

iz zgaga Prizadene približno dve tretjini žensk v kateri koli fazi nosečnosti. Zgaga povezana z sprostitev mišice zapiralke požiralnika s progesterona povzročajo. To lahko zmanjša in prepreči bivanje v ležečem položaju, takoj po obroku in dvig konec vzglavje. Ko te preproste smernice ne pomagajo za nosečnice za uporabo antacidi, kot sta kalcijev karbonat.

Mnoge ženske med pojavi nosečnost zaprtje, zaradi oslabitve črevesne gibljivosti. Spreminjanje prehrane, ki vključuje povečano porabo vlaknasto hrano in vodo, lahko pomaga, da se prilagodijo pravilnosti odvajanju blata. Pomeni redčenje stol, se lahko uporablja v kombinaciji z zdravili, ki povečajo svoj volumen. Dražilni odvajala zaželeno uporabiti kratko v primeru izpada drugih zdravil.

Video: Kako jesti med nosečnostjo?

pojav hemoroidi povezana s povečanim venski tlak v rektumu. Priporoča povečanje ur počitka, dvižne noge in preprečevanje konstipacije.

krči tele mišice, predvsem ponoči in v zadnjih mesecih nosečnosti, doživlja skoraj polovico vseh žensk. Omilili nekatere od njih vam omogoča masažo in mišice raztezanje. Je lahko učinkovito sprejem natrijevega klorida in kalcijevega klorida.

pojav bolečine v hrbtu pri nosečnicah lahko zmanjša preprečevanje prekomerne telesne teže, izvajanje telesne vadbe in nošenje udobne čevlje in obloge poseben obrazec. Ko raztegne mišične krče ali priporočajo uporabo toplote in bolečine zdravil (na primer paracetamol), in spoštovanje do načina mirovanja.

Priporočila za nosečnice o prehrani

Pri opazovanju načrt prehrane je treba prilagoditi za vsako žensko, je koristno, da izobraževanje s hrano, ki vsebuje nasvete o telesne mase, prehranskih nasvetov, svetovanje pri fizični aktivnosti, uporabo škodljivih snovi in ​​nevarnih proizvodov, kot tudi informacije o dojenju. Priporočena meritve tedensko pridobivanje telesne teže v noseča trimesečju II in III 1,1 predstavljajo 0,9 in 0,66 funtov za nosečnice nezadostna, normalno in prekomerno telesno težo oz. Neustrezna telesne mase vodi do zmanjšanja novorojenčka telesne teže, medtem ko se pretirano povečanje spremlja ploda macrosomia in mater debelosti. Ženske naj se izogibajo stradanje (nad 13 ur) ali opustitve obrokov. Ta navada se spremlja razvoj ketoza in večje tveganje za prezgodnji porod. To je potrebno, da se hrana v skladu s priporočili za nosečnice petkrat na dan (zajtrk, kosilo, večerja, popoldanski čaj in večerjo). Nosečnice v nobenem primeru ne bi smeli preskočiti zajtrk.

Video: 1 trimesečje nosečnosti. Moja izkušnja + nasveti

Povečanje telesne mase med nosečnostjo je zelo pomembno, in zdravnik v pogovoru z žensko, bi moral biti večji poudarek na potrebno količino energije, ne pa pravilna povečanje telesne mase. V normalni nosečnosti so potrebna okrepljena dnevno energijsko vrednost hrane za 300 kalorij.

Priporočila za nosečnice o načinu življenja in telesne dejavnosti

Noseča priporočamo počitek, ko so utrujeni, in morate zagotoviti, da imajo utrujenost ponavadi gre za 4. mesecu nosečnosti. Sprejemljiva se šteje za normalno dejavnost, ki obstaja pred nosečnostjo. Priporočila v zvezi z delom, mora biti individualna in je odvisna od njegove narave, zdravstveno stanje in nosečnosti žensk. Delo, ki zahteva dolgo bivanje v stoječem položaju, premik ali ponoči, kot tudi močan strokovni utrujenost spremlja povečano tveganje za prezgodnji porod ali otroka z nizko porodno težo. Ko so obratovalni pogoji zahtevajo pojav utrujenosti in stresa, da bi zagotovili zdravstveno oskrbo med specialist nosečnostjo svetuje žensko, da jo spremeni.

Ženske je treba spodbujati, da uveljavljajo med nosečnostjo le, če nimajo nosečnostjo povzroča hipertenzijo, možnost prezgodnjega poroda ali predčasno pretrganja membrane (PROM), ZZR, materničnega vratu nesposobnost, vztrajen krvavitev v II in III trimesečju ali drugi pogoji, močno omejuje reakcijske fiziološko prilagoditev telesnim naporom. Izogibati se morajo vaje v ležečem položaju, ko sem trimesečju in spremeniti njihovo intenzivnost glede na obstoječe simptome. Treba izključiti vsako vajo, skupaj z izgubo ravnotežja ali lahko povzročijo tudi manjšo trebuhu travmo.

Priporočila za nosečnice Potovanja

V večini primerov se lahko nosečnice, da potovanje. Daljše bivanje v sedečem položaju povečuje tveganje za trombozo in tromboembolijo. Med dolgim ​​poletom ali vožnjo v avtomobilu, noseča je treba svetovati, naj redno hodi. Nosi podporne nogavice za zmanjšanje spodnjih okončin edeme in krčne žile. Če je mogoče, se izogibajte potujejo v tujino, skupaj z visokim tveganjem nalezljivih bolezni (npr, v regijah z visoko pojavnostjo malarije ali tifus). Če se ni mogoče izogniti, morate opraviti ustrezno cepljenje. Za se posebna priporočila na voljo na spletni strani: cds.gov, v razdelku "Zdravstveni Travelers". Uvod cepiva, ki vsebujejo živo oslabljenimi virusi, kontraindicirana v času nosečnosti, vendar je možno uporabiti inaktivirana virusnih cepiv.

Priporočila za nosečnice za seks

Treba je zagotoviti, žensko, ki se med nosečnostjo lahko povečano, nespremenljiva in zmanjšano spolno aktivnost. Abstinence ali uporaba kondomov je priporočljivo za povečano tveganje za prezgodnji porod ali ponovno prekinitev nosečnosti, kot tudi ženske z vztrajno krvavitev v II in III trimesečju zgodovine.

dojenje

Izkazalo se je, da je bistveno dojenja zmanjša obolevnost in izboljša kognitivni razvoj v otroštvu in mladosti. Strokovnjaki bi morali začeti razpravo o dojenju z nosečo žensko in njeno družino v prvem obisku. To je potrebno za razpravo o možnih ovir za dojenje, kot slabih izkušenj, neugodnih delovnih razmer. Partnerji, sodelavci in drugi družinski člani imajo lahko tudi velik vpliv na odločitev ženske dojiti. Priporočila za nosečnice morajo biti v smeri priprave razreda za lahko porod ali dojenje svetovalec zagotovijo dodatne spodbude za dojenje.

Spremljanje obiske pri ginekologu

Priporočila za nosečnice zahtevajo dodatne obiske pred dobavo predvidoma vsake 4 tedne, do 28. tedna nosečnosti, vsake 2-3 tedne do 36. tedna nosečnosti, nato pa vsak teden do poroda. Urnik obiski za spremljanje je treba prilagoditi potrebam posameznih bolnikov. Redni obiski priporočil za nosečnice bi morala zadostovati za pomoč zdravnikom pri spremljanju potek nosečnosti, zagotavljanje informacij, izvajanje priporočeno pregled in poseg, oceno stanja ploda in matere, ter opredelitev in obdelavo medicinskih in psihosocialnih zapletov.

Med morala vsaka redni obiski zdravnika merjenje krvnega tlaka, telesne teže nosečnice, višina stoji maternico, fetalni srčni utrip (FHR) in sprejme vzorec urina za določanje koncentracije proteina in sladkorja. Po poročilu ženske okoli ploda gibanja (prvi občutek gibanja plodu, je v povprečju 20 tednov nosečnosti) in na vsakem naslednjem obisku je treba vprašanje o plodovih gibov. Od 24. do 34 th tednu nosečnosti, morate poslušati svojih čustev, da pravočasno prepoznati zaskrbljujoče simptome prezgodnjega poroda (krčenje maternice, uhajanje tekočine, krvavitev iz genitalnega trakta, medenice tlaka ali bolečina spodnji del hrbta). Bolniki, pri katerih obstaja tveganje za oceno znakov in simptomov prezgodnjega poroda lahko zahtevajo dodatne obiske. Ker naj bi konec trimesečja II naučil prepoznati ogrožajo preeklampsija simptomov (kot so glavobol v čelu, motnje vida, otekanje dlani ali obraza, bolečine v nadželodčnem območju ali desnem zgornjem kvadrantu trebuha). Pred rojstvom bi morali biti obveščeni o simptomih dela.

Od 28. tedna, priporočila za nosečnice je treba opraviti sistematično pregled trebuha se izvaja ob vsakem obisku. Uporaba tehnik Leopold določanje položaja (npr vzdolžni, prečni, poševna) predstavitev (npr okcipitalna, medenici, previa ramo) in položaju (npr upogibno, razširitev ali vrtenja tilnika) plod. Prva tehnika vključuje palpacija maternice za določitev sadja, ki se nahaja v njej. Glava ploda je okrogel in trden in zadnjice so nepravilnih oblik in mehke teksture. Drugi način je, da otipavanje na obeh straneh trebuha, da se določi položaj zarodka nazaj. To je dolga in gosta, in udi so sestavljene iz več manjših delov. Tretji tehnika vključuje zajem predstavi del med palcem in tretjega prsta nad sramno zrasti za določitev predstavi del. Četrti imenovanje je palpacija čela in nape zarodka za določanje položaja glave, ko je zarodek v temenske predstavitvi. Pri pregledu svoje ravnanje postane obraz pacientovih nog in postavlja svoje roke na obeh straneh spodnjem delu trebuha nad vhodom v medenico. Ko se poveča tlak v navzgornji smeri v umivalnik, ki poteka skozi naslonjalo nalega na glavo, če glava poravnati ali čelo ko je upognjen. Če je vprašanje predstavitve ploda, lahko ultrazvok se izvaja v realnem času.

Priporočila za nosečnice presejanje žensk

Od 24. do 28. tedna nosečnosti priporočamo univerzalno ali selektivno presejanje za sladkorno bolezen. Dejavniki tveganja za selektivno presejanje vključujejo družinsko anamnezo diabetesa, prejšnji rojstvo velikega otroka ali otroka s deformacij, mrtvorojenost ali zgodovino GDM, hipertenzijo, glikozurija in mater starost nad 30 let. Poleg tega je v začetku trimesečje III priporočam redetermine koncentracije hemoglobina ali hematokrita. Študija na okužbo, spolno prenosljive bolezni (na primer, sifilis), če ima ženska posebne dejavnike tveganja za te bolezni, je zaželeno, da se ponovi z 32 th do 36 th tednu nosečnosti tudi. preprečevanje bolezni centri priporočamo izvedbo splošni pregled za mater kolonizacijo s Streptococcus skupine B 35 th do 37 th teden.

Nasvet za nosečnice z ultrazvokom

Podobno, nastavitev glasnosti ultrazvoka vzorca za posebne navedbe. Obseg rutinske ultrazvoka med nosečnostjo zniža tveganje ostaja negotova. Holding ultrazvok med nosečnostjo ni škodljivo, vendar kontroliranih študijah ni uspelo dokazati, da je rutinski pregled z ultrazvokom, ki se izvaja za določitev roka na začetku nosečnosti, študije anatomije sredi nosečnosti ali oceno rasti ploda ob koncu nosečnosti, izboljša perinatalne rezultate.