7 Plošče preprečevanje kapi

Kap (cerebrovaskularni inzult) - ena izmed najpogostejših nevroloških bolezni. Vsako leto na svetu umre zaradi te bolezni za več kot 6 milijonov ljudi. Od preživelih bolnikov, približno 80%, postanejo invalidi, in skoraj tretjina od njih naknadno zahteva stalno skrb. Dejstvo je, kap, ustvarja razmere, v katerih je del možganov prikrajšani za dostop krvnih celic, je izgubil možnost, da prejmejo kisika in hranilnih snovi in ​​umre. Kot rezultat, razvoj motnje govora, vida, motorične funkcije, spomin in razmišljanje. V odsotnosti nujno zdravniško pomoč, je zelo velika verjetnost smrti.

Dejavniki tveganja za kap so hipertenzija, sladkorna bolezen, ateroskleroza, bolezni srca, bolezni krvi (zelo visoka viskoznost), slabih navad (prenajedanje, kajenje, uživanje alkohola), starost. Vse metode preprečevanja, povezane z zmanjševanjem vpliva vsakega od teh dejavnikov na zdravje.

Kontrola 1. Krvni tlak

Ljudje, ki trpijo za hipertenzijo, žrtev možganske kapi najpogosteje. To se pojavi krvavitev v možganih (hemoragične možganske kapi). Obstajata dve možnosti: ali zlomljena ena izmed možganskih žil, ali kri nekaj časa pronica skozi steno v okoliško tkivo. V vsakem primeru, visok tlak (ali tlak šokov) ima pomembno vlogo v tem procesu. Zato je pri bolnikih z visokim krvnim tlakom, da je zelo pomembno, da je stanje pod nadzorom in redno jemati zdravila, ki ga predpiše zdravnik, da pomaga ohraniti pritisk na optimalni ravni.

Na začetni stopnji hipertenzijo pogosto pojavlja skoraj brez simptomov ali pa kaže več znakov (glavobol, omotica, zaspanost), da mladi ljudje, ki se pripiše običajni utrujenost. Zanemarjajo svoje zdravje in ignoriranje, da je treba zateči k zdravniku lahko privede do hemoragične kapi v mladosti.

2. Zmanjšanje holesterola

Večina kapi so posledica ožanje lumnu žil v možganih ali popolne blokade (ishemična kap). V krivci problem v tem primeru sta holesterola plošče, odlagajo na stenah krvnih žil. Da bi zmanjšali verjetnost za razvoj bolezni, je potrebno, da se držijo diete, ki naj bi omejila količino maščob. Poleg tega je treba opozoriti, da niso vse snovi te vrste škodljiva za telo: mnogi med njimi niso samo uporabna, ampak tudi nujno potrebno (na primer večkrat nenasičenih maščobnih kislin omega-3 in omega-6 maščobne kisline). jih prejeli s mora biti hrana zagotovljena v celoti.

Ljudje, starejši od 50 let, naj bi redno darujejo kri za analizo holesterola, in če ga ni mogoče zmanjšati z dieto, sprejmejo priporočene strokovne zdravil.

3. Redni pregledi za bolezni srca

Kršenje srčnega delovanja (popuščanja mere, tahikardija, ishemije, in tako naprej. D.) ustvari večjo obremenitev sten možganskih žil in povečuje možnost kapi. Zelo pomembno je, da to v mislih ljudi, ki verjamejo, da nimajo težav s srčno-žilni sistem, in pozabi, da je treba, da preveri njegovo stanje. Smiselno je, da se redno EKG, še posebej po trpljenje sezonske bolezni (gripi in prehladu). Hude in dolgotrajne okviru teh bolezni pogosto povzroči zaplete, ki vodijo v zdravje srca lahko bistveno poslabša. Nič manj nevarni "perehazhivat" te bolezni, brez zatekanja k zdravnikom: številne resne zdravstvene težave začnejo s takšnim nepremišljenemu vedenju.

4. Vzdržujte zdravo telesno težo

Za ljudi, ki so nagnjeni k telesne mase, zelo velikim tveganjem za presnovne motnje. Posledica tega, kot pravilo, je pojav diabetesa, sklerotizacija plovila, spreminjajoče krvi reologije. Če je oseba ves čas jesti, ne poskuša zmanjšati telesno težo, ustvarili razmere, ugodne za razvoj cerebrovaskularni.

5. Preprečevanje diabetesa

Po statističnih, prisotnost sladkorne bolezni povečuje tveganje kapi za 2,5-krat. To ni presenetljivo: pri diabetikih je skoraj vedno opaziti okvaro srca, prekomerne telesne teže in slabega stanja stene žil. Še več, motenj metabolizma glukoze povzroči povečanje hitrosti izločanja vode iz telesa. Zaradi tega, pacientova kri je pogosto preveč debela diabetes.

Da bi preprečili celo vrsto pogojev za razvoj možganske kapi, je treba slediti dieti, omejiti vnos hitrih ogljikovih hidratov in spremljanje ravni glukoze v krvi redno predajo ustrezne analize.

6. Upravljanje stresa

Ob polnjenje živčne napetosti pojavi v krvnem obtoku velike količine adrenalina. raven glukoze strmo dvigne, srce začne bolj aktivno delati, krvni tlak naraste. Obstaja enostopenjski obremenitev vsebnik, kar lahko privede do kapi.

Seveda, da se popolnoma odpravi stresa iz naših življenj nemogoče, vendar je potrebno, da se naučijo vsaj določeno stopnjo nadzora nad svojimi reakcijami, da se zmanjša verjetnost neprijetne posledice. Ljudje, ki so nagnjeni k živčnosti, lahko traja pomoč zdravnika, ki vam bo svetoval glede imenovanja pomirjevali.

7. Organizacija dela in počitka

Ugotovljeno je bilo, da s prihajajo-in-vrt sezone, število kapi povečuje. To je posledica dejstva, da popotnike, stoskovavshiesya na njihovih spletnih straneh, začne s trikratno energije ukvarjati s sajenjem in pletje, pozablja na dejstvo, da njihovi organizmi odstavitvi od obremenitve v zimskem času, in ne more zdržati tako nenadno spremembo.

Tveganje za možgansko kap poveča vsakič, ko oseba doživlja fizično utrujenost, ne dobi dovolj spanja, brez ustreznega usposabljanja dramatično spreminja okoliščine svojega življenja. To je treba upoštevati, in poskusite ne da ustvariti takšne razmere.

Za preprečevanje kapi je zelo pomembna za zdrav način življenja. Kajenje in alkohol zloraba, pomanjkanje telesne dejavnosti, delo ob vikendih in praznikih v tem smislu ni manj nevaren kot dejansko obstoječe težave s pritiskom in metabolizma.

Stroke zelo sposoben ubiti osebo ali bistveno zmanjša kakovost življenja, ne samo bolnika, ampak tudi njegovo celotno družino. To je potrebno, da se spomnimo tega in se obnašajo odgovorno, ne da bi nepotrebno tveganje in gre k zdravniku, v primeru slabega počutja.

YouTube video posnetke na temo članka: