Voda

voda To igra pomembno vlogo v življenju organizma. V večini vodotopnih snovi, ki so potrebne za normalno delovanje organov in tkiv. To je okolje, v katerem so skoraj vse biokemične in biofizikalne učinki, povezani s presnovo in je potrebno za življenje. Voda služi kot transportni sistem (prenosu hranil, encimov, metabolnih produktov, plinov in drugih protiteles.). Uporaba vodnih izločajo presnovne proizvode (žlindro) podpira homeostazo (kislina-baza, ozmotsko, hemodinamično toplotno ravnovesje) - vrne telesno toploto v okolje poteka z izparevanjem vode iz kože in skozi pljuča. Voda je bistvenega pomena za nastanek izločkov in izločki, zagotoviti določeno turgor tkaney- da spodbuja utekočinjanje blata.

Video: Voda. New Dimension (2013) Dokumentarni

Potreba telesa v vodi ustreza količini izgubljene tekočine. Pod normalnimi pogoji, izguba vode na odraslega človeka dnevno navzgor Povprečna 2300-2800 ml (urina - približno 1500 ml, in uparjenjem potenja ga - 400-700 ml, med dihanjem - 300-400 ml z blatom - 70-200 ml ). V zvezi s tem, ki potrebujejo odraslega v vodi v povprečju 35-45 ml na 1 kg telesne teže. Ko težka fizična dela in visoka zunanja temperatura (v vročem podnebju v vročih trgovinah in tako naprej. D.), izguba vode iz telesa in s tem tudi povpraševanje po vode poveča.

Pri običajnih pogojih opreme človeškega vode delno potekajo zaradi vnosa trdno živilo (povprečje na dan 800-1000 ml) in tvorbo oksidacijo vode (na dan okoli 350-480 ml) z oksidacijo beljakovin v telesu (100 g - 41 ml), maščobe (100 g - 107 ml) in ogljikovih hidratov (100 g - 55 ml). Zato, da v celoti izpolnjujejo potrebe organizma v vodi zahteva dodatno porabo približno 1200-1500 ml tako imenovanega prostega tekočine (voda, mleko, sadne pijače, želeji, juhe, sokovi in ​​podobno. D.).

Video: Holy Water (film "Velika Skrivnost vode")

Na prehrano vodi povpraševanja signali žeja občutek, ki se pojavi, ko so živčni centri ustrezajo vzbujanje povezano s povečanjem krvnega osmolarnosti. Absorpcija vode pojavlja predvsem v črevesju. Kot je po prejemu tekočino vstopi v kri v približno 10-20 minutah, v povezavi s žeja kaljenje kot takoj ne prihaja vedno. Zato je v pogojih visoke temperature okolice med znojenje ni utemeljena z enkratno uporabo velike količine tekočine, ki samo povečuje potenje. Več fiziološko dušenja nekaj požirkih vode s kratkotrajnim intervalov (5-10 min). Je bolj učinkovita za kaljenje vode z dodanimi organskimi kislinami (citronska, itd), rahlo slan (0,5%). Priporočljivo je, da uporabljate v vročih trgovinah in v vročem podnebju.

zadrževanje vode v telesu spodbuja, poleg natrija, odvečno hrano, hrano bogato z ogljikovimi hidrati in beljakovine. kalijeve in kalcijeve soli stimulira izločanje telesne tekočine. Visoka vsebnost kalija in kalcija je pojasnil diuretik učinek mlečna rastlinsko prehrano.

Video: Major Lazer - hladno vodo (feat Justin Bieber. & M) (Uradni Lyric Video)

Uporaba prevelikih količin tekočine učinek na kardiovaskularni sistem, ledvice, pospešuje razgradnjo beljakovin, izpiranje iz telesa mineralnih soli, vodotopnih vitaminov, dušikova, sulfat in drugih spojin.

Omejevanje uporabe tekočine pospešuje razkroj proteinov in maščob, čemur sledi kopičenja razgradnih produktov v telesu, vodi do zmanjšanja mase kroži kri in kondenzacijski. Popolna odsotnost tekočine oseba opravlja veliko težji od pomanjkanja hrane (brez hrane in uporabe vode, je lahko živijo 30-40 dni in umre v roku 5-6 dni od odvzema vode).